Які йогурти без добавок

0 Comments

Дослідницька група виявила, що йогурт з мигдальним молоком має більшу поживну цінність. Йогурти на рослинній основі в цілому містять менше загального цукру, менше натрію та більше клітковини, ніж молочні продукти, але в них менше білка, кальцію та калію, ніж у молочних йогуртах.

Купуйте натуральний йогурт без наповнювачів, сиропів, шоколаду. Усі вони містять велику кількість цукру, і користь йогурту втрачається. Частина йогуртів містить 1,5-6% жирності, а є знежирені йогурти. Дієтолог зазначає, що йогурт без жирності, не містить цінних вітамінів, які розчиняються у жирах – вітаміни A, D, E, K.

Існує кілька видів йогурту, які виготовляються на харчовій промисловості. Натуральний йогурт: Цей вид не містить смакових добавок, ароматизаторів і загусників. Він виробляється на основі закваски і коров'ячого молока та може бути як знежиреним, так і не знежиреним.

Наявність плісняви ​​будь-якого кольору свідчить про те, що йогурт однозначно зіпсувався. Зіпсований йогурт може потемніти або знебарвитися. Запах. Свіжий йогурт має приємний кисломолочний запах.

Потрапляючи в організм, вони проходять через кишечник, виводячи разом із собою шлаки. Так що якщо потрібно швидко і добре очиститися від шкідливих токсинів, слід віддати перевагу йогурту. На запитання, що корисніше для організму, кефір або йогурт, однозначної відповіді немає.





Головна заслуга будь-якого йогурту – це знищення патогенних мікроорганізмів кишечника і активація корисної мікрофлори. А ще йогурти припиняють процеси старіння і розпаду. Та й, взагалі, покращують роботу кишечника і всієї його системи. Особливо, якщо вона слабка або має деякі …