Який корисний сік
Лідерами за кількістю вітамінів, антиоксидантів та інших корисних речовин можна назвати: овочеві – томатний та морквяний; фруктові – гранатовий, грейпфрутовий, виноградний, яблучний, апельсиновий; ягідні – напої з чорниці, чорної смородини, журавлини.22 груд. 2022 р.
Результати аналізу крові показали, що найбільш корисним є апельсиновий сік, оскільки саме в крові учасників цієї групи спостерігалося найменше глюкози і найбільше речовин, які відповідають за імунітет.
Соки при гастриті зі зниженою кислотністю При гастриті зі зниженою кислотністю концентровані соки повинні підвищувати секрецію ферментів у шлунку. Таку дію мають напої з томатів, яблук, гранатів, груш, апельсинів. Вони підвищують рівень кислоти в шлунку, покращують процеси травлення, виводять токсини.
Що краще – з'їсти фрукт чи зробити з нього сік? Фруктовий сік забезпечує нам велику кількість поживних речовин, однак у фруктах є клітковина, яка сприяє зниженню рівня глюкози в крові, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV Food. Дієтолог Руджута Дівекар пояснила, як зробити більш здоровий вибір.
Багато фруктових соків мають високий вміст цукру та калорій. Забагато цукру в раціоні призводить одразу до кількох проблем зі здоров'ям, таких як карієс зубів, збільшення ваги, діабет 2 типу та серцеві захворювання.
Морквяний сік Найбагатше джерело вітаміну А, а також В, С і D. Окрім цього, сік містить багато кальцію, магнію і заліза. Цікаво, що в морквяному соці зосереджені такі поживні елементи, яких клітини і тканини організму потребують найбільше.
Напевно важко знайти хоча б одну людину, яка б не любила овочі або фрукти, а також відмовився від ароматного і вітамінного напою – свіжовичавленого соку. Але не всі знають, що вживання соків – це, свого роду теж, наука. Тому, важливо знати: які соки потрібно пити? А, щоб не нашкодити здоров’ю, …