Які вітаміни не можна приймати під час вагітності

0 Comments

Один із спірних вітамінів для прийому під час вагітності – вітамін С. Нарівні з вітаміном А, його забороняють вживати у першому триместрі вагітності. Добова доза вітаміну С для вагітних становить 85 мг. Але додатковий прийом аскорбінової кислоти може бути призначено лише ближче до третього триместру вагітності.

Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.

Зважаючи на це, у засобів, до складу яких входить цей компонент, є маса прихильниць по всьому світу. Однак, на час вагітності та лактації від косметичних засобів з ретинолом та його похідними (ретиноїдами) необхідно відмовитись, оскільки вітамін А має тератогенну дію, яка може призвести до мутації плоду.

Список шкідливих продуктів

  • Жирна та смажена їжа. Така їжа може викликати печію та проблеми з травленням;
  • Соління, копченості та гостра їжа. …
  • Міцний чай, кава та газовані напої;
  • Морська риба. …
  • Напівфабрикати;
  • Екзотичні фрукти. …
  • Алкоголь.

На вашому столі має бути якнайменше напівфабрикатів і продуктів з високим умістом цукру. Щоб убезпечити себе, приберіть зі свого раціону сире й напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.

Уникати надмірних фізичних навантажень і стресів; Відмовитися від паління, алкоголю, інших шкідливих звичок; Перед прийомом будь-яких ліків, навіть звичних, радитися з лікарем; Забути на якийсь час про сауну, лазню або дуже гарячу ванну.





Один із спірних вітамінів для прийому під час вагітності – вітамін С. Нарівні з вітаміном А, його забороняють вживати у першому триместрі вагітності. Добова доза вітаміну С для вагітних становить 85 мг. Але додатковий прийом аскорбінової кислоти може бути призначено лише ближче до …