Які хвороби розвиваються за нестачі вітаміну РР

0 Comments

Наслідки авітамінозу – до чого може призвести нестача вітамінів

Стан, при якому в організмі спостерігається нестача або повна відсутність одного або кількох вітамінів, називається авітамінозом. За статистикою, близько 30-80% населення страждають від різного ступеня нестачі фолієвої та аскорбінової кислот. Таку ж статистику має дефіцит вітамінів групи В.

  1. Види та ознаки авітамінозу
  2. До чого може призвести авітаміноз
  3. Нестача вітаміну А
  4. Вітамінів групи В
  5. Вітаміну С
  6. Вітаміна Е
  7. Вітаміну РР
  8. Авітаміноз D
  9. Відео

Види та ознаки авітамінозу

Кожен вітамін грає в організмі певну функцію, тому його недолік виявлятиметься по-різному.

Основні різновиди авітамінозів:

  • погіршення зору;
  • скупчення кірок у куточках очей;
  • кератомаляція;
  • плями на очних склерах;
  • ксероз;
  • дальтонізм;
  • лущення шкіри, висипання;
  • жовтий колір нігтів та зубів.
  • нервозність;
  • дратівливість;
  • підвищена стомлюваність;
  • плаксивість;
  • м’язова слабкість.
  • шкірний свербіж;
  • тріщини у куточках рота;
  • дерматит;
  • сухість слизової рота;
  • глосит;
  • сльозотеча;
  • світлобоязнь.

В3 (РР, нікотинова кислота)

  • депресія;
  • незрозуміла туга і песимізм;
  • підвищена дратівливість;
  • швидка стомлюваність;
  • часті головні болі.
  • плями на тілі;
  • зміна пігментації волосся;
  • сильне випадання волосся;
  • шкірний свербіж.
  • напади судом та нудоти ночами;
  • психози;
  • безсоння;
  • Загальна слабкість;
  • стоматит;
  • анемія;
  • оніміння та поколювання кінцівок.
  • психоз;
  • паралічі;
  • неприємний запах від тіла;
  • запалення внутрішньої порожнини рота;
  • оніміння рук і ніг.

В9 (фолієва кислота)

  • безсоння;
  • втрата ваги;
  • анемія;
  • сильний головний біль;
  • порушення травлення.
  • кровоточивість ясен;
  • набряклість нижніх кінцівок;
  • анемія;
  • білий наліт на язиці;
  • слабкість;
  • запаморочення.
  • запальність;
  • дратівливість;
  • стомлюваність навіть за мінімальних фізичних чи розумових навантаженнях.
  • підвищена пітливість;
  • пришвидшене серцебиття;
  • порушення сну;
  • дратівливість;
  • пришвидшене серцебиття.

До чого може призвести авітаміноз

Дефіцит різного ступеня або повна відсутність вітамінів тієї чи іншої групи призводить до різних наслідків. Вони починають розвиватися безпосередньо з початком авітамінозу. Причина в тому, що за такої патології спостерігається крайній ступінь нестачі вітамінів, що настала після гіповітамінозу. Особливості розвитку наслідків авітамінозу:

  • Деякі ускладнення доводиться коригувати за умов стаціонару. Наслідки оборотні лише за спеціального лікування.
  • Заповнення необхідних речовин через збільшення продуктів, що містять їх при авітамінозі, не дає швидкого результату.

Нестача вітаміну А

Зверніть увагу, що пацієнти з авітамінозом А входять до групи підвищеного ризику онкологічних патологій.

Причина в тому, що ретинол захищає організм від впливу вільних радикалів. Нестача вітаміну А негативно позначається на роботі сальних, потових та слізних залоз. Поверхня очей перестає зволожуватися, що веде до офтальмологічних патологій. Основні наслідки дефіциту ретинолу:

  • часті застудні захворювання;
  • токсикоінфекції;
  • часті харчові отруєння;
  • фолікулярний гіперкератоз;
  • погіршення апетиту, призупинення зростання та набору ваги у дітей;
  • мастопатія та ерозія шийки матки у жінок;
  • відсутність статевого потягу та проблеми з ерекцією у чоловіків.

Вітамінів групи В

В організмі вітаміни групи В грають велику роль у клітинному метаболізмі. Вони необхідні підтримки нормальної роботи серця, судин, мозку, органів травлення. При нестачі того чи іншого вітаміну групи В можуть розвиватися такі наслідки:

  • язва дванадцятипалої кишки;
  • кишкові кровотечі;
  • збій у роботі надниркових залоз;
  • екзема;
  • загострення захворювань кишківника;
  • зниження ймовірності завагітніти.
  • виснаження;
  • камені в нирках;
  • затримка зростання дітей;
  • поліневрити нижніх та верхніх кінцівок;
  • глосит;
  • дисбактеріоз кишківника;
  • артрит.
  • злоякісна анемія;
  • шизофренія;
  • нервозність;
  • деменція;
  • тромбоцитопенія;
  • лейкопенія.

В9 (фолієва кислота)

  • підвищення ризику інсультів, інфарктів, коронарних синдромів;
  • мегалобластна анемія;
  • легенева емболія;
  • манії та параноя;
  • хвороби центральної нервової системи, спинномозкова грижа у майбутньої дитини (для вагітних)

Вітаміну С

Ускладнення авітамінозу С – цинга. Перші ознаки хвороби з’являються через 2 місяці після прийому аскорбінової кислоти. На останній стадії цинги з’являються такі симптоми:

  • запалі очі;
  • випадання зубів;
  • неприємний запах із рота;
  • поширені крововиливи;
  • зниження тиску;
  • рясне слиновиділення.

Вітаміна Е

При нестачі токоферолу швидко відбуваються зміни крові, підвищується проникність еритроцитів. Вони можуть нормально транспортувати кисень, через що розвивається анемія. Від цього страждають майже всі системи органів. Основні ускладнення авітамінозу Е:

  • розлади менструального циклу; відсутність овуляції у жінок;
  • невиношування вагітності, спонтанні аборти;
  • нестійкість ходи, повна нездатність до активних рухів;
  • міопатія;
  • спиноцеребеллярна атаксія;
  • втрата зору;
  • гемолітична анемія.

Вітаміну РР

Основна роль нікотинової кислоти (вітаміну РР або В3) – генерація енергії та нормалізація роботи серцево-судинної системи. При нестачі цієї речовини розвиваються такі патології:

  • депресія, яка згодом лише посилюється;
  • атеросклероз;
  • пеллагра.

Остання патологія поєднує у собі дерматит, діарею та деменцію. Під час вагітності нестача нікотинової кислоти може спричинити:

  • ороговіння шкірних покровів та пігментацію окремих ділянок тіла жінки;
  • порушення психічної рівноваги;
  • розлади травлення;
  • викидень на ранньому терміні;
  • передчасні пологи.

Авітаміноз D

Роль вітаміну D полягає у засвоєнні організмом фосфору, магнію, кальцію, ретинолу. Такий авітаміноз може спричинити ендокринні порушення аж до цукрового діабету. У дорослих нестача вітаміну D веде до частих переломів через порушення процесу відновлення кісткової тканини. Більш чутливі до цього авітаміноз діти. У молодому віці у них розвивається рахіт, що має такі симптоми:

  • сповільнене зростання;
  • пізнє прорізування зубів;
  • порушення сну;
  • плаксивість;
  • випирання суглобів;
  • деформація кісток черепа;
  • кілеподібна грудна клітка;
  • викривлення ніг;
  • остеофіти в області кісток кисті та на поверхні ребер.

Авітаміноз

Не вистачає вітамінів. Така причина різних захворювань – від нешкідливого, але неприємного лущення на шкірі, сонливості і поганого настрою, до серйозних депресивних станів і збоїв в роботі внутрішніх органів. Наукове визначення такого явища – авітаміноз. Авітаміноз – це фактична відсутність одного або декількох вітамінів в організмі людини або проблема з їх засвоєнням. Як налаштувати струни надходження і засвоєння вітамінів: причини, наслідки та методи боротьби з авітамінозом – розповість наш огляд.

Види авітамінозу

Отже, авітаміноз у людини розвивається через відсутність надходження вітамінів. Уточнимо: не недолік, а саме повна відсутність вітаміну або декількох вітамінів може називатися авітамінозом. Решта – гіповітаміноз.

Видів захворювань існує кілька. Наведемо найпоширеніші класифікації в формі таблиці.

По частоті проявуЗа часом проявуЗа типом вітамінівПо життєвій ситуації
гострий

Якщо розбирати кожну з наведених класифікацій, найчастішою все ж є фільтр по типу вітамінів. Визначивши, які саме вітаміни відсутні або не засвоюються в організмі, можна ефективно призначити лікування і отримати ефект. Але не варто забувати і про інші класифікації.

Особливу увагу балансу вітамінів приділяють при спостереженні вагітних жінок і дітей – це особливо важливо, щоб людина виросла повноцінною фізично, розумово і психічно.

Всім без винятку потрібно звертати увагу на баланс вітамінів взимку і навесні, коли в рази зменшується кількість свіжих овочів в раціоні, організм виснажується, може дати збій. Ось ці сезонно-тимчасові явища найчастіше діагностуються як гострий авітаміноз. Хронічний же пов’язаний або з особливостями обмінних процесів, коли певна речовина просто не всмоктується / не засвоюється організмом, або з тим, що ваш вибір продуктів харчування мізерний і не збалансований по причині неуваги до цього питання, або проживання в кліматичних зонах, де традиційно в раціоні немає вітаміну того чи іншого характеру.

Але як би не класифікувався ваш авітаміноз, однаково важливо вчасно помітити симптоми, поставити діагноз і розпочати лікування, поки неправильна робота органів не спровокувала патології. Наведемо таблицю найпопулярніших авітамінозів, їх ознак і джерел одержання вітамінів.

проблеми із зором

проблеми з волоссям і нігтями

слабкість нігтів, волосся, зубів

гриби (особливо лисички)

хліб з цільного зерна

запалення на шкірі різної локалізації

тріщини в куточках рота

огрубіння і тріщини на шкірі

порушення функції шлунково-кишкового тракту

боби і бобові культури

нігті і волосся стають слабкими

боби і бобові культури

тваринні продукти (м’ясо, молоко, яйця)

аномалії в розвитку плоду у вагітних

сметана і кисломолочні продукти

ураження шкіри і слизових

проблеми зі шкірою

погане відновлення шкіри після поранень

підвищений кров’яний тиск

рослинні масла прямого віджиму

проблеми з зачаттям дитини (по лінії чоловіка)

Варто пам’ятати, що авітаміноз – не іграшка. Так при нестачі аскорбінової кислоти може розвинутися цинга, в разі дефіциту фолієвої кислоти у вагітних може розвинутися дефект нервової трубки плода, нормальну функцію нервової системи забезпечить цілий комплекс речовин, в тому числі, вітаміни групи В. Різні вітамінні кислоти – В5 і В9 – є запорукою повноцінного розвитку малюка в утробі матері.

При нестачі вітаміну РР захворюванням найбільш поширеним буде така хвороба як пелагра, при відсутності ряду елементів великий ризик розвитку анемії. Тому наявність вітамінів є однією з умов нормального життя, а причиною багатьох хвороб є недостатнє отримання корисних речовин з їжею.

Причини нестачі мінералів і вітамінів

Причини авітамінозу, відхилення в обміні речовин, можуть бути різними. Традиційно фактори ризику поділяють на зовнішні і внутрішні.

Основні причини виникнення дефіциту вітамінів з розряду зовнішніх наступні:

  • порушення балансу харчування (одноманітний раціон);
  • неправильна система годування дітей – ранній прикорм або використання неприпустимих продуктів;
  • дотримання строгих дієт, монодієти, голодування;
  • неякісні продукти;
  • зберігання і теплова обробка продуктів, що ведуть до руйнування вітамінів;
  • прийом лікарських препаратів, що перешкоджають засвоєнню вітамінів;
  • куріння, надмірне вживання алкогольних напоїв, наркотична залежність;
  • тривале перебування в умовах Крайньої Півночі, тропічної спеки або у високогір’ї;
  • непропорційні фізичні навантаження на організм;
  • тривалі стреси, постійні депресії;
  • погана екологія.

Внутрішніми передумовами відсутності синтезу / засвоєння вітаміну або елемента можуть бути:

  • патології нирок і печінки;
  • вплив на організм паразитів;
  • низький імунітет;
  • збої в роботі ендокринної системи;
  • прояв дисбактеріозу;
  • захворювання органів шлунково-кишкового тракту;
  • затримка в розвитку органів шлунково-кишкового тракту в дитячому віці;
  • проблеми з засвоєнні вітамінів на клітинному рівні і зі всмоктуванням слизової кишечника.

Залежно від типу причин, що викликали авітаміноз, складається план лікування. У випадку з зовнішніми «ворогами» головним більшою мірою буде їх усунення і приведення в баланс, в разі внутрішніх збоїв – усунення першопричини (патології цього органу) з підтриманням медикаментами, що містять вітаміни, на час лікування.

Симптоми і ознаки авітамінозу

Ознаки авітамінозу так само великі, як і його види. Брак кожного окремого вітаміну або мікроелемента може проявлятися по-різному. У той же час одні і ті ж симптоми можуть свідчити про дефіцит різних корисних речовин.

І все ж є великі групи симптомів, при яких з великою ймовірністю можна підозрювати авітаміноз. Систематизуємо їх у таблиці:

відчуття стягнутості, сухості

поява тріщин, розтяжок, зморшок, лущення

гостра виразність кожного малюнка

нудота і блювота

розлади травлення (пронос або запор)

підвищене випадання волосся

ламкість волосся і нігтів

пожовтіння, розшарування, порушення структури нігтьових пластин

збільшення чутливості емалі зубів до перепадів температур і різким смакам

гематоми і синці

відчуття сторонніх тіл в очах

часті переломи кісток

біль в суглобах

зміна запаху тіла

відсутність статевого потягу

Прояв основних симптомів авітамінозу у дорослих можна відстежити по цій таблиці, у дітей хвороба йде рука об руку з затримкою в розвитку органів і систем. Це стосується травлення, зростання кісток, зубів та ін. Загальне правило – помітили збої в організмі або зайві прояви на тілі – зверніться до лікаря за діагностикою та лікуванням.

Профілактика авітамінозу

Щоб не отримати неприємних і згубних наслідків для свого організму, будь-які хвороби, в тому числі і авітаміноз, краще грамотно займатися профілактикою. Це не означає, що потрібно жменями призначати самому собі вітаміни, при черговому «авітамінозі» з екранів телевізорів. Набагато більш дієвими попереджувальними заходами є:

  • збалансований раціон харчування. Потрібно сказати рішуче «ні» строгим модним дієтам, особливо на одному продукті, повного виключення з раціону жирів, цукру і солі, і так далі. Заявляємо гучне “так” їжі, в якій є все необхідне. А нашому організму потрібно все. Спланувати раціон допоможуть безкоштовні програми гаджетів, які за вас рахуватимуть БЖВ, вітаміни і мікроелементи;
  • акцент на овочах і фруктах. При цьому вибирайте сезонні продукти. Влітку – те, що росте в вашому кліматі. Взимку – консервацію і заготовки, тропічні фрукти, на які зараз сезон на їх батьківщині;
  • в якості природних вітамінних комплексів круглий рік підходять свіжа зелень, пророщені зерна пшениці, вівса, гречки, гороху, сочевиці, редиски – всі ці «зародки» можна виробляти в домашніх умовах і отримувати баланс користі без особливих витрат і зайвої фармацевтичної хімії.

[idea]Золоте правило: щоб запобігти авітамінозу – включайте в свій раціон всі продукти харчування в грамотних пропорціях і забудьте назавжди про голодні дієти, дитячі забобони – «я таке не їм».[/idea]

На окрему увагу заслуговує дефіцит вітаміну D – він заповнюється сонячними світлом. Так що, незважаючи на сучасні страшилки, повністю виключати засмагу не можна. Його потрібно приймати в правильних дозах і з застосуванням захисних засобів.

Користь аптечних вітамінів

Якщо у вас все-таки розвинувся авітаміноз, які вітаміни пити для боротьби з ним, підкаже лікар. У формі таблеток і порошків вітамінні комплекси призначаються з метою профілактики або при легких формах захворювання. Серйозна ступінь авітамінозу вимагає вливань вітамінів. Це робиться за допомогою внутрішньом’язових ін’єкцій (іноді дуже хворобливих), рідше – внутрішньовенно за допомогою крапельниці.

Аптечні полівітаміни добре збалансовані і укладені в капсули, у складових яких різний час засвоєння – це потрібно, щоб був час всмоктування для несумісних елементів.

Найвигіднішими часом для прийому вітамінних добавок вважається саме ранній ранок – ви отримуєте заряд бадьорості і користі на весь день, краще прокидаєтеся, стаєте енергійніше.

[idea]Пам’ятайте: призначати лікування повинен тільки кваліфікований фахівець.[/idea]

Можливі наслідки авітамінозу

Крім відповіді на питання як лікувати авітаміноз, важливо розуміти, чим небезпечний авітаміноз, щоб не виникало спокуси пустити все на самоплив. Стовідсоткове правило: якщо в організмі розвивається дефіцит хоча б одного вітаміну, значить страждають ваші життєво важливі органи. В кінцевому підсумку це призводить до того, що людина стає неповноцінною, аж до летального результату. Наведемо в таблиці можливі сумні підсумки відсутності в організмі різних типів вітамінів:

пізніший розвиток дитини

розумова неповноцінність дитини

слабкий фізичний розвиток малюка