Здоров’я підлітків, які курять та п’ють, погіршується вже у 17 років

Тести показали, що артерії починають звужуватися у дуже юному віці.

Ці фізичні зміни пов’язують із ризиком серцево-судинних проблем, таких як інсульт та інфаркт, в подальшому житті.

Втім, дослідження також виявило, що артерії тінейджерів, які покинули палити або пити, – повернулися до нормального стану.

Дослідники вивчили дані про самопочуття 1266 молодих людей в період між 2004 та 2008 роками. Всі вони брали участь у дослідженні Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC), яке тримало на контролі стан здоров’я 14,500 родин Брістоля.

Дослідження опублікували у European Heart Journal.

Учасники дослідження детально розповіли про звички, пов’язані із сигаретами та міцними напоями, які мали у віці 13, 15 та 17 років. Потім вчені провели тести, аби дізнатися, чи мали вони закупорені артерії.

Науковцям мали повідомити про таке:

• Скільки сигарет вони викурили за життя

• Вік, в якому почали вживати алкоголь

Ті учасники, які викурили понад 100 сигарет або виявилися схильними до вживання алкоголю, мали більшу схильність до закорковування артерій у порівнянні із тими, хто викурив менш як 20 сигарет чи випивав менш ніж два міцних напої за день.

Автор фото, Getty Images

Підлітки, що взяли участь у дослідженні, полюбляли пиво більше за вино та інші міцні напої

“Взявши за приклад цю велику сучасну групу британців, ми виявили, що споживання алкоголю та паління призводить до закорковування артерій та розвитку атеросклерозу, навіть якщо вони вживали спиртне та сигарети менше, ніж дорослі”, – каже професор Джон Дінфілд, старший автор доповіді з Інституту серцево-судинної науки Університетського коледжу Лондона.

“Однак ми також виявили, що якщо підлітки перестають курити та пити у ранньому віці, то їхні артерії повертаються до норми, що свідчить про те, що зберегти артеріальне здоров’я з молодого віку можливо”.

Д-р Марієтта Чаракіда, яка проводила дослідження в Інституті серцево-судинної науки Університетського коледжу Лондона, розповідає: “Через куріння або алкоголь кровоносні судини уражаються в дуже ранньому віці. А обидні звички у поєднанні – стають ще більш руйнівними”.

“Хоча дослідження і показали, що протягом останніх років підлітки стали палити менше, згідно з нашими даними, кожен п’ятий підліток все одно курив до 17 років”.

“В родинах, де батьки були курцями, підлітки мали більше шансів також почати курити”.

Професор Метін Авкіран, помічник медичного директора Британського Фонду Серця (British Heart Foundation), яка частково профінансувала дослідження, сказав BBC, що дані про пошкодження артерій можна сприймати з іншого боку як “обнадійливу ознаку”.

“Ніколи не пізно ухвалити зміни, які буквально можуть врятувати твоє життя”, – сказав він.

“Це дослідження показує, що пошкодження артерій може виникнути навіть у молодості, що призведе до серйозних неприємностей пізніше в житті”.

“Кинути палити – це найкраща річ, яку ви можете зробити, щоб захистити своє серце”.

“Якщо ви п’єте, то переконайтеся, що не перевищуєте норму та не порушуєте рекомендації”.

Куріння вбиває: як саме та як часто

Але є люди, що все життя курять і доживають до старості. Рак легень вражає 0,2% українського населення. Чи означає це, що куріння вбиває, але нечасто? Чому ж так багато говорять про шкоду тютюнокуріння?

Спробуймо скласти цей пазл.

Що ми вдихаємо із сигаретним димом?

Цигарковий дим – це не лише газ, але й тверді часточки.

Він містить понад 4 тисячі компонентів, зокрема чадний газ, нікотин та його похідні, смолу, котінін, полоній, кадмій, поліциклічні ароматичні вуглеводи та інші сполуки, багато з яких є канцерогенами.

Ми вдихаємо їх і при затяжці, і від диму цигарки, і від диму чужої цигарки та видоху курця, а також поглинаємо шкірою.

Наскільки страшний рак легень?

Автор фото, Getty Images

Рак легень, із яким у багатьох асоціюється куріння, – третя за поширеністю причина передчасної смертності в Україні.

Це найпоширеніший тип раку серед чоловіків – майже кожен четвертий випадок.

Рак легень має поганий прогноз. Імовірність прожити 10 і більше років після його діагностування дуже низька – лічені проценти.

Водночас у більшості випадків раку легень можна запобігти.

Серед людей із раком легень ніколи активно не курили 10-25%. Причинами розвитку раку в них можуть бути спадковість, гормональний фон, контакт із побутовим димом, забруднене повітря та іонізуюче випромінювання.

Решта пацієнтів є курцями або курили донедавна – ця звичка підвищує ймовірність раку в 25 разів.

Захворюваність на рак легень пов’язане з поширенням куріння, але відстає від нього на 20 і більше років. Тобто коли куріння стає в суспільстві модним, через 20 років і пізніше частішає й ця хвороба.

Отже, рак не розвивається миттєво. Якщо курити все життя, шанс пухлинного процесу в легенях зростає після 50 років, а стрімкість цього зростання залежить від інтенсивності куріння.

Інакше кажучи, що старша людина і що більше вона курить, то більші шанси раку легень.

Світовим лідером за захворюваністю на рак легень та іншими, пов’язаними із курінням, пухлинами є Угорщина.

Там майже стільки ж курців, як і в Україні (курять третина чоловіків і чверть жінок), але довша загальна тривалість життя довша: чоловіки живуть в середньому до 73 років, а в Україні – до 66 років.

Автор фото, Getty Images

А загалом рейтинг причин смертності в Україні через хвороби такий:

• ішемічна хвороба серця,
• хвороби судин голови,
• хвороба Альцгеймера,
• рак легень,
• хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ),
• рак прямої кишки та рак шлунку,
• гіпертензивна хвороба серця.

Цей перелік важливий – згодом ми побачимо, яку роль відіграє в ньому куріння.

Чи значить це, що треба передусім “берегти серце”, а не перейматися через досить примарну ймовірність раку легень? Ні.

Який зв’язок між курінням та серцево-судинними хворобами?

Куріння є одним із факторів ризику хвороб серця.

У 17-25% випадках серцево-судинні хвороби розвиваються саме через нього. Куріння підвищує ймовірність коронарної хвороби серця чи інсульту в 2-4 рази. Чому так?

Коли людина курить, в тілі починаються вільнорадикальні процеси.

Це ланцюгові реакції пошкодження молекул, в тому числі – устилки кровоносних судин, що впливає на перенесення кровотоком жирів, відомих під народною назвою “хороший та поганий холестерин”.

Куріння робить судини, тромбоцити і молекули крові більш “липкими” і схильними до скупчення. А це призводить до закупорки судин та розвитку запалення.

Куріння також зсуває баланс переносників холестерину в нездоровий бік.

Так розпочинається атеросклероз – хвороба судин, що згодом призводить до поганого кровопостачання серця, мозку чи кінцівок.

Як ще куріння впливає на здоров’я?

Тютюновий дим зменшує фертильність жінок і чоловіків.

Автор фото, Getty Images

Куріння майбутньої матері збільшує ризик передчасних пологів, переривання вагітності, малої ваги при народженні, мертвонародження, дефектів розвитку та синдрому раптової смертності немовлят.

Куріння чоловіків погіршує якість сперми і може бути критичним чинником чоловічого безпліддя.

Курці більше ризикують отримати катаракту та дегенерацію сітківки. Вони значно більше ризикують розвинути деменцію та хворобу Альцгеймера в літньому віці, ніж не-курці чи ті, що покинули куріння.

Звичка до тютюну погіршує мікрофлору ротової порожнини, сприяє ушкодженню і навіть втраті зубів та спиняє амілазу слини – ферменту, потрібного для перетравлення складних вуглеводів.

З курінням пов’язують певне зниження імунітету та зростання шансів мати ревматоїдний артрит.

Куріння тютюну збільшує ризик інших пухлин – наприклад, шлунку, прямої кишки чи жовчного міхура.

Його ж вважають головною причиною хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ). У США вісім з десяти смертей через ХОЗЛ зумовлені курінням, в тому числі пасивним, а інші випадки – забрудненням довкілля.

Скільки в Україні курців?

Автор фото, Getty Images

Кількість курців в Україні стала поступово зменшуватись після ратифікації у 2006 році Рамкової Конвенції ВООЗ із боротьби проти тютюну, а також заборони реклами та куріння в громадських місцях, уніфікації упаковок і поступового зростання акцизних зборів на тютюнові вироби.

У 2011 році курила майже третина дорослого населення – 30%.

Курив кожен другий чоловік та кожна сьома жінка.

Але дослідження 2017 року показало, що курити стали менше – показник знизився до майже 23%. А серед жінок курців – всього 9%.

Досить багато людей є пасивними курцями вдома, на робочих місцях, в ресторанах та нічних клубах. Шкода пасивного куріння здоров’ю людей, в тому числі – репродуктивному – наразі доведена.

Важко кинути курити. Що можна зробити, щоб не вмерти передчасно?

Автор фото, Getty Images

Якщо ви курите, спробуйте не підставляти інших людей під вплив свого диму на зупинках громадського транспорту, робочому місці та вдома.

Здорове харчування та рухливість суттєво зменшать небезпеку серцево-судинних хвороб.

Збалансований раціон, в якому мало солі, насичених жирів і цукру, зате багато вітамінів, антиоксидантів та клітковини, допоможе запобігти і хворобам серця, і дещо знизити негативний вплив куріння.

Регулярна фізична активність нормалізує рівень холестерину і тонус нервової системи, тренує серце і стає на заваді хворобам серця та деменції.

Фізичні навантаження роблять мозок щасливішим, і менш залежним від шкідливих джерел радості – солодощів чи куріння.

Хочете отримувати найцікавіші матеріали в месенджер? Стежте за нами в Telegram!