Як кріп діє на тиск
Зміст:
Як знизити тиск: 6 швидких і ефективних способів
Як знизити тиск, якщо ліків під рукою немає або вони не допомогли – читайте на УНІАН.
Підвищений тиск – поширений і смертельно небезпечний симптом. Найчастіше він мучить літніх людей, але і молоді іноді скаржаться на погане самопочуття. Підвищеним вважається будь-який тиск, який має значення вище 130/90. Швидку допомогу потрібно викликати при будь-якому різкому підвищенні тиску.
Підвищений тиск легко визначити за допомогою тонометра. Інші його симптоми: головний біль, запаморочення, біль в очах, нудота, біль в серці і грудях, сильне запаморочення, слабкість.
- Перша допомога при підвищеному тиску: порядок дій
- Прохолодний душ
- Глибоке дихання
- Ванночка для ніг
- Чай з м’ятою
- Яблучний оцет
- Валер’янка
Перша допомога при підвищеному тиску: порядок дій
Порядок дій при різкому підвищенні тиску наступний.
- Прийміть один з препаратів від гіпертонічного кризу: каптоприл, коринфар, фармадипін.
- При відчутті болю або тяжкості в грудях прийміть нітрогліцерин під язик.
- Сядьте на стілець або диван і опустіть ноги.
- Зачекайте 40 хвилин, спробуйте інші описані в статті методи.
- Якщо тиск не знизився або підвищився – викликайте швидку.
Прохолодний душ
Прийміть прохолодний душ або ляжте в ванну з прохолодною водою. Температура води не повинна перевищувати 32 градуси. Таким чином тіло охолоне, пульс сповільниться і тиск швидко опуститься.
Глибоке дихання
Сядьте з рівною спиною і закрийте очі. Зробіть глибокий вдих, порахуйте до 5, потім повільно видихніть. Робіть вправу 3-4 хвилини.
Ванночка для ніг
Наберіть в тазик гарячу воду температурою приблизно 45°. Занурте в неї ноги по щиколотку і залиште на 10 хвилин. Таким чином кров приллє до ніг і загальний артеріальний тиск знизиться.
Чай з м’ятою
Перцева м’ята допомагає знизити тиск. Краще залити окропом свіже листя, але підійде і висушена трава.
Яблучний оцет
Змочіть марлю або тканину в яблучному оцті і прикладіть до стопів ніг на 15 хвилин. Можна також прийняти його всередину. 1 чайну ложку оцту розчиніть в склянці теплої води і випийте.
Валер’янка
Валеріана – потужне заспокійливе, яке уповільнює пульс і знижує тиск. Дуже важливо не перевищувати дозу, зазначену в інструкції до препарату.
Вас також можуть зацікавити новини:
Як швидко підняти тиск: 5 способів без таблеток
Підняти тиск в домашніх умовах можна декількома способами.
Знижений тиск – дуже неприємна проблема, яка може заважати людині в будь-якому віці. Саме по собі зниження тиску рідко є небезпечним для життя, але воно може бути симптомом небезпечних захворювань, таких як серцева недостатність, виразка шлунка, анафілактичний шок та інших.
Симптоми зниженого тиску
Звичайно, найпростіше виявити знижений тиск за допомогою тонометра. Значення нижче 100/60 мм рт. ст. помітно погіршують самопочуття. Без тонометра визначити знижений тиск можна за такими ознаками:
- сильне запаморочення;
- головний біль, найчастіше в скронях і в потилиці;
- сильна слабкість і млявість;
- утруднення дихання, задишка;
- у важких випадках – потемніння в очах і непритомність.
Як підняти тиск швидко
Часте зниження тиску – це достатній привід звернутися до лікаря. Гіпотонія може стати причиною розвитку ішемічного, стенокардії і атерокардіосклерозу. Якщо ж підняти тиск потрібно вдома, то можна скористатися наступними способами.
Випийте чашку кави
Чашка міцної кави може швидко підняти тиск і поліпшити самопочуття. Якщо немає кави, підійде і міцний чай. Однак люди, які часто п’ють чай і каву, можуть не отримати бажаний ефект, оскільки їх організм вже звик до кофеїну.
З’їжте щось солоне
Сіль дуже швидко підвищує тиск, тому гіпертонікам солоне протипоказано. А ось для гіпотоніків сіль може стати справжнім порятунком. При падінні тиску можна з’їсти невеликий шматочок оселедця, солоного огірка, бринзи або фети, ложку соєвого соусу. Однак зловживати солоним не можна, особливо літнім людям.
Збільште тиск в ногах
Одягніть на ноги щільні колготки або спеціальні компресійні панчохи. Таким чином можна “перегнати” кров з ніг у верхню частину тіла, і підвищити загальний тиск.
Випити води
Випийте 1-2 склянки води за короткий час. Вода збільшує тиск крові на стінки судин, а отже і підвищує тиск.
Прийміть правильну позу
Якщо ви сидите – закиньте одну ногу на другу і таким чином зменште тиск в ногах. А якщо стоїте – схрестіть стегна і сильно стисніть. А ось людям з підвищеним тиском такі пози, навпаки, протипоказані.