Чи можна почати сповивати у 2 місяці

0 Comments

Навички дитини в два місяці

Ті, хто нещодавно став батьками, завжди перебувають у тривогах про здоров’я свого малюка. Незважаючи на особливий темп розвитку кожної дитини, цей процес все ж підпорядкований загальним, давно виявленим закономірностям. Після того, як у малюка пройде період адаптації до нового способу існування, його тіло і психіка починають активно удосконалюватись, змінюючись практично щодня.

У два місяці дитина вже демонструє такий прогрес у всіх сферах, що цього неможливо не дивуватися. Саме про цьому віці ми і поговоримо сьогодні. Ця стаття допоможе батькам зрозуміти, що повинен вміти дитина в 2 місяці, і оцінити перші успіхи свого малятка.

Навички та вміння дитини на другому місяці життя

  1. В 2 місяці малюк добре і впевнено тримає голову. Перебуваючи на руках у дорослого, він бачить світ у новому ракурсі, що, звичайно, викликає величезний інтерес, тому дитина вміє повертати голову вправо і вліво, розглядаючи все довкола.
  2. У комплексі з попереднім навиком у дитини з’являється так звана реакція «що таке?». В 2 місяці це реакція саме за звуковий подразник: коли малюк чує звук, він повертає голівку в бік його джерела. Особливо явно дитина реагує на голоси близьких людей, і на них він видає ще одну реакцію, цього разу емоційну. Мова йде про усмішку (докладніше – в наступному пункті).
  3. З другого місяця починає розвиватися емоційна сфера. Одна з найяскравіших емоційних реакцій малюка – усмішка у відповідь на голос або поява близької людини. Перші посмішки дітей зазвичай мимовільні й відбуваються в сні. На відміну від них, посмішка двомісячного малюка вже виразно виражає його радість від близькості з дорослим. Малюкові достатньо почути мамин голос, щоб радісно посміхнутися, адже мама – острівець стабільності і безпеки в поки ще незрозумілому світі.
  4. Висловлювати свої емоції дитина в два місяці вміє вже не лише за допомогою посмішки. Діапазон його емоційних реакцій стає все більше: розвивається міміка, інтонації. У цьому віці навіть плакати дитина може з різним виразом, в залежності від причини. Це може бути обурений, що закликає, жалібний плач. Батьки і ті, хто проводить багато часу з крихтою, швидко навчаються визначати емоції і настрій дитини.
  5. Великі зрушення спостерігаються в розвитку зору. Двомісячний карапуз вже вміє фокусувати погляд на нерухомому предметі. Стежити за предметом поглядом він навчиться трохи пізніше, а в 2 місяці він готовий подовгу розглядати підвішену над ліжечком іграшку. До речі, найкращий об’єкт для розглядання – мамине обличчя, але оскільки для мами навряд чи можливо подовгу стояти, схилившись над ліжечком, виберіть підвісну іграшку. Вдалий варіант для дитини 2 місяців – яскравий куля, розміром приблизно з людське обличчя. Складні форми і дрібні деталі іграшки в цьому віці зовсім нік чого.
  6. У віці 2-х місяців можна вже говорити про наявність передумов для розвитку мовлення. Крім плачу малюк починає вимовляти перші звуки. Це короткі голосні, які лунають час від часу. Сам дитина зазвичай дуже дивується відтвореним звуків, завмирає і прислухається. З часом звуки стануть довшими, і вимовлятися будуть все частіше і частіше.
  7. До двох місяців у дитини поліпшується координація рухів. М’язовий гіпертонус, характерний для новонароджених, при відсутності неврологічних патологій проходить до закінчення першого місяця, а в 2 місяці дитина вже вміє здійснювати довільні рухи ручками і ніжками. Більш того, зароджується зване науковою мовою зорово-спрямоване діставання. Зовні це можна спостерігати як спроби дотягнутися до іграшки, яка знаходиться перед малюком. Яким би простим не здавався цей процес дорослим, для дитини це завдання ще важка. Малюкові потрібно з допомогою окоміру визначити відстань до предмета, протягнути руку в потрібну сторону і на потрібну довжину. Спроби зробити все це з’являються як раз в 2 місяці.
  8. Лежачи на спині, маля активно вивчає свої ручки і ніжки, які частенько потрапляють в поле зору. Якщо дитині вкласти в ручку брязкальце – він міцно схопить її і теж буде розглядати. Багато діток в 2 місяці вже намагаються спробувати новий предмет на зуб. Якщо брязкальце видає якийсь звук – малюк прислухається і навчається пов’язувати руху власних ручок і звук, тобто він починає розуміти, що брязкальце бринькає тому, що він трясе її своє ручкою.
  9. Зміцнілі м’язи спини і шиї дозволяють дитині двомісячного піднімати голівку і деякий час утримувати її, лежачи на животі. Найчастіше дитина взагалі відриває всі кінцівки від горизонтальної поверхні і робить ручками і ніжками рухи, що нагадують плавання.
  10. До речі про плаванні. В 2 місяці дитина дійсно здатний проплисти декілька метрів під водою. Його «плавальні» навички та ще присутній рефлекс затримки дихання якраз і лежать в основі такого плавання. Якщо ви є прихильником такого виду фізнагрузкі, або якщо є якісь показання для водних занять, два місяці – саме час почати.
  11. Малюк вже звикає до стандартної низці дій, які відбуваються протягом дня, тому можна зайнятися формуванням режиму дня. Близько тижня достатньо для того, щоб дитина навчилася засипати на ніч і прокидатися вранці в один і той же час. В 2 місяці дитина вже здатна відрізняти день від ночі, і це вміння треба закріпити. Трохи пізніше можна буде збудувати і денний режим.

Тепер ми бачимо, який великий крок у розвитку зробив малюк. Коли перебуваєш з дитиною щодня, буває складно помітити появу нових навичок, тому батьки інколи не можуть чітко побачити, що вміє дитина в 2 місяці. Спираючись на цей перелік, кожен зможе оцінити розвиток свого малюка і допомогти йому в освоєнні нових навичок.

Читаємо також:

x_direct_type = ‘flat’; yandex_direct_border_type = ‘collapse’; yandex_direct_limit = 3; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_border_color = ‘FBE5C0’; yandex_direct_title_color = ‘FF0000’; yandex_direct_url_color = ‘648500’; yandex_direct_text_color = ‘333333’; yandex_direct_hover_color = ‘0066FF’; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = true; document.write(‘ ‘); –>

Радимо також прочитати

Чому необхідно спати на годину більше і як її знайти

Вам, напевно, знайоме таке життя. Зранку прокидаємось раніше, щоби потрапити в спортзалу. Ввечері допізна розбираємо робочу пошту або “зависаємо” на новому серіалі.

Нам всім бракує часу. Ми намагаємось урвати його наскільки можливо у сну.

Втім, якщо ви прагнете прожити 2019 рік здоровішим і енергійнішим, кількість сну необхідно збільшити.

Лише однієї додаткової години сну достатньо, аби краще виглядати і почуватися та ефективніше працювати.

Проте додаткова година – це лише перший крок, кажуть фахівці. Ви відчуєте справжні переваги сну, коли встановите свій особистий оптимальний режим і дотримуватиметесь його за будь-яких обставин.

Переваги більшої кількості сну і постійного режиму, як виявили вчені, величезні і різноманітні.

“Ви почуватиметесь краще, будете більш енергійним, а у вашій голові народжуватимуться кращі ідеї, ваш внесок у роботу команди і організації помітно збільшиться”, – зазначає Рейчел Салас, доцент неврології з Університету Джонса Хопкінса у США, яка спеціалізується на медицині сну і розладах сну.

“Ваш настрій покращиться, і ви з більшим ентузіазмом спілкуватиметесь з людьми і ділитиметесь ідеями”, – каже вона.

Це позначиться на вас і ззовні. Адже брак сну спричинює “зайву вагу і темні кола під очима”.

Автор фото, Unsplash

Студенти, які спали протягом восьми годин на добу, краще складали іспити – показав експеримент

У 2013 році BBC разом із дослідницьким центром Саррейського університету провели експеримент, який виявив, що додаткова година сну покращила кмітливість і швидкість реакції учасників під час комп’ютерних тестів.

Втім, численні дослідження свідчать, що покращення якості сну – це не лише збільшення його кількості. Сон – дуже серйозна річ, яку не можна втискати між іншими справами, коли заманеться.

Дослідження, проведене минулого місяця в Мічиганському університеті, показало, що студенти, які спали протягом восьми годин на добу, краще складали іспити.

Брак сну впливає на пам’ять і продуктивність у різних фахових галузях, від пекарської справи до хірургії.

В іншому дослідженні вчені підрахували, що менш ніж шість годин сну дві ночі поспіль уповільнюють реакцію і роблять людину млявою протягом наступних шести днів.

Шведське дослідження, оприлюднене цього року, яке тривало 13 років і в якому взяли участь понад 40 тисяч людей, виявило, що ті хто недосипав протягом тривалого часу, мали вищий показник смертності, ніж ті, хто спав достатньо. Насамперед це стосувалося людей старше 65 років.

Автор фото, Unsplash

Сон – дуже серйозна річ, яку не можна втискати між іншими справами

Той факт, що достатня кількість сну корисна для здоров’я, для більшості людей не є новиною. Проблема, однак, полягає в тому, що життя – робота, діти, друзі, спорт – часто не залишають на сон багато часу.

А оскільки навіть постійно не висипаючись, люди все одне так чи інакше функціонують, вони починають недооцінювати важливість повноцінного сну.

Ви можете спати шість годин щоночі (трохи менше середнього показника у Великій Британії) і вважати, що більше вам і не треба.

Але це – велика помилка, на думку фахівців. Хронічні шкідливі звички поступово призводять до проблем зі здоров’ям, які зрештою приводять людей до клініки сну, каже Салас.

Серед наслідків тривалого недосипання – збільшення ваги, мігрені або хронічна втома. А також утруднене дихання під час сну або напади “мікросну”, коли мозок може “виключатися” на кілька секунд протягом дня, навіть якщо очі в людини розплющені. Такий стан насамперед небезпечний для водіїв.

А скільки сну потрібно саме вам?

Але що важливіше: додаткова година сну або однаковий режим щодня? В ідеалі й те, й те, зазначає Салас.

Реут Грубер, доцент психіатрії з лабораторії сну при Університеті МакГілла в Монреалі, каже, що універсальної кількості не існує, але кожен може вирахувати, скільки годин сну необхідно саме йому.

Коли у вас відпустка і немає чітких планів на наступний день, спробуйте лягти спати у звичайний час і дозвольте собі прокинутися самостійно. Скільки ви проспали? Відтепер ця кількість годин є вашою метою.

Також зверніть увагу на те, о котрій ви заснули і коли прокинулись. Це важливі години.

“Щойно ви з’ясували, скільки сну потрібно вашому організму, дотримуйтесь цієї кількості годин, чого би це не вартувало”, – радить Грубер.

“Розплануйте всі справи так, щоби вони не заважали вам заснути вчасно, і прокидайтеся у природний для вас час”, – додає фахівець.

Автор фото, Getty Images

Наш внутрішній годинник знає, коли нам потрібен сон протягом доби. Коли сон синхронізовано з цим внутрішнім циклом, організм відпочиває найкраще

Так у вас з’явиться додаткова година, а у більшості людей, можливо, й більше. На думку фахівців, багато людей не усвідомлюють, що їм бракує сну.

Протягом дня потрібно уникати речей, які впливають на циркадні (добові) ритми організму, як-от кава або алкоголь.

Грубер також зазначає, що для відновлення сил дорослим також потрібно близько 150 хвилин фізичної активності на тиждень.

Кількість сну, якої потребує ваш організм, може вас здивувати, пояснює Сігрід Весі, професор медицини в Центрі сну і циркадної неврології в Університеті Пенсильванії.

Але “якщо ви можете заснути, значить стільки сну вам і потрібно”.

Проводьте менше часу в соцмережах і дотримуйтесь вашого режиму.

Салас спробувала так зробити. “Я лягала спати об одинадцятій щовечора і прокидалася о сьомій, навіть у вихідні”, – каже вона.

“Я не спала вдень. І так – протягом двох тижнів. Пам’ятаю, що вже за п’ять днів я так чудово виспалася, здається, я так не висипалася з дитинства”.

Дотримуйтесь свого ритму

Дотримуватися природного ритму сну – дуже важливо.

“Навіть якщо ви спали 10 годин, але час сну не відповідає вашому циркадному ритму, ваш організм буде почуватися так, ніби ви не виспалися”, – зазначає Салас.

“Люди майже не уявляють, скільки сну їм дійсно необхідно”, – каже Вейсі.

Автор фото, Unsplash

Ви ризикуєте життям, якщо сідаєте за кермо, не виспавшись

Доки вони не починають спати більше, а тоді вони дивуються: “Я на крилах весь день, встигаю все зробити, із задоволенням спілкуюсь з людьми, в мене немає перепадів настрою і я можу краще зосереджуватися”.

Якщо втома і млявість не полишають вас після того, як ви почали достатньо спати, це може бути ознакою більш серйозної проблеми зі здоров’ям.

Але поліпшення якості сну є одним з найкращих рішень для здоров’я, яке стосується роботи всіх систем організму.

Виділити час на визначення того, скільки сну вам потрібно, а потім дотримуватися режиму є однією з найкращих інвестицій у своє майбутнє. Ви станете кращим професіоналом, а головне – збережете собі життя.

“Люди, які недосипають, потрапляють в аварії. Нейрохірург, який не виспався, може припуститися помилки. Ось чому сон – питання життя і смерті”.

Прочитати оригінал цієї статті англійською мовою ви можете на сайті BBC Capital.

Хочете поділитися з нами своїми життєвими історіями? Напишіть про себе на адресу [email protected], і наші журналісти з вами зв’яжуться.

Хочете отримувати головні статті в месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.