Як дізнатися чи є у мене соціофобія
Відмінною ознакою соціальної фобії є страх перед будь-якою діяльністю, під час якої хтось може спостерігати або критично оцінювати вас. Страх, що ви не зможете цього зробити, що будете виглядати дурними, що оточуючі помітять вашу невпевненість і будуть засуджувати, висміювати або обмовляти.
До психологічних симптомів соціофобії, зазвичай, додаються фізіологічні, такі як: почервоніння шкіри, гіпергідроз (пітливість), тремор, прискорене серцебиття, нудота. Можуть бути присутніми ступор і швидка, плутана мова. В ситуаціях, пов'язаних із сильним стресом, можливі панічні атаки.
Симптоми соціальної фобії:
- Постійна відмова від появи в людних місцях
- Боязнь не тільки публічного виступу, а й банального спілкування з людьми
- Підвищене почуття тривожності і страху навіть у звичайних ситуаціях
- Відмова дивитися людям прямо в очі в процесі спілкування
Соціофобія виникає внаслідок пережитих і непропрацьованих психологічних травм, образ та знецінювання з боку оточення. І часто їх плутають з інтровертами, але це різні люди. Інтроверсія — це вроджена особливість. Інтроверт з дитинства обирає самотність над шумними компаніями та заряджається енергією наодинці з собою.
Це тип тривожного розладу особистості. Ті, хто має цей недуг, відчувають сильний страх або тривогу, коли потрібно комунікувати із зовнішнім світом. Соціофобу здається, що його дії або реакції сприймуть негативно, тому він намагається уникати відповідних ситуацій.
Розвитку фобій сприяють спадкова схильність і природжена фізіологічна схильність до тривоги. У більшості людей з тривожними розладами визначається дефіцит гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) — гальмівного нейромедіатора з «заспокійливою» дією.
За словами психологині, в основі соціофобії — страх оцінки, який бере початок з підліткового віку (10–13 років), коли починається активна …