Як зробити масаж спини для початківців

0 Comments

Як правильно робити масаж спини покроково?

Загальні правила досить прості:

  1. Використовувати тверду кушетку. …
  2. Руки потрібно розташувати вздовж тулуба, а під гомілки краще покласти низький валик близько 5 – 7 сантиметрів заввишки. …
  3. Масажист зазвичай розташовується збоку. …
  4. У завершальній стадії зазвичай проводять легкі поплескування кінчиками пальцем або долонями.

Збережена копія

Як навчитися робити розслаблюючий масаж спини?

Виконуючи розслаблюючий масаж спини в цій галузі, застосовується така техніка: починається вплив з погладжувань, потім витікання, розтирання, після чого проводиться розминання. Далі виконуються вібраційні та ударні прийоми. Загальний час, витрачений на масаж поперекової області – 5-6 хвилин.