Скільки можна гуляти взимку
Скільки гуляти в зимовий період? Перша прогулянка повинна тривати не більше, ніж півгодини. З кожним разом цей час можна розширювати на 10-15 хвилин. Пам'ятайте, що немає сенсу гуляти довше, ніж півтори години, і намагайтеся влаштовувати прогулянки кілька разів в день.22 трав. 2020 р.
Для першого променаду достатньо 5-10 хвилин, далі поступово збільшуйте час на 10-15 хвилин щодня, доводячи його до півтори години. Прогулянка на свіжому повітрі взимку сприяє розвитку дихальної системи, покращенню обміну речовин, профілактиці захворювань і зміцненню здоров'я.
Природно в цей період час прогулянок для немовлят скорочується. Діткам від 5 до 10 днів дозволяється гуляти не більше 5 хвилин, а місячним дітям не більше години. Від трьох місяців можна гуляти по 1,5 години, а він півроку до 2 годин.
Коли починати гуляти з немовлям Починайте з 15 хвилин на свіжому повітрі, додаючи по п'ять-десять хвилин щодня. Поступово тривалість прогулянки можна довести до 2-3 годин (в залежності від погоди, можливостей і бажання батьків).
Тривалість перших прогулянок завжди залежить від пори року. Влітку вони становлять близько 30-45 хвилин в день, навесні і восени – 25-30 хвилин, а в зимовий їх час слід скоротити до 15-20 хвилин. В теплу пору року з немовлям рекомендують виходити на прогулянку 2 рази на день.
Як одягти дитину якщо у квартирі холодно
- Якщо вдома приблизно від 18 до 22°C (ця температура вважається оптимальною), нарядіть ваше сонечко в памперс, сорочечку або боді з довгим рукавом, повзунки та комбінезон. …
- Коли вдома нижче 18°C, крихітку можна додатково укутати в ковдру або спеціальний спальний мішок.
Не секрет, що взимку мами бояться не тільки легко одягти дитину, а й протягів удома. Прогулянка – це гарний спосіб провітрити приміщення, підвищити вологість та «вигнати» мікроби і віруси, поки вас немає вдома. Батьки часто не усвідомлюють, скільки хвороботворних організмів вони …