Як працює головний мозок людини

0 Comments

Нашому мозку необхідні продукти, в яких міститься велика кількість ненасичених жирних кислот омега-3, омега-6, антиоксиданти, вітаміни Е, В6, магній і цинк,гліцин. Це можуть бути різні сорти морської риби, горіхи, злаки, овочі, фрукти та сухофрукти.

Мозок працює активніше, коли ми спимо. Працюючи, мозок створює електричні поля, які можна виміряти на поверхні шкіри голови за допомогою методу електроенцефалографії (ЕЕГ). Нам здається, що під час сну мозок вимкнений, але насправді він працює навіть активніше, ніж вдень.

Мозок регулює роботу внутрішніх органів, нашу пам'ять, відчуття, відповідає за наше мислення та мовлення.

Збалансоване харчування, що включає різноманітні фрукти, овочі, білки та цільнозернові продукти, живить тіло та мозок. Вживайте яйця, хліб із борошна грубого помелу, сочевицю, жирну морську рибу, яблука, волоські горіхи. Більше про продукти, які поліпшують роботу мозку.

Для повноцінної роботи для мозку важливі вітаміни груп В. Їх легко знайти в шпинаті, сочевиці, тофу, яйцях, злакових, нуті тощо. Головному мозку також потрібні жири. Увагу варто звернути саме на продукти, які містять корисні жири, наприклад, такі, як жири у риба з родини лососевих, скумбрія, сардина чи оселедець.





Головний мозок людини (лат. cerebrum hominis) — головний орган центральної нервової системи (ЦНС), що складається з маси взаємозалежних нервових клітин.