Яка температура має бути в спальні взимку

0 Comments

Спальні. Медики називають оптимальним режимом для спальні у зимовий період +18+20°C.14 січ. 2022 р.

Більшість свого часу ми знаходимося в закритих просторах, вдома або на роботі. Для сприятливих умов життя температура в приміщенні за санітарними нормативами варіюється в межах 24-25 ° C у літній період і 20-24 ° C в зимовий при відносній вологості 50%.

Якщо у вашій спальні температура 12 °C або нижче, швидше за все, вам буде важко заснути. Якщо у вашій спальні температура вище 24 °C, ви, ймовірно, будете спати неспокійно. Ідеальна температура для сну 16-18°C. Це може здатися холодним, але температура вашого тіла падає ввечері, готуючись до сну.

Основне значення має температурний режим житла. Так, взимку оптимальна температура в приміщенні повинна становити 18-19 °С (для помірного поясу) і 17-18 °С (для тропічного). Відносна вологість повітря (при температурі 18-20 °С) має бути в межах 40-60 %.

Оптимальною температурою в приміщенні вважається температура 22°C (проте взимку допускається температура між 19–22°C, а влітку-24-26°С). Ця температура забезпечує високий тепловий комфорт і допомагає підтримувати відносну вологість на належному рівні.

Докладніше про це інформує сайт Sante Plus. Результати досліджень показують, що для найкращого сну температура повітря у спальні має бути в межах 16−18 градусів Цельсія. Надто висока або низька температура можуть перешкоджати правильному регулюванню температури тіла людини, що може призвести до порушень сну.





Таблиця допустимих норм Згідно з нормативами, в кожному приміщенні необхідно підтримувати певну температуру, що залежить від функціонального призначення того чи іншого простору. Для затишною і приємною атмосферою житлових приміщень досить дотримуватися показників 22-25 …