Як правильно виходити із питного голодування
Під час дієти необхідно багато пити (не менше 2 л на день), у тому числі дозволені кава та чай, але без цукру й вершків.
За словами дієтологів, на такій дієті можна скинути 4-10 кілограмів за тиждень, все залежить від вашої початкової ваги. Плюс дієти в тому, що скинуті кілограми до вас не повернуться, якщо ви правильно дотримуватиметеся всіх рекомендацій.
Під час голодування дозволяється вживати воду, каву та інші безкалорійні напої, але тверду їжу та калорійні напої заборонено. Прийом харчових добавок зазвичай дозволяється під час голодування, якщо в них немає калорій.
При цьому важливо зауважити, що під час дієти слід пити чисту негазовану воду кімнатної температури, бажано за 15-20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після.
Що випити на ніч для міцного сну: 6 напоїв зі снодійним ефектом
- Ромашковий чай
- Чай з м'ятою
- Кокосова вода або кокосове молоко
- Вишневий сік
- Тепле молоко
- Йогурт
Початок голодування і здійснення виходу з нього – два найбільш важливих етапи процесу оздоровлення з допомогою голоду. …