Скільки вуглеводів у квасолі
Білки: 21, 03 г.
Скільки і коли їх можна їсти Боби повинні становити мінімум 9% від загального харчового раціону. Це приблизно 70-90 грамів у день. Вони мають високу енергетичну цінність і одночасно низьку калорійність.
Квасоля містить велику кількість пектину, жирів, вуглеводів і клітковини. Крім того, багата квасоля і на такі мікроелементи, як залізо, йод, мідь, цинк і фтор, та макроелементи – кальцій, калій, фосфор, залізо, магній і калій. Серед вітамінів квасолі є А, В, C, К, PP, Е.
Харчова цінність на 100 г продукту: Білки: 21, 03 г Жири: 2 г Вуглеводи: 54, 53 г Енергетична цінність на 100 г продукту – 292 ккал Зовнішній вигляд товару може відрізнятися від зображень, представлених на сайті.
Кількість калорій у м'ясі домашньої птиці
Продукт | Кількість | Білки (г) |
---|---|---|
Курка | 100 г | 18,5 |
Курка відварена в овочах | 100 г | 7,6 |
Курка смажена | 100 г | 26,3 |
Курка, грудинка | 100 г | 21,5 |
Стандартно квасоля БЖВ продукту включає у себе у співвідношенні на 100 г наступні компоненти: 1. білки — 21 г; 2. жири — 2 г; 3. вуглеводи — 47 г. Енергетична цінність рослинної культури може відрізнятися в залежності від сорту, на 100 г їстівної частини (без шкірки) становить …