Файні відповіді

Відповідно до даних CDC, максимальна частота серцевих скорочень при фізичному навантаженні повинна приблизно дорівнює 220 ударів/хв мінус вік людини (зокрема, для 50-річної людини розрахунок максимальної частоти серцевих скорочень становитиме 220 – 50 років = 170 ударів/хв.27 жовт. 2023 р.

Оптимальний серцевий ритм для спортсмена-початківця визначається перед початком тренувань. Приблизно формула визначення максимальної ЧСС виглядає так: 220(для чоловіків)/226 (для жінок) мінус вік = максимальна частота серцевих скорочень (ЧСС) під час тренувань.

Середня частота пульсу (серцевих скорочень): діти старше 10 років і дорослі, зокрема літні — 60–100 ударів на хвилину, добре треновані дорослі спортсмени — 40–60 ударів на хвилину.

Слід враховувати, що пульс залежить і від статевої приналежності людини. Для чоловіків середнього віку нормальні показники пульсу – 60-80 уд/хв, для жінок – 65-90 уд/хв. У людей похилого віку нормальний пульс дорівнює приблизно 65 уд/хв. Якщо людина хворіє, його пульс підвищується до 120-150 уд/хв.

Нормальною вважається частота пульсу у дорослої людини у стані спокою 60–90 за хвилину. Повільний пульс — з частотою менше 60 ударів на хвилину — називається брадикардією. Частий пульс — із частотою понад 90 ударів за хвилину — називається тахікардією (Мухін Н. А., Моісеєв В.

Максимальний пульс у спортсменів при бігу: ЧСС = 220 – 1,03 х вік. Щоправда, врахуйте той факт, що показник у спортсмена під час тренування 180 ударів на хвилину – це межа, яку не слід перевищувати. Досягнувши таких показників, скоротіть навантаження. Нормальні значення серцевого ритму становлять 70-80.

Більшість медичних термінів сягають корінням в латинь, так що, якщо задаватися питанням, що таке пульс, варто звернутися до перекладу. Дослівно «пульс» …