Як мені можна швидко підняти вагу

0 Comments

Як легко та швидко набрати вагу?

8 секретів по набору сухої маси

  1. Подвоює кількість …
  2. Зосередьте свою увагу на прийомах їжі.
  3. Купуйте велику тарілку.
  4. Не заощаджуйте на пост-тренуваннях …
  5. Вживайте продукти з високим вмістом калорій.
  6. Фіксуйте кількість вживаних калорій.
  7. Застосовуйте кардіонавантаження без фанатизму.

Як можна швидко набрати вагу худій людині?

Поради щодо набору ваги хардгейнерам

  1. Збільште кількість їжі, що споживається. …
  2. Харчуйте лише якісними продуктами. …
  3. Вживайте якнайбільше білкових продуктів. …
  4. Не забувайте про вуглеводи. …
  5. Регулярно складайте меню. …
  6. Відвідуйте тренування у залі. …
  7. Дозволяйте собі відпочивати. …
  8. Відмовтеся тимчасово від кардіо.