Яку відстань можна проїхати на роликах

0 Comments

Ми вам полегшимо цю задачу і розповімо, де в Києві можна в теплу пору покататися на роликах.

  • Маріїнський парк Це місце, яке вже давно облюбували аматори і професіонали ролер-спорту. …
  • ВДНГ Це ще один популярний майданчик для роликів. …
  • Труханів острів …
  • ТРЦ "Блокбастер" …
  • ТРЦ "ART Mall" …
  • Роллердром "Алея здоров'я"

Ролики повинні сидіти на нозі щільно і жорстко, щоб нога не «люфтила» у них. При цьому вам повинно бути в них зручно стояти. Перетягувати і сильно передавлювати кріплення теж не варто, так як це може викликати больові відчуття і залишити синці.

Щоб ролики були комфортними і не натирали, краще купити ковзани на пів розміру більше, ніж розмір звичайного взуття. Таке нехитре правило працює як для дорослих, так і для дитячих моделей.

Під час активного руху серце починає працювати швидше та з більшою інтенсивністю, що сприяє зміцненню серцево-судинної системи та підвищенню її ефективності. Крім того, користь від катання на роликах полягає і в покращенні роботи дихальної системи, збільшенні обсягу легень та підвищенні загальної витривалості.

КАТАТИСЯ, аюся, аєшся, недок. Їздити на чому-небудь або в чомусь для розваги, для вправ.





Ще до того, як виїхати на асфальт, рекомендується виконати декілька вправ, які допоможуть спортсмену відчути ролики і вловити рівновагу. Вправи потрібно проводити на безпечній поверхні, яка не дасть вашим ногам роз’їхатися в різні боки. Удома це може бути килим, а на вулиці – трава. 1. …