Як правильно відрегулювати лямки на рюкзаку

0 Comments

Як завязати лямки на рюкзаку: інструкція, основні і додаткові ремки

Від правильності кріплення лямок залежить здоровя людини. Адже зайве навантаження на плечі і спину може призвести до травм і швидкому стомленню.

Збираючись у подорож або похід, кожен турист, приготувавши речі, зобов’язаний правильно налаштувати рюкзак. Він повинен комфортно розташовуватися по спині і плечах. Від правильності кріплення лямок залежить здоров’я людини. Адже зайве навантаження на плечі і спину може призвести до травм і швидкому стомленню. Щоб цього уникнути, потрібно знати, як правильно зав’язувати лямки на рюкзаку.

Як закріпити лямки на рюкзаку

Щоб правильно зав’язати лямки на рюкзаку, його потрібно попередньо наповнити. Краще всього провести заповнення по максимуму. Так вдасться рівномірно розподілити навантаження на всій спині. Речі всередині потрібно щільно зафіксувати бічними стяжками, щоб вони не бовталися по всій сумці.

Інструкція по регулюванню кріплень

  • Починаємо регулювання ременів зі спини. Для початку варто визначити максимально зручний рівень плечових і поперекових ременів. Під кожної людини вони підлаштовуються в індивідуальному порядку.

Пам’ятаєте! Поперекові ремені фіксуються по тазостегновим кісток.

  • Зніміть рюкзак і розслабте всі зав’язки. Це потрібно для того, щоб всі ремені можна було зафіксувати однаково.
  • Беремо рюкзак і встановлюємо опору на рівні тазу. Одну руку протягуємо в плечовий ремінь і швидко накидаємо сумку на спину. Надягаємо другу лямку на друге плече.
  • Приступаємо до регулювання поперекової зони. Пояс необхідно застебнути і відрегулювати по фігурі. Ремінь повинен знаходитися на тазових кістках. Він повинен зручно бути зафіксований на тулубі, щоб вага сумки не лягав тільки на плечі, але і на поперекову зону.

Пам’ятаєте! Пояс не повинен перетягувати тіло або висіти.

  • Налаштовуємо плечові кріплення. Це один з важливих етапів, так як від цього залежить, наскільки щільно виріб буде прилягати до спини. Краще всього вибирати вироби з м’якими вставками, вони не так сильно натирають плечі і зручні при експлуатації. Фіксуйте виріб так, щоб воно щільно прилягало до спини, але не сковувало рух. При регулюванні підтягуємо лямки до тих пір, поки не буде відчуватися перевага тому.
  • Переходимо до регулювання грудного ременя. Пояс повинен бути зафіксований так, щоб людина могла нормально дихати. Цей ремінь відповідає за стан виробу на спині.

Дивіться також: Як визначити розмір браслета на руку жінці і чоловікові? Розмір запястя безпосередньо залежить від статури — правда або міф

Додаткові ремені

  • Регулювання додаткового пояса. Додаткові ремені є практично у всіх похідних рюкзаках. Вони розташовані в області ключиць на плечових лямках. З допомогою них вдається домогтися правильного розташування рюкзака на спині. Їх підтягують на рівні 30° до поверхні землі. Якщо лямки надмірно довгі, їх можна підрізати.
  • Налаштування виробу повинна бути послідовною і чіткою. Якщо допустити помилку або забути про будь-які лямках, то аксесуар може бовтатися або, навпаки, сильно здавлювати руки і шию. З-за неправильного положення сумки людина швидко втомлюється і спина з руками і починає хворіти. Крім того, якщо сильно здавити передпліччя або плече ременями, може погіршитися кровотеча, кисті почнуть сильно мерзнути.

Щоб правильно зав’язати ремені, необов’язково купувати спеціальні прилади або вимірювати сантиметром. Достатньо буде лише кілька разів змінити розташування рюкзака і походити з ним трохи по будинку. Якщо вам комфортно і зручно, тоді ви все зробили правильно.

Как завязать лямки на рюкзаке

Длинные, болтающиеся лямки на рюкзаке создают дискомфорт и неудобства своему владельцу. Эстетически это выглядит также не слишком привлекательно. Простейший бытовой вопрос, как завязать лямки на рюкзаке вызывает немало затруднений. Часто можно наблюдать картину, когда слишком длинная лямка просто обмотана вокруг шлейки рюкзака и наскоро завязана на узел. Это просто решение проблемы, главное, что это работает. Но есть и несколько более креативных и эстетичных способов решить маленькую проблему.

Как закрепить болтающиеся лямки рюкзака

В профессиональных туристических вариантах могут быть предусмотрены специальные кольца, вшитые около лямок рюкзака. Это решает все проблемы, просто продеваем торчащие элементы в кольца и затягиваем их. Но крепление лямок таким способом доступно в очень немногих моделях, владельцам обычных городских вариантов остается только завидовать и искать альтернативные пути решения проблемы. Вот несколько способов крепления плечевых лямок:

  1. Банковские резинки. Приобрести их можно в обычном канцелярском магазине. Альтернативное название – резинки для денег. Аккуратно скрутите или сложите лямки и просто оберните резинку в несколько слоев. Модно выбирать любой цвет. Если хотите придать рюкзаку оригинальности, то намотайте сразу несколько резинок на одну шлейку. Важное преимущество такого способа: сохранение подвижности шлейки. Особенно удобно во время походов.
  2. Ленты для связки зарядки от ноутбука. Посмотрите внимательно на свое зарядное устройство. Многие люди даже не замечают, что на проводе расположена специальная полоска на велкре. Купите такую же, снимите со шнура – в общем, оберните ей лямку и закрепите на наклейку. Комфортная длина плечевых лямок зависит от роста, размеров рюкзака и его назначения.
  3. Связывание между собой за спиной. Некоторые модели бывают совсем неудачными – лямки настолько длинные, что буквально достают до земли. В этом случае можно просто связать их между собой, во время носки они будут располагаться сразу под дном рюкзака. Единственный минус: если придется регулировать ремни, то нужно сначала развязать лямки.

Советы по завязыванию лямок

Мы рассказали о самых простых методах. Они неплохо подойдут для простых спортивных рюкзаков или для школьных портфелей. Если говорить про профессиональное снаряжение, то с проблемой болтающихся лямок можно столкнуться на поясном ремне, грудных стяжках и других частях рюкзака. Перед тем, как убрать лишнюю длину, прочитайте несколько советов по завязыванию. Ведь от длины плечевых лямок зависит удобство во время похода и здоровье позвоночника.

  1. Длина плечевых лямок. Накиньте рюкзак на плечи предварительно наполнив его всем необходимым для похода, отпустите лямки на максимальную длину и начинайте равномерно тянуть за края до тех пор, пока плечи не примут на себя примерно 1/3 общего веса.
  2. Крепление противооткидов. Это ремень отвечает за крепление верхней части рюкзака. Правильное его расположение на несколько сантиметров выше ключицы. Он должен быть в натянутом состоянии, иначе нагрузка будет распределяться неравномерно.
  3. Грудная стяжка. Здесь нужно правильно выбрать высоту и степень стяжки. Уровень ремней должен быть на высоте подмышек. Обладательницам женских рюкзаков стоит немного поднять ремень вверх, чтобы ремни не давили на грудь.
  4. Стабилизаторы поясного ремня. Это элемент крепится в последнюю очередь. Именно на него должно приходиться оставшиеся 2/3 нагрузки от общего веса. Длинная мышца спины, проходящая вдоль позвоночного столба является самой сильной. Область поясницы выступает в роли фиксатора. Стабилизаторы поясничного ремня не нужно затягивать с чрезмерным усилием, достаточно среднего усилия.

Если выполнить все шаги правильно, то периодическая подстройка понадобится только плечевым лямкам и противооткидам. Поэтому именно эти лямки плечевой системы стоит оставить в свободном состоянии. Производители фирменных рюкзаков и профессиональной экипировки рекомендуют выполнять подстройку ременно-плечевой системы перед каждым походом.

Как завязать лямки на рюкзаке: отрегулировать под себя и закрепить

У редкого человека сегодня нет в гардеробе хотя бы одного рюкзака. И неважно, какое назначение у этого аксессуара – спортивный он, городской, туристический, для альпинизма или для прогулок по городу. Абсолютное большинство моделей имеют регулировку лямок, чтобы обладатель мог легко подогнать рюкзак под себя. Ведь все обладают разным телосложением, шириной плеч и длиной корпуса, так что для комфортного ношения рюкзак обязательно нужно настроить под себя.

Да, есть простые модели, где фиксированная длина лямок, так что с ними настроить рюкзак под себя проблематично. Но это случаи редкие. Обычно все же есть хотя бы самая простая регулировка для удобства, в частности, пластиковая пряжка, которая позволяет фиксировать ленту лямки в нужном положении. Чтобы сделать лямки на рюкзаке удобными, здесь достаточно затянуть ремни до нужного предела. Рюкзак должен комфортно сидеть не спине, не сползать, не бить по пояснице, если вы положили внутрь что-то тяжелое.

Фиксация лямок рюкзака в городском режиме

Большинство городских рюкзаков имеют только плечевые лямки . Важно следить, чтобы они были затянуты равномерно, иначе нагрузка будет на одно плечо выше, чем на другое. При длительном таком ношении есть риск не просто получить болевые ощущения в плече, но и заработать искривление позвоночника. Особенно если приходится часто носить тяжелые вещи.

Не стоит затягивать слишком сильно, иначе ваша подвижность будет ограничена. И будет неудобно снимать и надевать рюкзак. Что при этом следите, чтобы не болтались лямки слишком свободно, иначе они все время будут соскальзывать с плеч.

Регулировка лямок в туристических рюкзаках

В туристических моделях, чтобы отрегулировать лямки на рюкзаке, придется напрячься больше. Дело в том, что здесь уже всегда есть не только плечевые лямки, но и поясной ремень. Его роль переоценить сложно. Эта деталь необходима, чтобы помочь в правильном распределении нагрузки на спину. В походе вес рюкзака может насчитывать до десятка килограммов и более, поэтому так важно правильно затянуть лямки на рюкзаке. От этого будет зависеть самочувствие человека, в частности, его спины, риск переутомления.

Поскольку именно для таких рюкзаков нужно подробнее описание регулировки, мы и сделаем акцент на подгонке туристического снаряжения.

Полезные сведения

Мы советуем начинать настройку вашего рюкзака поэтапно, поскольку есть определенный порядок действий. Особенно эти пункты особенно полезны для людей, которые собираются в поход или которым необходимо постоянно переносить в рюкзаке тяжелые грузы. Если вы пошагово будет следовать инструкции, вы гарантировано обеспечите себе комфортное ношение рюкзака на долгий срок. Изначально правильно подогнанные лямки и крепления – залог долгой службы и самого рюкзака, и вашей спины.

Прежде, чем завязать лямки на рюкзаке, нужно определиться с ростом, потому что ремни нужно настроить, в первую очередь, именно под этот параметр.

Если вы забудете отрегулировать по росту, комфортной эксплуатации не получится.

Но для начала нужно воссоздать приблизительные условия эксплуатации изделия. А именно – максимально его нагрузить и заполнить. При этом попробуйте разные способы укладки вещей. Проследите, не образуются ли выступы и бугры от твердых предметов, которые будут упираться в спину . Это может стать причиной не просто дискомфорта и натертостей, но и травм во время движения. Для чего все это важно сделать? Так вы сможете заранее понять, как будет чувствовать себя ваш позвоночник, и при каком положении ремни будут зафиксированы оптимально. Также, прежде чем зафиксировать лямки на рюкзаке, нужно убедиться, что нагруженное изделие не будет вдавливаться в вашу поясницу.

Прежде, чем закрепить лямки на рюкзаке по своей фигуре, нужно для начала ослабить все затяжки. Но делайте это аккуратно, чтобы ремни не выскочили из фиксаторов. Если же это произошло, нужно вдеть их обратно и оставить в ослабленном состоянии. А вообще достаточно их просто немного удлинить. И лучше всего это делать не на весу, а поставив изделие на поверхность. Иначе всегда есть риск уронить себе груз на ноги. Если вам приходится регулировать ремни прямо в дороге, попросите о подстраховке других людей.

Как выглядит процесс, если вам приходится крепить лямки самостоятельно:

  • Сначала поставьте рюкзак на поверхность или опору, чтобы нижняя часть изделия находилась на уровне вашей поясницы,
  • Проденьте руку в петлю лямки,
  • Без резких движений поместите рюкзак себе на спину,
  • Также, без резких движений наденьте на плечо и вторую лямку.

Конечно, весь процесс со стороны выглядит очень легко и просто. Но каждый, кто хотя бы раз ходил с груженым рюкзаком, знает, что поднять и закинуть на плечо заполненное изделие не такая уж и рядовая задача.

Очень важно подбирать рюкзак по высоте . Если часть, которая соприкасается со спиной, будет слишком длинной , то сложно будет сделать так, чтобы не сползали ремни. Кроме того, начнут смещаться и остальные отделы рюкзака, а это, в свою очередь, приведет к нестабильному положению корпуса во время ходьбы. Если при этом изделие будет загружено по максимуму, то вас попросту начнет заваливать назад.

А если слишком короткой – то поясная часть будет постоянно подскакивать, и из-за этого начнется неправильное распределение веса, что чревато переутомлением и болями в спине.

Если говорить о различии рюкзаков по полу , то длина лямок для женщины обычно несколько меньше, чем для мужчин, как и сама длина рюкзака. Поскольку у представительниц прекрасного пола длина корпуса обычно меньше, рост меньше. Также лямки могут быть немного уже и более изогнутой формы для удобства ношения.

Инструкция по регулировке ремней рюкзака

Теперь перейдем непосредственно к инструкции по фиксации лямок. Напомним, что лучше это делать на груженом рюкзаке. В некоторых моделях есть не только боковые, но и внутренние стяжки, которые позволяют лучше фиксировать уложенные вещи.

Разделить процесс можно на несколько составляющих:

  • Регулировка спины (обычно присутствует на туристических рюкзаках больших объемов),
  • Настройка плечевых ремней ,
  • Регулировка грудного отдела ,
  • Настройка поясного ремня .

Регулировка спины . Эта часть может быть отрегулирована по росту человека. Но у небольших моделей этот параметр не изменяется. Впрочем, некоторые производители изначально предлагают рюкзаки с несколькими размерами спинки.

Плечевые ремни . Как завязать ремни на рюкзаке, чтобы не ослаблялись? Плечевые ремни являются основными. Именно им отводится главная роль в настройке рюкзака под себя. Рюкзак должен плотно сидеть на спине, но при этом не сковывать движения. Лучше всего, если вы выберете модель с мягкими вставками, которые будут предохранять спину и плечи от натертостей. Надо надеть лямки и медленно затягивать их, пока не появится небольшого перевеса назад. Укоротить ремни можно за несколько секунд, если появится такая необходимость.

Как пристегнуть лямки к рюкзаку, чтобы они не распускались? Все дело в качественной фурнитуре. В дешевых моделях, чтобы не скользила лямка, иногда приходится дополнительно ее фиксировать. Но в качественном изделии ремень крепится в пряжке плотно, чтобы не развязывались лямки. Убрать длинные лямки обычно можно под дополнительные резинки на ремнях.

Чтобы понять, на одинаковую ли длину вы подтянули ремни, достаточно соединить лямки и провести визуальный осмотр. Пряжки-крепления должны находиться на одном уровне.

А как вставить лямки на рюкзаке? С привычными пластиковыми пряжками вопросов уже практически не возникает, но лямки с двумя кольцами нередко ставят в тупик. Способ здесь простой – вначале нужно протянуть лямку через оба кольца, а затем только через нижнее, и закрепить ремешок.

Фиксация на груди . Обычно в качестве стяжки на груди у рюкзаков можно встретить карабин-фастекс. Он позволяет соединить плечевые ремни, чтобы они не разбегались в разные стороны с плеч. Это не только позволяет рюкзаку плотнее прилегать к спине, но и дополнительно разгружает позвоночник. Крепится грудной ремень с обеих сторон на плечевые лямки. Регулировка длины обычно происходит только в одной точке – у карабина.

Затягивая ремень, старайтесь, чтобы он и сидел плотно, и при этом не мешал свободному дыханию полной грудью.

Фиксация на поясе . Поясной ремень также чаще встречается именно в туристических моделях. В городских вариантах он не слишком нужен. А вот в походном снаряжении играет немалую роль в правильном распределении нагрузки на спину. Для начала ослабьте стяжки, затем застегните пряжку, и только после этого начинайте затягивать по фигуре. Следите за тем, чтобы поясной ремень располагался четко на костях таза. После регулировки вес рюкзака распределится между поясом и плечами. Но и здесь не следует слишком усердно перетягивать, чтобы не мешать движению. Как и слишком свободный пояс начнет при движении постоянно сползать, причиняя дискомфорт. Заправить лямки, если они пока не нужны, зачастую можно в местах крепления поясного отдела у спинки рюкзака. Или же поверните половинки поясного отделения на наружную сторону, а затем проденьте в предназначенные для этого крепежи.

Небольшой лайфхак : при большой весе рюкзака ремни могут выскакивать из пряжек. Чтобы этого не произошло, достаточно загнуть концы лямок на пару см и прошить по краю. Или же, если нет возможности орудовать иглой, просто завязать по узлу.

Регулировка лямок рюкзака – не слишком сложная процедура. Но очень важная, если у вас не просто маленький городской рюкзачок, а туристическая модель, в которую нужно загрузить более 10-15 кг снаряжения. Там от правильной настройки и фиксации ремней будет зависеть ваше самочувствие и, как следствие, настроение во время путешествия.

Несмотря на длинный текст, на фиксацию лямок, на самом деле, уйдет не более 15-20 минут. Но не делайте это наспех. Обязательно проверьте все крепежи, плотность и надежность швов. Очень важно, чтобы нагрузка на тело проходила на несколько зон, это поможет по максимуму избежать травм и переутомления.