Скільки часу триває масаж попереку

0 Comments

Масаж попереку при болях

При навантаженні на хребет найбільше страждає поперековий відділ. У цій області знаходяться нервові закінчення, розташовані кістки кульшового суглоба, органи малого таза. Малорухливий спосіб життя, важкі фізичні навантаження, переохолодження призводить до защемлення сідничного нерва та запальних процесів у м’язах та суглобах. Щоб не допустити ускладнень, що ведуть до знешкодження та для профілактичних масажних процедур, необхідно використовувати масажні накидки в Україні. Проробка м’язів спини значно покращує кровообіг, знімає біль та напругу в попереку.

Чому з’являються болі в попереку?

Біль у нижній частині спини з’являється навіть при тривалому сидінні за комп’ютером. Але втома швидко минає, якщо зробити кілька гімнастичних вправ або просто змінити позу. Але поступово проблеми накопичуються та призводять до запального процесу. Больовий синдром стає гострим, оперізуючим і не минає тривалий час. У таких випадках звертаються до фахівця, щоб розібратися в причинах появи болю в попереку та розпочати лікування.

Причинами появи болю в попереку може стати:

  • Перенапруження та розтягнення зв’язок опорно-рухового апарату при фізичних навантаженнях.
  • Переохолодження спини, ніг, сідниць.
  • Пошкодження м’язів чи кісток у нижній частині спини.
  • Запальний процес, спричинений защемленням нервів біля хребців.
  • Викривлення хребта, грижі, протрузії.
  • Остеопороз у старшого віку.
  • Порушення роботи шлунково-кишкового тракту (панкреатит, гастрит, холецистит та ін.) з віддаючим болем у поперек.
  • Запальні процеси органів малого таза.
  • Онкологічне захворювання.
  • Інфекційні хвороби, оперізуючий лишай.

Методи лікування хронічних болів у попереку

Що робити при хронічних болях у попереку:

  • Виключити важкі фізичні навантаження з підніманням тяжкості.
  • Нанести на поперек знеболюючий гель.
  • Одягти широкий пояс або фіксуючий корсет.
  • Зайняти зручну позу для відпочинку, лежачи на боці та підібгавши одну ногу під себе.
  • Виключити з меню солону та гостру їжу, алкогольні напої.
  • Проводити щодня комплекс гімнастичних вправ, які проводяться у положенні лежачи на спині та животі.
  • Включити до списку фізіотерапевтичних процедур масажі за допомогою масажної накидки.

Вибрати відповідні методи лікування хронічних болів у попереку допоможе лікар. Методика лікування залежить від складності захворювання. Лікар призначає медикаментозне лікування у період загострення, але через деякий час біль у попереку знову нагадує про себе. Якщо повністю змінити спосіб життя не виходить, оптимальним варіантом стане регулярне заняття лікувальною гімнастикою та масажними процедурами. Щоб не витрачати час на походи до масажиста, застосовуйте масажну накидку. Такий мобільний масажер вдало розміщується на домашньому кріслі, робочому стільці чи автомобільному сидінні. Його можна взяти з собою у відрядження, дальню поїздку, на дачу та застосувати для розробки попереку у будь-який момент.

Користь масажу для лікування попереку від болю

Масаж – це механічна дія на певні ділянки тіла з метою зняти болючі спазми і скутість у м’язах. Масажні процедури для попереку припускають розслабляючий ефект, що запобігає стиску нервових волокон спазмованими м’язами та хребцями.

Під час масажу значно покращується кровообіг та поживні речовини надходять до клітин. Масажними рухами розробляють больові точки, в яких накопичуються солі та токсичні речовини. Якщо м’язовий спазм не усунути вчасно, відбувається розвиток запального процесу в м’язах, стан погіршується і різкі болі в попереку призводять до знешкодження.

Масажні процедури при болях у попереку покращують роботу органів малого тазу та прискорюють метаболічні процеси. Профілактика застійних явищ при навантаженні на поперековий відділ не допускає появи таких захворювань, як радикуліт, ішіас, люмбаго, остеохондроз та ін.

Вплив масажних накидок на організм при болях у попереку

Розминаючий масаж попереку із застосуванням масажної накидки підходить практично всім, якщо немає протипоказань. Ролики проробляють спину від попереку до шиї, знімаючи напругу та розслаблюючи затиснуті нервові закінчення. Важливим елементом лікувального масажу є прогрівання поперекового відділу, що покращує приплив крові і знижує ризик защемлення сідничного нерва.

Масажна накидка при болях у попереку вирішує такі проблеми:

  • Стимулює та розслаблює спазмовані м’язи.
  • Зупиняє розвиток запальних процесів.
  • Розтягує хребці.
  • Не допускає стиснення нервових волокон між хребцями та запаленими м’язами.
  • Прискорює обмін речовин.
  • Підтримує активні функції опорно-рухового апарату.
  • Зміцнює судини, покращує приплив крові до ніг.
  • Забезпечує профілактику остеохондрозу та застійних явищ в органах малого тазу.
  • Проробляє тригерні точки з техніки Шиацу.
  • Прогріває поперек, покращуючи надходження кисню та поживних речовин до м’язових тканин.

Функціональні можливості масажних накидок

Функціональність масажної накидки:

  • Практично замінює масажне крісло, охоплюючи масажем всю спину, сідниці та стегна.
  • Виконує різні види масажу (розминаючий, хвилеподібний роликовий, вібромасаж).
  • Впливає на поперек повітряною компресією.
  • Прогріває поперековий відділ інфрачервоними лампами.
  • Інтенсивність масажної процедури регулюється у трьох режимах.
  • Час масажу встановлюється таймером.
  • Підключається до мережі 220В у приміщенні або 12В у автомобілі.

Масажну накидку, що складається зі спинки з підголівником і сидіння, розміщують на будь-якому стільці, кріслі або дивані. Щоб накидка не рухалася під час процедури, її закріплюють до спинки стільця спеціальними ременями. Жорсткий корпус більшості моделей обтягнутий гіпоалергенною тканиною. Для керування масажером використовується дротовий або бездротовий пульт. У деяких моделей кнопкова панель розміщена на корпусі. При включенні масажного пристрою користувач отримує комплексну процедуру масажа для всієї спини. Масаж поперекового відділу посилюється ІЧ-прогрівом та вібромасажними імпульсами.

Найпопулярніші бренди масажних накидок

До популярних брендів масажних накидок відносяться такі моделі:

  • BackLine 5 RT2191N з роликовим механізмом, що працює в 3D-режимі, вібраційними моторами в сидінні, повітряно-компресійними подушками в поперековому відділі.
  • aSynchro RT2139S, що забезпечує роликовий, хвилеподібний, точковий масаж Шиацу по всій спині та в зоні попереку.
  • Deep Drive 4 RT2165D, що гарантує масаж роликами в 3D і 4D режимах, функцією масажу Point для розслаблення проблемної зони.
  • BackLine 2 з удосконаленою роликовою системою, нефритовими роликами з інфрачервоним прогріванням та точковим масажем акупунктурних точок на попереку та вздовж хребта.

Сучасні масажні накидки забезпечують опрацювання глибоких м’язів, зв’язок та суглобів за допомогою вібромасажної функції, роликового механізму, повітряної компресії. Значно покращується кровообіг, у поперековому відділі при включенні ІЧ-прогріву. Програмне забезпечення масажера гарантує комплексне опрацювання всіх відділів спини. Масажна накидка практично замінює функції масажного крісла, проводить профілактику остеохондрозу, радикуліту, защемлення сідничного нерва, зупиняє розвиток запальних захворювань органів малого тазу.

Користуватися масажною накидкою зручно в домашніх умовах та в дорозі. Вона підключається до мережі та спеціальним адаптером до прикурювача в автомобілі.

Як вибрати відповідну масажну накидку при болях у попереку?

Вибираючи масажну накидку при болях у попереку, зверніть увагу на функціональність, якість виробу, гарантії експлуатації від виробника та вартість. Такий масажер є доступним за вартістю для кожного, на відміну від масажного крісла. Зате про болі у спині можна забути назавжди.

При болях у попереку важливі такі функції масажної накидки, як повітряна компресія та ІЧ-прогрів. Больовий синдром у попереку часто пов’язаний із запаленням нервових волокон. Щоб зняти больовий спазм і не нашкодити собі ще більше, легкі натискання повітряними подушками, теплова терапія допоможуть усунути напругу, зупинити запальний процес у м’язах. Підсилюють ефект віброімпульси, що проникають глибоко в тканини та покращують кровообіг по всій спині. Стислі хребці допомагають розслабити роликові елементи, що обертаються навколо осі і прокатуються хвилями вздовж хребта від попереку до шиї і навпаки.

Протипоказання до застосування масажних накидок при болях у попереку

Застосування масажної накидки при болях у попереку протипоказано при:

  • загостренні хронічних захворювань;
  • міомі матки, маткових кровотечах;
  • жовчнокам’яній, сечокам’яній хворобі;
  • тромбозі, тромбофлебіт, флебіті;
  • варикозному розширенні вен;
  • онкологічній хворобі;
  • дерматологічних ураженнях шкіри, відкритих ранах або опіках в області спини;
  • аневризмі;
  • туберкульозі;
  • гострих захворюваннях нирок, серця, печінки.

При будь-яких хронічних захворюваннях необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень після масажу. Якщо хронічна хвороба перебуває у стадії ремісії, а запалення у поперековому відділі вимагають масажу, вибирають легкий режим роботи масажних елементів. Повітряна компресія та вібромасаж не зашкодять, а лише можуть покращити загальний стан організму.

Висновок

Масаж попереку при болях у ньому допомагає вирішити багато проблем. Якщо болючі відчуття викликані перевтомою, біль проходить після першої масажної процедури. При хронічних захворюваннях масажні процедури показані в комплексі з медикаментозним лікуванням та лікувальною фізкультурою. Масажна накидка допоможе тим, хто змушений довго сидіти за кермом автомобіля або за комп’ютером. Провести сеанс масажу можна не відриваючись від робочого місця.

Вибирайте масажну накидку при болях у попереку за рекомендацією спеціаліста-консультанта на нашому сайті. Телефонуйте (097)844-05-05, щоб отримати детальну інформацію про наявні моделі масажерів і вибрати найкращий варіант для вирішення всіх проблем з попереком.

Лікувальний масаж – методика, тривалість курсу, оздоровчий і профілактичний ефект

Популярність сеансів лікувального масажу пов’язана з тим, що при невеликих обмеження ця процедура показана при проблемах зі здоров’ям і для лікування багатьох захворювань. Крім того, лікувально-профілактичний масаж при грамотному застосуванні, не викликає побічних ефектів. Він є частиною комплексу оздоровчих процедур, спрямованих на відновлення людей, які перенесли серйозні травми.

Що таке лікувальний масаж

Опис техніки виконання лікувального масажу було виявлено ще в папірусах Древнього Єгипту. Дану процедуру потім перейняли греки, які й стали її використовувати для лікування різних захворювань. Сьогодні це одне з основних напрямків мануальної терапії, яке володіє широким спектром застосування. Лікувальний масаж – процедура, яка використовується для прискорення відновлення роботи органів, ділянок тіла при травмах і захворюваннях. Його застосовують у медичних закладах та спортивних школах.

Лікування масажем сприяє зменшенню терміну реабілітації хворого при ушкодженнях різного ступеня. Під впливом процедури швидше знижуються больові відчуття, прискорюється утворення кісткової мозолі, розсмоктуються набряки, поліпшується еластичність м’язових волокон, нормалізується обмінний процес, у людини з’являється енергія і бадьорість. Медичний масаж впливає на рецептори, розташовані на поверхні тіла. Процедура активно впливає на судини, м’язи, внутрішні органи.

Свідчення

Масування в якості реабілітаційного і лікувального засобу обов’язково повинен призначати фахівець після ретельного обстеження пацієнта. Дану процедуру можна використовувати в косметології при усуненні лімфатичних набряків і для боротьби з целюлітом. Його проводять при посиленні тонусу шкіри, затримці рідини, при надмірній вазі. Крім того, процедура призначається при таких проблемах:

  • патологіях ШЛУНКОВО-кишкового тракту (метеоризмі, запорах);
  • ревматичних хворобах рухової системи (артриті, радикуліті);
  • недугах нервової системи (перевтомі, головного болю, безсоння, стрес);
  • захворюваннях органів дихання (хронічному і гострому бронхіті);
  • м’язових спазмах і підвищених фізичних навантаженнях;
  • патологічних процесах, які відбуваються в опорно-руховому апараті;
  • захворюваннях серцево-судинної системи (інфаркт міокарда, хронічної недостатності серця);
  • функціональних розладах після переломів (м’язових зміни, тугоподвижности суглобів).

Масування можна використовувати для:

  • зменшення фізичної та психологічної втоми;
  • стимулювання кістково-м’язового апарату;
  • поліпшення загального самопочуття;
  • знеболювання, заспокоєння, розслаблення тканин опорно-рухової системи;
  • розширення судин шкірних покривів;
  • поліпшення кровообігу, активізації метаболізму в організмі.

Особливості

Лікувальний професійний масаж спини – це поширений вид класичної процедури. Регулярне проведення такої терапії сприяють підвищенню захисту організму і появи позитивних емоцій. Фахівці своїм пацієнтам рекомендують не менше 2 разів на рік проходити курс мануальної терапії. Завдяки цьому імунітет буде укріплений, а пацієнт буде здоровим і бадьорим протягом усього року.

До особливостей оздоровчої процедури відноситься чітке планування кількості використовуваних прийомів і часу сеансу. Якщо при одному недугу потрібно годину приділити розминанню, то при іншому – необхідно робити акцент на розтиранні. Ці тонкощі може визначити лише лікар. Перші сеанси обов’язково повинні бути вступними, щадними – процедура проводиться трохи вище травмованого місця. Далі після 3 сеансів вже можна буде переходити до основної частини.

Дитячий лікувальний масаж

На організм дитини масування надає всебічний вплив. Він стимулює розвиток і розслаблення м’яких тканин, допомагає швидко виявити напружені зони, де малюк відчуває дискомфорт. Лікувальний сеанс мануальної терапії для дітей вважається конструктивним та ефективним засобом, який повністю задовольняє потребу малюка в фізичному контакті. Регулярні процедури створюють відмінні умови для повноцінного розвитку дитини.

Масаж корисний для малюків, чий вік становить більше трьох місяців і старше. Процедуру батьки можуть робити самостійно або запрошувати додому фахівця. Всі маніпуляції повинні застосовуватися через годину після їжі, їх не можна проводити перед сном. При цьому лікарі не радять використовувати крем. Дитячий сеанс виконується при контролі реакції малюка, він не повинен плакати. Основними прийомами при проведенні маніпуляцій є розтирання, погладжування, розминання, вібрація.

Види

Лікувальний масаж можна розділити на загальне і місцеве. При загальному спеціаліст масажує все тіло (крім голови) з впливом на уражені ділянки тіла. Перед процедурою лікар повинен провести діагностичне і візуальне обстеження, ознайомитися з анамнезом пацієнта. Лише після цього він може дати висновок про ефективність обраної терапії. Проводити маніпуляції краще вранці, після сніданку, але не кожен день. Час сеансу необхідно збільшувати поступово – з 20 до 60 хвилин.

Місцевий лікувальний масаж – це процедура, при якій масажується лише одна частина тіла. Всі рухи повинні виконуватися по струму лімфи – у напрямку до лімфовузлів. Ефективність локальної процедури буде вище, якщо поєднувати її з лікувальними препаратами, мазями. Добре, коли в процес лікування входить ЛФК і фізіотерапія. Як правило, сеанс, залежно від хвороби, триває від 15 до 40 хвилин, і проводиться щодня. Існує і немедичний масаж, до якого належить профілактичний, розслабляючий.

Техніка лікувального масажу

Курс лікувального масажу, як правило, складається з 10 або 20 процедур. Призначають процедуру щодня, після неї рекомендується відпочинок 30 хвилин. Перерви між основними прийомами можуть тривати кілька місяців. Масаж складається з вступної, основної, заключної стадії. Часто, щоб досягти максимального ефекту, фахівець може їх всі застосовувати в комплексі:

Особи

Лікувальна процедура масажу лицьової частини проводиться за медичними показаннями: шкірні захворювання, себорея, акне. Всі ці хвороби мають загальну етіологію, вони викликані поганою роботою сальних залоз, що часто провокує висипання на голові та обличчі. Показаннями до масажу можуть стати рубці і шрами, комедони, пігментація шкіри. Даний вид мануальної терапії не має ефект підтяжки. Хоча завдяки цій процедурі нормалізується робота сальних залоз, шкіра очищається, знижується запалення.

Масаж особи припускає наявність класичних прийомів: розминання, погладжування, розтирання, хоча їм приділяється небагато уваги. Основними є щипки. Вони проводяться подушечками великого і вказівного пальців. Техніка щипковой процедури покращує обмінні процеси і кровообіг, бере активну участь у відновленні клітин шкіри. Руху не допускають ніжності і плавності, все виконується інтенсивно. При цьому не можна допустити розтягування шкіри і зайвого зрушування. Процедура болюча.

При остеохондрозі

Комплекс порушень в суглобах або остеохондроз шийного відділу діагностують у людей різного віку. Основна причина появи недуги – деформація міжхребцевих дисків. Масаж при остеохондрозі може допомогти при перших симптомах хвороби. Він передбачає використання таких прийомів, як вижимання, погладжування, розтирання, потряхіваніе, розминання, активні рухи з опором, удари і струшування. Курс масажу спини повинен складатися хоча б з 10 процедур.

При спостереженні загострення недуги, вплив на хвору область може змінюватися. На початку курсу використовуються менш активні рухи. Далі ступінь їх сили нарощується. При цьому масажист орієнтується на стан пацієнта. Під час лікувальної процедури фахівець впливає на особливі зони. Це точки, що мають рефлекторну зв’язок з кровоносними судинами, нервами, м’язами. Такі маніпуляції їх розслаблюють, відновлюють природне положення хребта.

Протипоказання

Методика, тривалість і кількість сеансів для кожного пацієнта підбирається індивідуально. Не можна використовувати лікувальний масаж при важкому стані хворого, запальних процесах, загострення хронічних хвороб. Масаж м’язів, стегон, живота, попереку не можна робити при вагітності, менструації, грижі. Крім того, протипоказаннями до проведення процедури є:

  • гарячкові стану;
  • хвороби крові;
  • кровотеча;
  • варикозне розширення вен;
  • шкірні хвороби;
  • гнійні процеси;
  • атеросклероз периферичних судин;
  • пошкодження шкірних покривів,
  • тромбоз;
  • захворювання нирок;
  • ангіїт.

Ціна

Лікувальний масаж не можна проводити самостійно, лише після відвідування фахівця. Цю послугу пропонують провести різні клініки. Ціна буде залежати від тієї частини тіла, на якій він буде проводитися. Середня вартість на масажні послуги в Москві представлена в таблиці:

Час проведення в хвилинах