Скільки вуглеводів у вареній квасолі
Білки: 21, 03 г.
Скільки і коли їх можна їсти Це приблизно 70-90 грамів у день. Вони мають високу енергетичну цінність і одночасно низьку калорійність. Їсти бобові оптимально протягом дня, а ось на вечерю не рекомендується: це продукт важкий, і організму потрібен час, щоб його перетравити.
Поживні властивості
Білки | 1.83 g |
---|---|
Жири | 0.22 g |
Вуглеводи | 6.97 g |
Ретинол (віт. A) | 35 мкг |
Тіамін (B1) | 0.082 мг |
Калорійність цілої курки становить в середньому 230 ккал на 100 грамів. Найдієтичніша частина курки – грудка. На 100 грамів сирого філе припадає лише 155 калорій. Також 100 грамів курятини передбачають: 12,6 г білків, 1,6 г жирів та лише 0,9 г вуглеводів.
Харчова цінність на 100 г продукту: Білки: 21, 03 г Жири: 2 г Вуглеводи: 54, 53 г Енергетична цінність на 100 г продукту – 292 ккал Зовнішній вигляд товару може відрізнятися від зображень, представлених на сайті.
Стандартно квасоля БЖВ продукту включає у себе у співвідношенні на 100 г наступні компоненти: 1. білки — 21 г; 2. жири — 2 г; 3. вуглеводи — 47 г. Енергетична …