Як одягатися у холоди

0 Comments

Спочатку повинна йти термобілизна, яка зберігає тепло і дозволяє виходити потові до наступного шару одягу. Краще вибирати термобілизну з якісної синтетики, а не з натуральних тканин. Середнім шаром повинен бути утеплений одяг, наприклад, штани та светр. Верхній шар – це куртка, взуття і шапка.19 жовт. 2023 р.

Краще не обирати одяг з бавовни, оскільки він вбирає вологу, яку виділяє організм. Звертайте увагу на речі з натуральних матеріалів – вовна чи фліс. Вони допоможуть не перемерзнути, навіть при сильних морозах. Термобілизну краще обрати з високотехнологічної синтетики.

0- -5 градусів Не забувайте про зимову шапку, шарфик, рукавиці та рукавиці, колготи, теплі шкарпетки, чобітки або черевики. На погоду взимку при температурі не менше -5 підійдуть ті ж речі, але тепліші. Також не завадить одяг із трикотажу, щільної натуральної тканини.

Тримайте ноги в теплі – ця фраза напевно відома кожному. Аби не застудитися, найперше, про що потрібно подбати – це про ноги. Лікарі пояснюють: аби не захворіти в холодну пору року, спочатку необхідно утеплювати ноги. Бо саме в кінцівки йде найгірше кровопостачання, ніж в інші частини тіла.

Тісного одягу краще уникати, коли на вулиці стоїть сильна спека. Краще обирати такі предмети гардеробу, які покращать циркуляцію повітря навколо тіла. Наприклад, носіть вільні футболки та блузки, укорочені широкі штани, спідниці та вільні сукні.

Як не мерзнути взимку

  1. додайте в свій раціон каші, жирні сорти риби, фрукти, овочі та корисні олії;
  2. займайтеся спортом;
  3. налагодьте питний режим;
  4. зменшыть рівень стресу;
  5. зменшіть кількість сигарет (сигаретний дим уповільнює кровообіг);
  6. загартовуйтесь.





Так-так, принцип капусти в дії! Якщо ви надягнете дві тонких кофти, вам буде тепліше, ніж якщо ви надягнете одну товсту. Крім того, якщо на вас надягнута, наприклад, трикотажна кофта з запахом поверх батника або тонкої блузи, в жаркому приміщенні ви завжди зможете зняти кофту, а ось …