Як пити какао на користь

0 Comments

Какао краще пити вранціІ так і ні. Так як цей напій бадьорить, перед сном вживати його не рекомендують. У той же час дослідження на гризунах показали, що дієтичне какао не порушує циркадні ритми і сон, а навпаки благотворно впливає на безсоння і циркадні порушення сну, спричинені психофізіологічним стресом.

Напій знижує рівень «поганого» холестерину в крові, нормалізує рівень цукру та зменшує запалення. Какао запобігає ризикам ішемічної хвороби та інсульту. Запобігає захворюванню на рак. Напій містить антиоксиданти, які знищують вільні радикали, тому знижує ризик на онкологічні захворювання.

Якщо какао вживати у міру, то воно позитивно відіб'ється на самопочутті. Якщо випити його вранці, то воно додасть бадьорості, настрій покращиться. Вживання напою на ніч сприятиме більш міцному сну. Оскільки воно впливає на нервову систему і містить безліч мікроелементів, то пити його можна не усім категоріям людей.

Мінуси какао: Какао-продукти, такі як шоколад, можуть бути калорійними, що потенційно може сприяти збільшенню ваги, якщо їх споживати надмірно. Какао природним чином містить кофеїн, але якщо людина збуджена чи має схильність до безсоння, то це може мати негативний стимулюючий вплив на нервову систему.

Какао-порошок просіяти через сито, додати цукор і перемішати. У суміш цукру з какао додати трохи теплого молока, добре перемішати. Потім влити цю суміш до молока. Довести молоко до кипіння, зняти з плити й можна розливати по чашках.





• Пів склянки цукру • 1/3 склянки кип’яченої води • 1/4 склянки порошку какао • 4 склянки молока • Дрібка солі • 3/4 чайної ложки ванілі Змішайте в каструлі порошок какао, цукор, воду, сіль, і поставте на середній вогонь. Доведіть до кипіння, постійно помішуючи. Після того як какао закипить, …