Як займатися сексом, щоб завагітніти: коли, як та як часто

Коли ви намагаєтеся завагітніти, секс – це більше, ніж просто розвага. І у деяких пар можуть виникнути запитання, як кохатися так, щоб через 9 місяців зустрітися в пологовому із немовлям.

• Чи є різниця між сексом для розваги і сексом для зачаття?
• Чи мають сенс пози для зачаття дитини?
• Наскільки часто потрібно займатися сексом та як швидше завагітніти?

На ці та інші запитання “Українській правді. Життя” допомогли відповісти Healthline , VeryWellFamily , Національна служба охорони здоров’я Великої Британії та гінеколог-ендокринолог Наталія Сіліна .

Коли займатися сексом, щоб завагітніти?

Коли ви намагаєтеся зачати дитину, час має вирішальне значення. Коли та як займатись сексом для швидкого запліднення?

Найбільша ймовірність завагітніти – за два дні до овуляції та в день овуляції. Заняття сексом без контрацепції в ці дні підвищить ваші шанси на зачаття.

Під час овуляції яєчник випускає зрілу яйцеклітину. Вона просувається по фаллопієвій трубі до матки.

На цьому шляху сперматозоїди зустрічаються з яйцеклітиною і запліднюють її. Сперма може бути життєздатною близько п’яти днів.

Отже, якщо ви намагаєтеся завагітніти, ваша мета – мати живу сперму у фаллопієвих трубах під час овуляції.

Ви знали?

Не у всіх жінок овуляція відбувається в середині циклу.

“У більшості жінок овуляція трапляється всередині циклу. Але деякі можуть завагітніти в будь-який день циклу, оскільки овуляція в них може відбуватися як в перші дні менструації, так і одразу після неї. А може перед самою менструацією”, – розповідає Сіліна.

Як часто потрібно займатися сексом, щоб завагітніти?

Інше поширене питання – як часто потрібно займатися сексом, щоб завагітніти.

Деякі пари щосили займаються сексом щодня, аби швидко завагітніти. Якщо вам це подобається, тоді це нормально. Але важливо, щоб секс не став рутиною для зачаття.

Більшість людей втомлюється від такого графіку, особливо якщо на зачаття йде більше декількох місяців.

Крім того, секс щодня може стати проблемою, якщо у чоловіка низька кількість сперматозоїдів.

Також деякі дослідження показали , що сперма має кращу якість, якщо вона накопичується упродовж 2-3 днів.

Також не забувайте про дні до і під час овуляції, оскільки секс у цей період збільшує ймовірність завагітніти.

Чи має значення поза у сексі?

Сотні мільйонів сперматозоїдів виділяються під час кожного чоловічого оргазму, тому будь-який незахищений секс під час овуляції може привести до вагітності. Коли сперма потрапляє в піхву, у вас є шанс зачати дитину.

Доведено, що жодні пози у сексі не збільшують вірогідність зачаття, тож немає конкретної пози для вагітності.

“Не існує жодних поз у сексі, які могли б запобігти вагітності. При будь-якій позі, якщо ви не використовуєте презерватив чи інший метод контрацепції, вагітність настане” , – розповідає Сіліна.

Водночас місіонерська (чоловік зверху) і доггі-стайл (чоловік ззаду) забезпечують більш глибоке проникнення – наближаючи сперму до шийки матки.

Але сперматозоїди – непогані плавці. Потрапивши в піхву, їм потрібно від 2 до 15 хвилин, щоб досягти шийки матки.

Чи потрібно лежати після сексу?

Дехто думає, що лежання після сексу може допомогти вам зачати дитину, оскільки якщо ви деякий час будете залишатися в горизонтальному положенні, то у сперматозоїдів нібито буде більше шансів дістатися до місця призначення.

Проте рух сперматозоїдів до шийки матки відбувається незалежно від того, стоїте ви чи лежите.

Та якщо ви хвилюєтеся за результат, то можете полежати до 15 хвилин, підклавши подушку під поперек. Так ви допоможете спермі текти в правильному напрямку.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо ви намагалися завагітніти, але безрезультатно, зверніться до лікаря.

Як довго потрібно чекати, перш ніж звернутися до фахівця? Це залежить від вашого віку.

Жінкам молодше 35 років потрібно пробувати принаймні протягом 1 року, перш ніж звертатися за медичною допомогою.

Жінкам 35 років і старше потрібно звернутися до лікаря через 6 місяців спроб.

Як збільшити шанси завагітніти?

В Національній службі охорони здоров’я Великої Британії радять:

Вас також може зацікавити:

Овуляція це. Симптоми, як визначити, вирахувати та які є тести на овуляцію

Плануєте вагітність? 6 кар’єрних кроків, які варто зробити, перш ніж це станеться

Наслідки на все життя: як алкоголь під час вагітності впливає на дітей. Пояснює Супрун

Вагітність: коли робити тест та з якого дня рахувати тижні

Як правильно займатися сексом: тонкощі мистецтва чуттєвої насолоди

Багато хто всерйоз комплексує щодо своїх умінь у ліжку і надає великого значення тому, як займатися любов’ю правильно. Однак перше, що потрібно зробити для покращення сексуальних стосунків, не переживати. Секс – це не конструювання складного механізму, а вроджена навичка з докладною «природною інструкцією». Зрозуміти, як працює «машина кохання», можна за допомогою інтуїції, проте треба враховувати індивідуальність кожної людини.

Що важливо в інтимній близькості

Чоловічі та жіночі погляди на це питання дещо відрізняються. Деякі речі очевидні дівчатам, але не спадають на думку хлопцям, і навпаки. Однак для обох статей інтимна близькість – це важлива частина взаємин.

Думка жінок

Правильний, на думку жінок, секс включає безліч критеріїв. Жіночий погляд на інтимну близькість можна візуалізувати за допомогою статистичних даних.

Періодичність сексуальних контактів на тиждень

Тривалість прелюдії (хвилин)

Мені не потрібна прелюдія.

Тривалість статевого акту разом із прелюдією (хвилин)

Більше години – 18

Перегляд порновідео (раз на тиждень)

Мастурбація (раз на тиждень)

Хороший спосіб урізноманітнити секс.

Вони бентежать, лякають.

У жодному разі — 41

Кількість колишніх сексуальних партнерів

Головне у сексі – це…

Отримати нові відчуття – 2

Відчути себе коханою.

Виразити свої почуття – 13

Отримати задоволення від процесу 51

Стати ближче з партнером – 9

Оргазм партнера — 5

Власний оргазм – 6

У цьому опитуванні брали участь 300 жінок віком до 30 років. Однак треба враховувати, що багато жінок, навіть проходячи анонімне опитування, намагаються відповідати соціально схвалюваним стереотипам, тому не завжди щирі у відповідях.

Думка чоловіків

Чоловіки вважають, що кохатися треба трохи інакше. За результатами опитування з’ясувалося, що для ідеального сексу чоловікам важливі:

• збуджуюча прелюдія – 42%;
• сексуальна спідня білизна партнерки – 70%;
• секс у душі – 64%;
• музичний супровід – 38%;
• різноманітність – 80%;
• жіноча ініціатива – 68%;
• оральні ласки – 96%;
• анальний секс – 50%;
• секс втроем — 12%;
• гарна постільна білизна – 14%;
• можливість неодноразового повторення – 24%;
• сон после полового акта — 10%.

Опитані чоловіки (74%) вважають, що найкращий секс відбувається у стані легкого алкогольного сп’яніння. Проте думка сексологів щодо цього інша: спиртні напої не лише не викликають збуджуючого ефекту, а й знижують сексуальний потяг.

Що потрібно зробити перед сексом

Інтимні стосунки вимагають дотримання деяких норм, щоб отримати більше задоволення, а також залишати позитивні враження. Тому перед статевим актом бажано вжити низку заходів.

Зовнішній вигляд та гігієна

Хоча внутрішній настрій має значення, потрібно приділити певну увагу та зовнішність. Для цього потрібно:

1. Видалити зайве волосся. Це стосується не лише жінок, яким потрібно зробити епіляцію. Щоб зайнятися сексом з дівчиною, чоловікові слід подбати про порятунок від жорсткої щетини. Її наявність нерідко приносить масу неприємних наслідків у вигляді подразнення, подряпин або почервоніння на шкірі партнерки.
2. Прийняти душ. “Брудний” секс партнер навряд чи схвалить. Прийняття ванни або душу – важлива частина підготовки до інтиму. Партнерів не повинні турбувати неприємні запахи поту, відходів життєдіяльності чи відчуття липкої шкіри.
3. Свіже дихання також важливо, щоб не зіпсувати приємний процес негативними моментами – запахом тютюну чи їжі.
4. Вибрати аромат. Це можуть бути парфумерні олії, креми для тіла чи ароматичні свічки для створення інтимної атмосфери.

Східна медицина вважала, що нирки є важливою частиною сексуальної системи людини. Переповнений сечовий міхур спотворює сексуальну чутливість, тому перед статевим актом слід помочитися.

Психологічна підготовка

Для якісного сексу, що залишає позитивні враження обох партнерів, необхідний позитивний психологічний настрій. Кожна людина має свою «хвилю»: від м’якої розслабленості до яскравого збудження.

Щоб правильно і з позитивним настроєм займатися сексом, важливо перед цим звільнитися від думок, що турбують. Потрібно на якийсь час забути про проблеми на роботі, побутові питання та інші речі, присвячуючи себе лише процесу та партнеру. “Відключивши голову”, слід віддаватися тому, що відбувається повністю, щоб не прогаяти задоволення.

Вибір місця

Перед тим як почати кохатися, треба підготувати для цього місце дії. Цей пункт можна проігнорувати, але значно приємніше, коли це відбувається на чистій та свіжій постільній білизні, є в запасі рушника.

Також потрібно приділити увагу освітленню. Чоловіки, безперечно, люблять очима, але не всякій дівчині сподобається займатися сексом при надто яскравому світлі. Багато хто віддає перевагу приглушеному електричному освітленню або романтичному «підсвічуванню» свічок.

Не переїдати перед близькістю

Тяжкість у шлунку погіршує якість інтимного зв’язку, оскільки рясний прийом їжі впливає на енергійність у ліжку, а також знижує статеву функцію. Це пов’язано з тим, що після їжі приплив крові спостерігається в ділянці шлунково-кишкового тракту, а для статевого контакту цей процес важливий в ділянці геніталій.

Перед сексом бажано вживати легку їжу, особливо продукти із вмістом афродизіаків. Така їжа не тільки допоможе уникнути невдачі під час сполучення, але й надасть гостроти відчуттям.

Важливі дрібниці

Трапляється, інтимну атмосферу руйнують непередбачені обставини: телефонний дзвінок, несподіваний гість або суп, що википає. Перед близькістю краще перевірити двері, телефони, електроприлади, газову плиту, щоб нічого не змогло зіпсувати момент.

Також важливо заздалегідь підготувати засоби контрацепції, щоб не перериватися на найцікавішому місці для пошуків презервативу.

10 важливих правил для тих, у кого це буде вперше

Перша сексуальна близькість — захід, якого потрібно підготуватися і дівчині, і хлопцю. Оскільки потрібно уникнути помилок вперше, пари займаються сексом, дотримуючись певних правил:

• Обидва партнери мають прийняти душ. Для першої близькості важливими є гігієнічні умови.
• Для першого інтиму важлива ситуація. Вона повинна розслабляє, що сприяє контакту. Для чоловіків це важливо, тому що сильне хвилювання може вплинути на ерекцію. У дівчат вперше за недостатнього ступеня збудження виявиться дуже болючим.

• Не слід вживати алкоголь зі зняттям напруги.
• Ліжко має бути теплою та чистою.
• Хлопець повинен збудити дівчину за допомогою попередніх ласк або еротичного масажу.
• Не слід забувати про засоби контрацепції.
• Вибір пози є важливим для обох партнерів. Хлопцям, у яких поєднання відбувається вперше, у незручній позиції не вдасться встановити хороший контакт та підтримувати ритм. У такій ситуації варто зупинитись на місіонерській позі. Дівчині важливо вперше контролювати глибину проникнення, тому будь-яка поза, де вона буде позбавлена ​​можливості рухатися (хлопець зверху), може звести нанівець збудження та викликати паніку. Краще вибрати позу на боці (хлопець ззаду). Ця позиція принесе менше хворобливих відчуттів та дозволить дівчині почуватися захищеною.
• Рухи повинні бути акуратними, неквапливими та плавними.
• Під час першого сексу потрібно проявляти ласку та турботу. Більш досвідчений партнер повинен цікавитись новими відчуттями, змінюючи темп чи інтенсивність.
• Щоб перший сексуальний досвід приніс задоволення і позитивно запам’ятався партнеру, слід набратися терпіння. Потрібно бути готовим до того, що шлях до насолоди може бути довгим.

Вибір пози: поради

Щоб знати, як правильно робити приємне партнерові під час сексу, потрібно звернути увагу на вибір поз.

Нові, щоб здивувати дружину

Щоб вийшов правильний і пристрасний секс із дружиною, можна спробувати здивувати її чимось новим. Наприклад, якщо ви ще не пробували робити це на столі, то вам сподобається несподівано грубе і поривчасте виконання цієї позиції. Можна почати секс із місіонерської пози, дозволивши після глибокого проникнення дружині звести ноги разом. У цій позиції відбувається хороша кліторальна стимуляція.

Можна здивувати дружину оргазмом без проникнення. При цьому партнер повинен уперти головку статевого члена в клітор і почати рухи стегнами з одного боку. У цьому виходить двостороння стимуляція, що може призвести до одночасного оргазму.

Для полненьких партнеров

Сексуальні позиції для повних партнерів, незважаючи на поширену думку, є досить різноманітними. Класичний “доггі-стайл”, “наїзниця”, поза на боці, стоячи або лежачи – жодна з цих варіацій не створює незручностей для партнерів.

Якісне сексуальне життя можливе за будь-якої фігури. Потрібно перестати соромитися через нестандартні особливості свого тіла і підібрати варіант, що влаштовує обох партнерів.

Для першої інтимної близькості

Неможливо відразу навчитися мистецтву інтимної близькості. Пробуючи це вперше (навіть із чоловіком, якого любиш), краще вибирати такі пози:

1. “Місіонерська”. При цьому стегна партнерки розташовуються на подушках, щоб забезпечити стимуляцію клітора лобковою кісткою чоловіка.
2. “На краю”. Для цього дівчині необхідно розташуватися на краю ліжка або столу таким чином, щоб хвиля опинився у висячому положенні.
3. “Електричний стілець”. Хлопець сідає на стійке стілець, дівчина повільно опускається на ерегований пеніс. У такій позі фрикції чоловіки не будуть сильними.
4. «Ковзання». Дівчина розташована на животі, а хлопець лягає на неї зверху. При цьому рухається ковзними рухами вздовж тіла партнерки.
5. “Доггі-стайл”. Ця позиція дає змогу пройти необхідний етап досить швидко.
6. “Ложки”. Пара лягає на бік таким чином, щоб жіночі сідниці упиралися у промежину чоловіка. У цій позі зручно пестити партнерку руками.

Пози для гострих відчуттів

Щоб отримати більш яскраві та гострі відчуття, необов’язково використовувати складні позиції з Камасутри, тому що краще займатися сексом, розбавляючи новизною улюблені пози. Наприклад, «місіонерську» можна урізноманітнити різним становищем ніг, змінами інтенсивності та ритму рухів.

Якщо ви ще не випробували крісло як плацдарм для любовних ігор, потрібно виправити це недогляд. Класична «наїзниця» на ньому використовується під іншим кутом, що надає певної пікантності, привносить новизну у відчуття.

Для зачатия

Щоб зайнятися з дівчиною любов’ю з метою завагітніти, часом одного бажання виявляється недостатньо. Дотримуючись деяких рекомендацій можна збільшити шанси на зачаття.

Обидва подружжя повинні бути в хорошій фізичній формі, так як сексуальний контакт повинен бути регулярним. Потрібно приділяти увагу прелюдіям: чим довші попередні ласки, тим сильніша майбутня мама збуджена. Це означає, що достатнє зволоження статевих органів сприятиме пересування сперматозоїдів. Основна чи завершальна позиція – «місіонерська». Після оргазму протипоказані різкі рухи. Потрібно полежати на спині протягом півгодини.

Як правильно рухатися

Замислюючись над тим, як потрібно правильно рухатись у сексі, необхідно пам’ятати, що будь-які рухи мають бути спрямовані на скорочення дистанції між клітором та чоловічим статевим органом. Наприклад, поза «жінка зверху» створює найтісніший контакт із клітором. У цій позиції дівчина може використовувати будь-які рухи, які приносять їй насолоду. А в «місіонерській» позі вона обмежена у рухах, через що дотик до клітора менш виражений. Позиція доггі-стайл дає жінці можливість стимулювання клітора руками під час статевого акту.

Руху партнерки не заважають чоловікові. Більше того, її енергійність під час сполучення – найкращий чоловічий збудник, а також спосіб швидкого досягнення оргастичних відчуттів. Чоловік регулює ступінь свого порушення зміною ритму чи інтенсивності, глибиною проникнення. Зупинивши поступальні рухи, можна на якийсь час вивести статевий член, попестити їм жіночі геніталії. Подібними діями контролюється тривалість коїтусу.

Жінкам потрібно рухатися, тому що в сексі вони змушені «наздоганяти» партнерів у досягненні оргазму. Щоб прискорити його наступ можна, наприклад, попросити чоловіка використати бічні ривки або обертання з глибоким проникненням. Потрібно підбирати найбільш дієві відчуття, які приносять більшу насолоду.

Можна самостійно розробляти варіанти рухів, наприклад тиск на різні частини піхви. При цьому жіночі рухи повинні знаходитися «у пошуку» такого контакту члена зі стінками піхви, який приносить найбільше задоволення. Чутливі місця можуть змінюватися в залежності від пози, тому що довжина піхви змінюється в залежності від позиції. У позиції на спині з розведеними убік ногами вагина стає довшою, при зведенні ніг разом – коротшою.

5 правил красивого секса

Гарний секс – найвища точка гармонійних відносин. Чоловіки та жінки, віддаючись спогадам про ніч кохання, згадують шалену пристрасть, хвилювання та особливу атмосферу.

Є правила, за дотримання яких можна дарувати партнеру яскраві відчуття та робити це красиво. Зробити так, щоб незвичайні та хвилюючі враження запам’яталися надовго, нескладно.

Передчуття

Багато хто недооцінює хвилююче почуття очікування, яке виникає ще на етапі планування романтичної ночі з партнером.

Потрібно дати волю своїй сексуальній фантазії, придумати щось особливе, що сильно заводить, навіть те, що ви ніколи не наважитеся втілити у життя. Майбутня зустріч, підігріта таким способом, буде хвилюючою та сексуальною.

Атмосфера

Для створення потрібної атмосфери можна використовувати все, що підкаже фантазія, наприклад:

• дзеркала;
• тиху приємну музику;
• неяскраве освітлення;
• ароматичні свічки;
• еротичну білизну;
• атласна постільна білизна.

Прелюдія

Гарний секс – це свого роду гра. Головне дійство має супроводжувати красива прелюдія, яка починається задовго до статевого акту.

Так як жінці потрібно більше часу для збудження, починати гру потрібно з самого ранку: перед тим, як піти на роботу, багатообіцяюче обійняти і поцілувати партнера, а протягом дня підігрівати його інтерес інтригуючими дзвінками або повідомленнями.

Вдома влаштувати романтичний вечір або провести його у ресторані. Після повернення додому можна разом прийняти ванну, ніжно намилюючи один одного, і тільки після цього прямувати до спальні.

Пристрасть чи ніжність

Основа красивого сексу – розміреність та неквапливість. Потрібно насолоджуватися кожною хвилиною, відчути всі поцілунки та дотики. Почати краще з еротичного масажу.

Так як жінка розігрівається повільніше, починати збуджувати за допомогою еротичного масажу потрібно чоловікові. Масажне масло перед цим можна трохи розігріти. Ніжний масаж шиї, плечей, спини, рук та ніг повинен поступово переходити на ласки інтимних зон. Що буде далі – пристрасть чи ніжність – вибирати парі.

Гарний фінал

У красивому сексі завершальний етап теж має бути гарним. Багато чоловіків цим моментам приділяють мало уваги. Щоб не перекреслити всі старання, не потрібно відразу після оргазму бігти у ванну або, що гірше, відвертатися до стінки.

Краще заздалегідь приготувати рушники чи серветки. Навіть якщо невблаганно хилить у сон, слід просто полежати, розслабившись, в обіймах одне одного. А ще краще сказати кілька приємних слів партнеру про те, наскільки було добре, поцілувати, вимовити ніжні слова кохання.

Щоб максимально насолодитися одне одним, потрібно осягнути і впізнати себе та свого партнера. Так можна навчитися не лише довіри, а й можливості цінувати та зберігати теплоту стосунків.