Чищення кефіром із часником

0 Comments

Що буде, якщо пити кефір щодня: 6 корисних властивостей напою

Кефір відомий майже кожному із самого дитинства. Він є кисломолочним продуктом, що виготовляється з молока за допомогою бродіння. Взагалі сквашене молоко, кефір і квашені овочі впливають на здоров’я і довголіття, а молочнокислі бактерії, що містяться в них, пригнічують зростання шкідливих мікроорганізмів.

Цей напій, на відміну від інших молочних продуктів, пише дієтолог Світлана Фус, містить дуже мало лактози. Також кефір містить кефіран, полісахарид кефірних дріжджів, якому притаманні протимікробні властивості. Чому слід включати кефір у свій раціон і в період воєнного стану, і у звичайному ритмі життя?

Топ 6 причин включити кефір у свій раціон

  1. Сприяє відновленню балансу кишкової мікрофлори, особливо після курсу лікування антибіотиками.
  2. Містить пробіотики, що пригнічують ріст шкідливих бактерій у кишківнику.
  3. Містить вітаміни А, В2, В12, С, РР.
  4. За рахунок позитивного впливу на кишкову мікрофлору впливає на імунні функції організму.
  5. Багатий легкозасвоюваним кальцієм та білком.
  6. Підходить для людей із відносною непереносимістю лактози.

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Телеграф, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією.
Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

Рецепт „Кефір з часником“

Дуже швидко і просто можна приготувати корисний вітамінний напій – кефір з часником. Він відмінно діє на імунну систему, знижує апетит, покращує обмін речовин. Не рекомендується хворим на виразку шлунку.

Опис приготування:

Кефір з часником – не просто смачний, але і дуже корисний напій. Особливо він сприяє обміну речовин в організмі. Якщо бажаєте, кефір можете замінити на натуральний йогурт. Я зазвичай все закидаю в блендер, але, якщо зелень гарненько подрібнити, але можна просто перемішати ложкою. Можна такий напій подати з сухариками або рисовими хлібцями.

Як приготувати кефір з часником?

1. Обрану за бажанням зелень промийте, просушіть паперовим рушником і нарубати. Якщо будете використовувати блендер, можете не рубати.

2. У миску з високими краями всипте викладіть зелень, влийте кефір і оливкове масло. Збийте блендером або міксером, а можете просто перемішати.

Кефір з часником готовий! Цей свіжий напій вгамує голод і спрагу. Крім зазначених інгредієнтів, в напій можна додати сир і різні овочі, які не потребують термічної обробки. Наприклад, помідори, огірки, болгарський перець, шпинат і ін. З такого букета цілком можна приготувати чудовий корисний сніданок.

Напій з кефіру з часником допоможе в боротьбі із зайвою вагою і захворюваннями кишечника.

Приємного апетиту і будьте здорові!

  • Кефір – 1 літр
  • Часник – 2 зубчики
  • Кріп, петрушка, шпинат, селера – – За смаком
  • Масло оливкове – 1 Ст. Ложка (можна не додавати.)

Кефір з часником – не просто смачний, але і дуже корисний напій. Особливо він сприяє обміну речовин в організмі. Якщо бажаєте, кефір можете замінити на натуральний йогурт. Я зазвичай все закидаю в блендер, але, якщо зелень гарненько подрібнити, але можна просто перемішати ложкою. Можна такий напій подати з сухариками або рисовими хлібцями.

Як приготувати кефір з часником?

1. Обрану за бажанням зелень промийте, просушіть паперовим рушником і нарубати. Якщо будете використовувати блендер, можете не рубати.

2. У миску з високими краями всипте викладіть зелень, влийте кефір і оливкове масло. Збийте блендером або міксером, а можете просто перемішати.

Кефір з часником готовий! Цей свіжий напій вгамує голод і спрагу. Крім зазначених інгредієнтів, в напій можна додати сир і різні овочі, які не потребують термічної обробки. Наприклад, помідори, огірки, болгарський перець, шпинат і ін. З такого букета цілком можна приготувати чудовий корисний сніданок.

Напій з кефіру з часником допоможе в боротьбі із зайвою вагою і захворюваннями кишечника.

Приємного апетиту і будьте здорові!