Скільки калорій у коку колі 0 5 л

В Україні Coca‑Cola Zero доступна у скляних пляшках об’ємом 250 мл, металевих баночках 330 мл, а також у ПЕТ-пляшках об’ємом 0,5 л, 0,75 л, 1 л, 1,25 л та 2 л.

Переглянути поживну цінність

GMO Цей продукт не містить інгредієнти, отримані з генетично модифікованих культур, широко відомих як ГМО.

Інгредієнти

Вода питна, діоксид вуглецю, барвник: цукровий колер IV, підсолоджувачі: цикламат натрію, ацесульфам калiю та аспартам, кислота: ортофосфорна кислота, натуральні ароматизатори, ароматизатор кофеїн, регулятор кислотності: цитрати натрію.

Coca‑Cola Zero – Смаки та харчова цінність | Coca‑Cola UA

Coca‑Cola — це напій, який кожний момент робить особливим, це досвід, яким хочеться поділитися з друзями, це відчуття єдиного духу. Coca‑Cola – це магія смаку, унікальна рецептура та неповторна форма пляшечки, яку неможливо сплутати з іншою.

Скільки калорій у Кока-Колі, користь і шкода

«Кока-кола» – один з найпопулярніших газованих напоїв у світі, винайдений у США в 19 столітті. Своїй назві напій зобов’язаний горіхам кола, які використовувалися виробниками як джерело кофеїну. Крім того, раніше до складу напою входив лист коки, що містить в собі невелику кількість кокаїну, але згодом рецепт змінили, і зараз використовується вичавлене листя, що не містить наркотик.

Відомо, що газовані напої погано позначаються на фігурі, але є й винятки. Наприклад, калорійність «Кока-коли» варіюється залежно від виду: «Coca-Cola Light» і «Zero», як стверджує виробник, містять мінімальну кількість калорій. Розберемося, чи так це.

Склад «Кока-коли»

Точні пропорції компонентів рецепта невідомі, оскільки ця інформація є комерційною таємницею, але загалом у складі класичної коли міститься:

• чиста газована вода;
• ортофосфорна кислота (регулятор кислотності);
• натуральні барвники та ароматизатори;
• цукор;
• кофеїн;
• незначний вміст магнію, фосфору, кальцію, калію та натрію;
• олії гвоздики, кориці, лимону.

Користь і шкода для організму

До плюсів напою можна віднести почуття бадьорості після його вживання за рахунок вмісту кофеїну, який підвищує тонус організму, знижує втому після розумових і фізичних навантажень, підвищує настрій. Проте дієтологи рекомендують боротися зі втомою більш щадними для організму методами.

Крім того, вуглекиса кислота, що входить до складу коли, дратує слизову оболонку шлунка, що негативно впливає на ЖКТ. Це може призвести до гастриту, виразки шлунка, підвищує ризик виникнення раку. Також газування провокує відкладення каменів у нирках, призводить до руйнування зубної емалі через вміст ортофосфорної кислоти.

Скільки калорій у звичайній «Кока-колі»

Калорійність класичної «Кока-коли» на 100 грам становить 42 ккал. Напій не містить білків і жирів, але містить вуглеводи: 10,4 г на 100 мл. У 0,5 л «Коли» міститься 210 ккал (приблизно стільки ж міститься в тарілці супу або у відвареній рибі з овочами).

Кока-кола «Зеро»

Основна відмінність від класичного напою полягає у використанні підсолоджувачів замість цукру. Енергетична цінність «Кока-кола Зеро» – 0,3 ккал на 100 мл. Вміст білків – 0,1 г, жири та вуглеводи відсутні.

Від звичайної «Коли», крім незначних змін у складі, її відрізняє знижена калорійність – всього 30 ккал на 1 л (класичний напій – 420 ккал на 1 л). Це досягається за рахунок підсолоджувача ацесульфама, який в 20 разів солодший цукру, але менш калорійний.

Кока-кола «Лайт»

Цей різновид «Коли» відрізняється від класичної тим, що в ній теж не використовується цукор. Калорійність на 100 мл – 0,2 ккал, харчова цінність – 0,1 г білка, жири та вуглеводи відсутні.

Замість цукру в «Кока-кола Лайт» додають підсолоджувач аспартам, який блокує вироблення серотоніну – гормону радості. Крім того, у цьому різновиді міститься цикламат – хімічний підсолоджувач, який у 30-40 разів солодший за цукр. Ця речовина не засвоюється організмом, заборонена для вагітних жінок. Безпечна добова доза – 10 мг на 1 кг маси тіла.

Незважаючи на досить великий список шкідливих речовин, «Кока-кола» залишається найпопулярнішим напоєм у всьому світі.

Не обов’язково повністю відмовлятися від улюбленого газування, достатньо вживати його в розумних межах, і тоді негативний вплив «Коли» на організм буде мінімальним.