11 речей, які роблять перед сном щасливі пари

Ви не можете перебувати один з одним протягом всього дня – у вас є робота, діти, хобі та друзі. Але час перед сном – це святе. Час або всього кілька хвилин – неважливо, якщо ви залишаєтеся наодинці і проводите цей дорогоцінний час, насолоджуючись компанією один одного, розмовляючи і висловлюючи свою любов.

Чим же краще зайнятися перед сном, щоб сон був міцним, а ранок – щасливим?

Отож, 11 речей, які роблять перед сном щасливі пари:

1. Відкладають телефони і вимикають звук

Якщо ви лежите поруч, але в руках у вас телефони або інші пристрої, ви як ніби перебуваєте в різних кімнатах. Залежність від соцмереж пригнічує вироблення окситоцину, який відповідає за емоційну близькість і прихильність. Психотерапевт Карі Керролл радить сім’ям слідувати простому правилу: рівно о 21:00 телефони відключаються або відкладаються подалі від ліжка.

2. Забувають про роботу

Часто через напружений графік і безліч робочих завдань ми не можемо розслабитися і відволіктися від справ навіть перед сном. Забудьте про роботу, не перевіряйте в ліжку робочу пошту, краще приділіть цей час один одному. Ранок вечора мудріший!

3. Лягають спати одночасно

Дуже часто пари знаходяться далеко один від одного весь день, а ввечері лягають спати в різний час. Цей ритм не залишає жодного шансу хоч трохи побути разом. Щасливі ж пари, за словами психолога Курта Сміта, разом чистять зуби і одночасно лягають в ліжко. Так вони зберігають близькість і тепло своїх відносин.

4. Не зраджують рутинним звичкам

Кожен день робити перед сном одні і ті ж речі – хороша профілактика здорового сну. Вмитися, почистити зуби, приготувати одяг на ранок, поставити сніданок в холодильник – низка знайомих дій плавно підведе організм до сигналу: пора спати! А якщо робити це разом, відносини стануть більш довірливими і близькими.

5. Розмовляють по душах

• Не забувайте перед сном приділити час почуттям один одного. Не намагайтеся відразу ж давати пораду або шукати вихід із ситуації, радить Карі Керролл. Іноді нам просто важливо виговоритися і відчути підтримку і небайдужість коханої людини.
• Психолог Райан Хаус пропонує виділяти кілька хвилин перед сном на слова подяки – радісним моментам минулого дня або якостям один одного, які ви так цінуєте. Ці почуття надають благотворний ефект на настрій і світовідчуття в цілому, а також дозволяють завершити день позитивно.
• Забудьте про все, що трапилося з вами за день, залиште всі турботи і проблеми і просто скажіть партнеру, як сильно ви його любите. Головне – не пробурмотіти цю фразу, відвернувшись до стінки, а сказати щиро і серйозно.

6. Не лаються і не з’ясовують стосунки

Курт Сміт не втомлюється повторювати: не намагайтеся з’ясовувати стосунки перед тим, як лягти спати. Спори і скандали в ліжку не допоможуть вирішити проблеми. Ви просто не зможете заснути і весь наступний день будете абсолютно розбиті.

7. Не пускають в спальню дітей

Іноді діти просяться в ліжко до батьків, коли їм приснився кошмар. Але в інших випадках краще не пускати дітей в вашу спальню – вона повинна залишатися особистим простором, говорить психолог Мішель Вайнер-Девіс. Щоб зберегти близькість, у вас повинна бути територія, де ви можете побути лише вдвох.

8. Не беруть в ліжко домашніх тварин

Університет Канзасу недавно провів дослідження, згідно з результатами якого 63% людей, що спали з вихованцями, погано висипаються. Тварина веде себе неспокійно – вона не здатна тихенько проспати всю ніч. Відповідно, нервово спите і ви. До того ж знову між вами з’являється хтось третій, що порушує закон: спальня тільки для двох.

9. Не п’ють алкоголь і не курять

Багато пар вважають за краще випивати перед сном келих вина, створюючи романтичну атмосферу. Але коли організм засвоює алкоголь, відновний період сну скорочується, а ви прокидаєтеся втомленими, розсіяними і дратівливими, і негативні емоції від недосипу переносите один на одного. Алкоголь також сприяє хропінню, а нікотин сигарет – безсонню. Ніч, повна гніву, вам забезпечена.

10. Роблять один одному масаж

Фахівці з Національного фонду сну в США стверджують: легкий розслабляючий масаж перед сном покращує якість сну, зменшує відчуття тривоги і сприяє зближенню вас як пари.

11. Не забувають про обійми

Не забудьте поцілувати коханого перед сном і кілька хвилин полежати в обнімку. Це розслабляє і викликає найпозитивніші емоції. Психологи впевнені: якщо ви засинаєте в обіймах, в ваших стосунках все добре і спокійно.

Бонус

Якщо вас все ж мучить безсоння, спробуйте дещо поміняти в своєму розпорядку дня і спальні. Ось список дій, які допоможуть вам засинати швидше:

• не пийте кави після обіду;
• прокидайтеся раніше;
• не перекушуйте перед сном;
• купіть красиву і дорогу постільну білизну, а також спальне приладдя, серед яких буде приємно засинати;
• відмовтеся від обіднього сну у вихідні;
• приберіть із спальні всі електричні прилади;
• провітрюйте приміщення перед сном;
• прийміть перед сном гарячу ванну;
• не працюйте після 21:00;
• не пийте багато води перед тим, як лягти спати.

7 речей, які треба робити з чоловіком перед сном, щоб бути щасливими

Для спільного щастя потрібні зусилля обох людей, пише Entà © rate de algo. Ось список найкорисніших звичок для пари, які допоможуть зробити ваші відносини гармонійними. 1. Не працюйте вночі.Навіть якщо у вас багато роботи. Це може почекати до завтра. Краще проведіть цей час разом зі своїм партнером. 2. Не обговорюйте справи перед сном.Якщо протягом дня вас щось турбує, краще говорити про це відразу, а не чекати вечора. Вночі краще говорити про приємне, сміятися, налаштовуватися на позитивний лад. 3. Обіймайтеся.Після напруженого дня на роботі, поцілунки і обійми – саме те, що потрібно. Іноді прості обійми здатні прибрати всі негативні думки. 4. Лягайте спати одночасно.Нехай це стане для вас хорошою звичкою. Це ще більше зблизить вас. 5. Відкладіть телефон.8 з 10 пар засинають з телефоном в руках. Краще проведіть цей час разом з коханою людиною. А залипнути в соцмережах ви завжди встигнете. 6. Відішліть дітей спати в окрему кімнату.У вас має бути свій особистий простір. Діти можуть іноді спати з вами, але перетворювати це в постійну звичку все ж не варто. 7. Будьте чесні один з одним.Пари повинні повідомляти один одному все: і хороше, і погане. Таємниці і образи не ведуть ні до чого хорошого. Вони тільки псують всім настрій. А ви теж робите ці речі? Джерело

7 речей, які треба робити з чоловіком перед сном, щоб бути щасливими

Для спільного щастя потрібні зусилля обох людей, пише Entà © rate de algo. Ось список найкорисніших звичок для пари, які допоможуть зробити ваші відносини гармонійними. 1. Не працюйте вночі.Навіть якщо у вас багато роботи. Це може почекати до завтра. Краще проведіть цей час разом зі своїм партнером. 2. Не обговорюйте справи перед сном.Якщо протягом дня вас щось турбує, краще говорити про це відразу, а не чекати вечора. Вночі краще говорити про приємне, сміятися, налаштовуватися на позитивний лад. 3. Обіймайтеся.Після напруженого дня на роботі, поцілунки і обійми – саме те, що потрібно. Іноді прості обійми здатні прибрати всі негативні думки. 4. Лягайте спати одночасно.Нехай це стане для вас хорошою звичкою. Це ще більше зблизить вас. 5. Відкладіть телефон.8 з 10 пар засинають з телефоном в руках. Краще проведіть цей час разом з коханою людиною. А залипнути в соцмережах ви завжди встигнете. 6. Відішліть дітей спати в окрему кімнату.У вас має бути свій особистий простір. Діти можуть іноді спати з вами, але перетворювати це в постійну звичку все ж не варто. 7. Будьте чесні один з одним.Пари повинні повідомляти один одному все: і хороше, і погане. Таємниці і образи не ведуть ні до чого хорошого. Вони тільки псують всім настрій. А ви теж робите ці речі? Джерело

Як перед сном попросити про невидиму допомогу. Історія про шарф

Коли все заплуталося і виходу немає, можна перед сном попросити невидимої допомоги. До кого звернутися за допомогою, якщо ніхто не може допомогти? Так буває. Ми намагалися-намагалися, докладали зусиль, а всі події життя пішли шкереберть і заплуталися. І одні проблеми чіпляються за інші, одні печалі тягнуть за собою інші печалі. Все стає гірше і незрозумілішим з кожним днем. А інші люди нічим не можуть допомогти; це наше життя, наші проблеми і наші переживання. Все погано виходить, хоча ми так намагаємося … По-перше, треба продовжувати докладати зусилля. Треба діяти і шукати рішення. Якщо діяти неможливо – треба докласти зусиль для терпіння. А по-друге, перед сном попросіть про допомогу свого Ангела або того, хто вас дуже любив, але пішов в інший світ. Того, хто в дитинстві був вам дорогий і близький, хто дбав про вас. Бабусю, діда, прабабусю … І через деякий час ситуація почне виправлятися. Все поступово вирівняється і стане на свої місця. Можливо, навіть на наступний день відбудуться зміни на краще. Я розповім просту історію для прикладу. Бабуся вчила маленьку онуку в’язати. І у внучки поганенько виходило, маленькі пальчики не дуже добре слухалися. Але вона вперто в’язала шарф. Потворний шарф виходив, петлі плуталися … А бабуся гладила внучку по голові і хвалила за старанність. І говорила: «Ти в’яжи, Таня, старайся! Шарф вранці стане рівним і красивим! » Дівчинка клала в’язання поруч з ліжечком. І вранці пов’язана частина шарфа виявлялася рівною і красивою, дійсно! Дівчинка старанно продовжувала в’язати. Вона дуже старалася, але все одно допускала помилки. А бабуся підбадьорювала її; на ранок пов’язана частина шарфика знову ставала красивою і правильною. Так поступово дівчинка навчилася в’язати. Але не тільки в цьому справа. Справа в тому, що вночі бабуся перев’язувала шарф заново, виправляла помилки маленької дівчинки. І дівчинка відчувала приплив сил і віри в себе … І вже дорослою, в важкі часи, дівчинка перед сном просила бабусю, якої давно не було на цьому світі. Просила допомогти і все виправити. А вона буде щосили намагатися, щосили! Проявить терпіння і старанність … І потім все налагодилося. Заплутане розплуталася, клубок проблем зник, а дорога життя стала рівною і красивою. Жінка дуже старалася. Але поки вона спала, хтось їй допомагав. Перев’язував шарф, вона так це називала. Так що перед сном попросіть про допомогу. А потім продовжуйте докладати зусилля, терпляче докладати зусилля. І незабаром ситуація почне виправлятися. Поступово, не відразу, але почне. Невидима допомога проявиться в покращенні життя … Джерело

Щоб двоє людей могли побудувати міцні стосунки, потрібен не лише час та удача. Одні стосунки виявляються вдалими, інші – ні. У тих відносинах, де між партнерами формується сильний зв’язок, у центрі уваги завжди знаходяться фактори, що забезпечують задоволеність обох сторін. Як правило, щасливі пари дотримуються наступних 12 правил успішних стосунків: 1. Базові цінності. У щасливих парах партнери поділяють базові цінності одне одного. Наявність однакових чи схожих інтересів може допомогти людям розпочати відносини, але якщо у партнерів ще й однакові базові цінності, то їхні стосунки будуть міцними. Наші фундаментальні переконання формуються ще в дитинстві та успадковуються від батьків або щеплюються нам культурою. Такі переконання допомагають людям приймати рішення, включаючи важливі рішення, які необхідно ухвалювати разом. 2. Знання свого партнера. У щасливих парах сторони намагаються запам’ятати, що їх партнеру подобається або не подобається, яким розвагам він надає перевагу, запам’ятати невеликі подробиці один про одного на кшталт важливих дат та моментів у їхньому житті. Все це має відбуватися за умовчанням, але ви здивуєтеся в якій величезній кількості пар партнери просто не знають один одного. У щасливих парах кожна зі сторін намагатиметься дізнатися про свою другу половинку якнайбільше – більше, ніж про неї знає хтось інший. 3. Увага. У щасливих парах сторони роблять все можливе, щоб кожен із партнерів відчував себе важливим. Це якраз той випадок, коли ваші дії говорять голосніше за слова, оскільки ви дійсно робите щось для коханої людини, а не просто обіцяєте це зробити. 4. Спілкування. У щасливих парах партнери приділяють велику увагу спілкуванню один з одним, адже ніхто з нас не вміє читати думки. Крім того, непорозуміння може стати причиною багатьох сварок та конфліктів. Отже, якщо виникає якась проблема, партнери у щасливій парі розуміють необхідність вислухати один одного, поділитися своїми думками та висловити свою думку, не боячись засудження коханої людини. 5. Баланс. Партнери у щасливих відносинах цінують баланс, тому що баланс дає кожному з них однакове право голосу у прийнятті спільних рішень та забезпечує рівноправність. Таким чином, жодна зі сторін не відчуватиме своєї переваги над другою половинкою. 6. Компроміс. Відносини вчать нас тому, що ми не завжди отримуємо те, що ми хочемо. Компроміси сприяють підтримці рівноваги у відносинах. Погоджуючись піти на компроміс, ви можете не завжди отримати те, що вам хочеться, але ви двоє безперечно отримуєте те, що вам необхідно. 7. Підтримка партнера. Турбота та підтримка з боку партнера може допомогти щасливій парі впоратися з багатьма проблемами. Життя стає простішим, якщо партнер допомагає вам досягати ваших цілей і є тим, хто залишається сильним у моменти вашої слабкості. Такі партнери завжди є найнадійнішою групою підтримки один для одного. 8. Свідомість. Щасливі пари цінують свідомість, оскільки її присутність у відносинах означає, що партнери є надійними та гідними довіри. Несвідомі партнери не завжди виконують ці обіцянки і схильні в останню хвилину скасовувати всі плани. Така ненадійність та непередбачуваність жодним чином не сприяє створенню надійного фундаменту для тривалих стосунків. 9. Вирішення конфліктів. Щасливі пари завжди намагаються вирішувати конфлікти, що виникають. Якщо ви тривалий час зустрічаєтеся з іншою людиною, то рано чи пізно зіткнетеся з непорозумінням та посваритеся. У такі моменти сторони щасливих стосунків обговорюють проблему тут і зараз, не згадуючи минуле. Якщо один із партнерів розуміє, що був неправий, він вибачиться. 10. Інтим та романтика. Партнери по-справжньому щасливих стосунків розуміють важливість сеkсу та романтики, тому завжди цікавляться сеkсуальною задоволеністю своєї другої половинки та знаходять час для романтики (і не лише на початку стосунків, а й через роки). 11. Вірність. Щасливі стосунки потребують відданості, і це набагато більше, ніж просто вірність. Відданість говорить про сильну прихильність до партнера, про сумісність партнерів та про знання того, що ваша кохана людина знаходиться на вашому боці у всіх аспектах життя. 12. Переконання у тому, що відносини вимагають зусиль та роботи. Сторони щасливих відносин знають, що успіх цих відносин залежить від зусиль партнерів, оскільки на життєвому шляху кожної людини іноді трапляються перешкоди. А щоб упоратися з цими перешкодами потрібна старанна праця. Пари, які готові працювати над відносинами, більш схильні до того, щоб шукати шляхи вирішення проблеми і тим самим будувати надійніший фундамент для міцних відносин. А ті, хто живе за принципом «чому бути того не оминути», зазвичай здаються без бою. Джерело

Ви заслуговуєте, щоб до вас ставилися з повагою, а не вимагаєте занадто багато чого… Почнемо з головного: справа навіть не в чоловіках. Так чинять усі хороші люди. Якщо ваш хлопець або партнер вважає інакше – він вже точно не є емоційно стабільним, доброзичливим і хорошим чоловіком. Тобто ви вибрали явно не того. Ось ці речі, які хороший чоловік ніколи не робить у стосунках. 1. Хороший чоловік ніколи не підкреслює, що ви повинні в собі підправити. «О, якби твоє волосся були трохи довшим». Або: «Якби ти скинула кілька зайвих кілограмів – взагалі було б чудово». Або ось так: «Трохи макіяжу тобі б не завадило». Хороший чоловік ніколи не дозволить собі критикувати ваш зовнішній вигляд, принижуючи і завдаючи біль. Якщо ж він вимовляє подібне, значить робить так навмисно, щоб вдарити по самооцінці. Адже якщо ви не будете впевнені в собі, то нікуди від нього не подінетесь, а значить – будете під контролем. Це справжнісіньке емоційне насильство. Вихід один – бігти від нього. Вже сьогодні. Геть. 2. Хороший чоловік ніколи не буде стежити за вами і все “винюхувати”. У здорових стосунках партнерам не потрібно нічого приховувати один від одного. Це стосується листів, повідомлень, телефонних дзвінків і т.д. Але це зовсім не означає, що ваш партнер має право переглядати вашу особисту кореспонденцію, якщо не залишилися свій телефон включеним або ноутбук відкритим. Той, хто чинить подібним чином, вкрай закомплексований і невпевнений у собі. Він проектує свої проблеми на вас, і на такі «дзвіночки» слід звертати увагу. Примітка: Це передбачає, що вам нема чого приховувати, і ви ніколи не давали приводу не довіряти вам. 3. Хороший чоловік ніколи не підрізає вам крила. Якщо ваш чоловік впевнений в собі і самодостатній, то завжди буде підтримувати всі ваші мрії, устремління і амбіції. Він ніколи не стане відмовляти і розповідати, як ви для чогось не годитеся, і як у вас нічого не вийде. Навпаки, він завжди буде надихати на більше. 4. Хороший чоловік буде по-справжньому цінувати вас і пишатися вами. Такому чоловікові ніколи не доведеться доводити, що ви варті його любові. Він і сам чудово знає, як йому невимовно пощастило, про що він вам постійно нагадує. У нього навіть на секунду не виникне жодних сумнівів. Не кажучи вже про те, щоб кинути вам в обличчя під час сварки слова: «Іди!» або «Я піду!» Хороший чоловік зробив правильний вибір і пишається ним. 5. Хороший чоловік ніколи не змусить вас відчувати себе «запасним аеродромом». Стосунки – це ще не все наше життя, але все ж вони займають ключове місце і визначають, наскільки ми щасливі. Мені доводилося не раз зустрічати жінок, які погоджувалися на другорядну роль в житті своїх чоловіків. Як правило, вони дуже сильно любили і намагалися не помічати цієї «деталі». При цьому вони виправдовували своїх чоловіків тим, що ті повинні зустрічатися з друзями, займатися своїми захопленнями та інше. Так-то воно так, але якщо ви перебуваєте у свого партнера десь на 12-му місці в списку пріоритетів після автомобіля і розведення рибок, то ви явно помилилися з вибором. Якщо більшу частину часу ваш чоловік живе в своєму «космосі», то прийшов час зробити крок назад і серйозно проаналізувати ваші стосунки. 6. Хороший чоловік ніколи не змусить вас відчувати себе самотніми. Стосунки- це, перш за все, партнерство. Команда. Вулиця з двостороннім рухом. Вони повинні покращувати ваше життя, а не ускладнювати. Якщо ваш чоловік не вважає за потрібне докладати зусилля і працювати над стосунками, то прогноз у них – вкрай несприятливий. Це не означає, що він зобов’язаний вас постійно веселити і розважати. Це не так. Іноді ми сумуємо і втомлюємося один від одного, трапляється всяке. Але якщо така поведінка стає нормою – зверніть на це увагу. Ви заслуговуєте на те, щоб прокидатися поруч з людиною, яка хоче робити вас щасливою. Втім, як і він. 7. Хороший чоловік ніколи не зраджує. У наш час дуже популярними стали розмови про те, що моногамія суперечить самій природі чоловіка, що він зовсім не замислювався як «біологічний вид», який повинен провести все життя з однією людиною. Все це нісенітниця. Справа в тому, що моногамія – це особистий вибір, який роблять обидва партнери в стосунках. Адже насправді люблячих людей неможливо прив’язати один до одного. Це просто рішення. І вони або приймають його, або ні. Хороший чоловік ніколи не стане зраджувати і обманювати. Адже в даному випадку мова йде про те, що він порушив обіцянку, яку дав тому, кого любить. 8. Хороший чоловік ніколи не буде ставитися до вас і інших людей нешанобливо. Це ж елементарно, легко і не вимагає зусиль. Проте багато чоловіків чомусь не беруть до уваги цей аспект. Хороша людина з повагою ставиться абсолютно до всіх: і до вас, і продавця в магазині, і першого зустрічного. Він ніколи не дозволить собі образливих, принизливих слів. Для нього не важливо, хто перед ним – університетський професор або безхатько – він однаково співчутливий і турботливий. Як кажуть: «Гідна людина не боїться рівності». 9. Хороший чоловік ніколи не тікає від проблем. Яка б не була проблема, хороший чоловік не боїться її обговорення і серйозної розмови. Він чудово розуміє, що, тікаючи від неї, він тільки погіршує ситуацію. Так, чоловіки не люблять «розборок», але існує величезна різниця між його бажанням уникнути конфлікту і небажанням обговорювати проблеми, і вже тим більше – вирішувати. Хороший чоловік промовляє і обговорює проблеми, а не ховає голову в пісок, немов страус. 10. Хороший чоловік ніколи не буде вас принижувати. Існує безліч форм насильства, і не тільки фізичного, а й емоційного. Хороший чоловік ніколи не підвищить голос на свою жінку, не стане вичитувати її в присутності дітей або принижувати. Адже в даному випадку він переслідує дуже мерзенну мета – зламати її. Хороший чоловік впевнений в собі, і у нього немає необхідності стверджуватися за рахунок жінки. Емоційне насильство (абьюз) є не менш травмуючим, ніж фізичне. Тому порада одна: біжіть від такого чоловіка, поки не пізно. Він ніколи не зміниться, а ви заслуговуєте більшого, ніж постійні знущання. Ми повинні припинити виправдовувати тих, хто погано до нас ставиться. Тих, хто на всі зауваження лише говорить, що ми занадто чутливі, вимогливі та інше. Ні, не занадто. Хороший чоловік ставиться до свого партнера з любов’ю і співчуттям, які той заслуговує. А якщо цього немає, то який сенс взагалі у стосунках? Ви заслуговуєте більшого. Ви заслуговуєте кращого. Ви заслуговуєте справжнього кохання. Джерело

1. Він піклується про ваших друзів і сім’ї Хлопець, який дійсно любить вас, знає цінність вашої родини і друзів у вашому житті. Він розуміє важливість людей, яких ви любите. Він знайде себе навколо вашої родини і спробує зберегти вашу родину щасливою, бо їх щастя пов’язане з вашим. 2. Він пишається вашими досягненнями Людина у прагненні до поліпшення обох. Він вважає вашу перемогу своєї. Він буде відчувати все, що ви робите, як його досягнення. Щось на зразок материнської любові, як мати наповнюється щастям, коли її дитина вперше щось робить або з ним відбувається щось хороше. 3. Він звертає увагу на всі ваші емоції Людина, яка любить, звертає на вас увагу; він не тільки слухає, але і поважає ваші думки і слід ваших порад. 4. Ваше щастя понад усе Він принесе жертву заради вашого щастя. Ви понад усе для нього, він вас любить, поважає вас і ви перебуваєте на вершині свого списку пріоритетів. 5. Він «бореться» з тобою Боротьба тут не означає того, де ви потрапляєте на ринг і б’єте один одного до м’яса. Поганий жарт. Необов’язкові сварки у відносинах необхідні, і вони неминучі. Саме в цей час ваша любов піддається випробуванню. Якщо він дійсно любить вас, ви будете докладати зусилля та час, щоб змагатися з вами, обговорити і зробити все якнайкраще. 6. Він покаже вам свою вразливу сторону Чоловіки не люблять бути уразливими і вони не люблять показувати це взагалі, але коли людина закохана в вас, він не заперечує показувати вам свою вразливу сторону. Він буде досить хоробрий, щоб показати вам, що він боїться втратити вас. Він поділиться своїми секретами і відкриє для вас своє серце. 7. Ти завжди гарна для нього Бувають дні, коли жінки не в кращому стані. Може з’явитися кілька прищі, вугри або ще що. Все, що змушує жінок відчувати себе небезпечними і менш красивими (хоча вони як і раніше виглядають однаково красивими, але людина, яка дійсно любить її, не буде турбуватися про це. Він все одно знайде її красивою навіть у найгірші часи. Ваша зовнішність його не сильно турбує, і він буде вам зручніше, коли ви будете поряд з ним. 8. Він бореться за вашу любов У цьому світі немає нічого, що могло б зупинити людину, яка тебе любить. Він буде битися з усім світом, якщо ви поруч з ним, він візьме всі удари, які прийдуть, і відправиться в пустелю. Він вас любить і боїться втратити вас, він зіткнеться з чим завгодно, щоб утримати вас. Джерело

У цій статті ми розглянемо те, що дійсно подобається чоловікам, але що пані дуже рідко роблять. Група фахівців зібрала інформацію, яка допоможе вам і дасть вашим відносинам більше іскри. Ми сподіваємося, що після прочитання цієї статті вогонь пристрасті між вами розгориться з ще більшою силою. Дивіться разом з ним футбольні матчі Коли ви проявляєте інтерес до чогось, що його заворожує, наприклад футбол, він автоматично буде відчувати себе більш привабливим для вас. Ще одна рекомендація – підіть з ним дивитися футбол на стадіон, щоб відчути цю енергетику і побудувати з ним більш міцний зв’язок. Звичайно, це стосується тільки тих чоловіків, які люблять футбол. Робіть з ним разом фізичні вправи Вашому чоловікові може сподобатися ідея разом сходити на тренування. Він побачить, що ви теж дбаєте про своє здоров’я, і в той же час, робіть це спільне заняття свого роду забавою для вас обох. Приготуйте що-небудь смачненьке разом Не всім чоловікам подобається готувати. У разі тих людей, які мають ці кулінарні навички, ви повинні скористатися цим. Просто, коли ви бачите, що він на кухні готує смачні страви, підійдіть і допоможіть йому. Він відчує, що ви цінуєте те, що він робить. Насолоджуйтеся цим процесом разом! Не будьте власницею Навіть якщо ви одружені, давайте своєму чоловікові особистий простір. І у нього повинні бути свої інтереси, і у вас. Монотонність виснажує людей, іноді бувають випадки, коли люди повинні робити щось окремо, навіть якщо вони знаходяться у відносинах. Спати на його грудях Згідно з численними дослідженнями, 98,4% чоловічого населення любить, коли жінки кладуть голову на їх груди. Неможливо пояснити чому це так, але з досліджень, області мозку активізуються в результаті цієї прихильності. Ймовірно, цією дією, ви показуйте, що ви відчуваєте себе з ним безпечно, і це змушує його відчувати себе більш впевненим. Прогулянки босими ногами Прийміть на замітку, що більшість чоловіків люблять побачити ваші ніжки без взуття. Це символізує природність і непокірність, що чоловіки, в цілому, люблять. Повірте це одне з найприємніших відчуттів, яке може випробувати будь-яка людина. Джерело

Чому щасливі пари не розповідають про себе у соціальних мережах

Зараз люди все частіше постять інформацію про свої стосунки (і життя). Вважається, що якщо цього немає у мережі, немає доказів того, що це сталося. Соціальні медіа часто є доповненням (якщо не проекцією) нашої ідентичності, зв’язків та самоцінності. У соцмережах ми можемо створити свій образ, визначити кількість людей, які нас люблять і бачать, і, зрештою, оцінити та порівняти своє місце у соціумі. Зрештою, ми стаємо залежними від усіх вподобайок. Індивідуальність, зв’язки, цінність, які репрезентують соціальні медіа, — це боротьба, яка дуже глибоко вкоренилася в людському суспільстві. Щоб дізнатися, як людина хоче уявити себе світу, достатньо подивитися на її сторінку у соцмережах. Це ще вірніше (і, якщо чесно, цікаво), коли справа доходить до інтимних стосунків. Звичайно, нормально і навіть чудово пишатися і не приховувати того, з ким ви зустрічаєтеся, але, водночас, є чіткий зв’язок між тим, наскільки вам важливі ці стосунки, і тим, як часто ви постите про це. І для цього є низка причин. Вам стає краще від однієї думки, що інші люди точно це побачать. Іншими словами, якщо нам чогось не вистачає у певній сфері нашого життя, ми шукаємо це почуття в іншому місці. Виходить, якщо ми зможемо переконати себе в тому, що інші люди бачать наші щасливі стосунки, то ми станемо від цього щасливішими, підсвідомо змінивши свою точку зору. Коли ви щасливі в житті (у стосунках) ви, природно, більше у них присутні. І тоді ви постите менше фотографій та рідше перевіряєте свої соціальні медіаканал. Це не означає, що ви зовсім не заходите у Facebook, але коли ви щасливі в реальному житті, не хочеться зайвий раз відриватися від нього, правда ж? Ще один аспект зайвої відвертості у тому, що ви розповідаєте громадськості про те, чим не задоволені. Але, незалежно від контексту, проблема ніколи не вирішується після того, як хтось виставляє бруд на огляд всіх друзів на Facebook. Якщо у вас справжні стосунки, то вам не потрібно шукати підтвердження. Іншими словами, постійні оновлення про стосунки здаються трохи схожими на прохання. Щастя у тому, щоб бути разом, а не постити про це. Щасливим парам нічого не потрібно нікому доводити. Вони не використовують один одного, щоб довести всьому світу, що вони щасливі, милі та досить привабливі. Вони разом, тому що хочуть бути разом, а не через свої психологічні проблеми, що глибоко укорінилися. Дослідження показують, що люди, які рідше користуються соціальними медіа, як правило, почуваються щасливішими. Депресія часто пов’язана з надмірним використанням соціальних медіа через теорію соціального порівняння. Інтенсивне використання соцмереж також зазвичай асоціюється з відсутністю психічного здоров’я. Джерело

Вчимося вчитися: Як налаштувати свій мозок на ефективне навчання

Чому «слабка пам’ять» — це добре, як і «повільний учень»? Як навчатися, щоб легко діставати з пам’яті знання на іспитах і під час тестування? Яка різниця між сконцентрованим і розсіяним типами навчання? Чому вчені називають сон однією з найважливіших частин навчання? Розповіла під час конференції EdCrunch Барбара Оклі, авторка найпопулярнішого у світі онлайн-курсу Learn how to learn з більш ніж 2,7 мільйонами слухачів. Вчена в царині нейронауки, професорка інженерних наук Університету Окленда, Мічиган.

Як «гуманітарію» перепрошити мозок, що «не любить математику»?

Вартість розробки мого надпопулярного онлайн-курсу — трохи менш як 5 тисяч доларів, а створювали ми його в підвальному приміщенні. Та зрештою він став такий популярний, що кількість слухачів перевищила 2 мільйони, а такою кількістю можуть похизуватися лише онлайн-курси Гарварду — усі разом взяті й на які були витрачені мільйони доларів. Що це значить? Люди зголоднілі! Хочуть побачити нові підходи до ефективного навчання.

Але дозвольте кілька слів про себе. Скільки себе пам’ятаю — родина постійно переїздила з місця на місце. У 15 років я встигла пожити в десяти різних містах. У 7 років переїхала з Техаса в Массачусетс і побачила, що місцеві школярі значно попереду у своїх знаннях із таблиці множення. Чесно кажучи, математика мені й так не подобалась. Я втішала себе тим, що мені «не дано», і зовсім не напружувалась. Я ледь-ледь пройшла всі ті курси математики в початковій і середній школі. У старшій взагалі ледь вижила. Це звучить смішно, тому що зараз я — професорка інженерної справи, маю членство в крутих інженерних спілках. Ви здогадуєтеся, мабуть, що щось таки трапилося згодом у моєму житті.

Одного разу студент так і запитав мене: «Ну то як же ви до цього дійшли? Як змінили свій мозок?» І справді, я ж була такою творчою дитиною — обожнювала вишивати, шити, спостерігати й доглядати за тваринами… Та одного разу мені спало на думку: «А як би було класно вивчити ще одну мову!» Тоді в США це було антитрендом — люди знали лише англійську і не «парилися». Та була одна проблема на шляху до мрії: через брак коштів у родині я не могла дозволити собі навчання в коледжі. Проте дізналася, що є спосіб не лише вивчити нову мову, а й отримати за це гроші. І тільки задля цього я пішла… до армії! А я ще та незграба. Уявляєте, як нервувала, коли мені вперше довелося кидати гранати? Зрештою, я досягла мети й вивчила нову мову — російську. А оскільки жага пригод не полишала — приїхала в Антарктику на Південний полюс і зустріла там своє кохання — майбутнього чоловіка.