Як можна прийняти себе такою, яка ти є

0 Comments

Як полюбити себе і прийняти такий, який я є?

«Прийняти та полюбити себе»: 8 основних кроків

  1. Беріть на себе відповідальність …
  2. Порівнюйте себе тільки з самим собою…
  3. Іноді просто «будьте»…
  4. Пам'ятайте, що вам багато що можна …
  5. Вчіться співчуття до себе.
  6. Звикайте відпочивати.
  7. Намагайтеся усвідомлювати свої страхи.
  8. Не звинувачуйте себе за помилки

Як прийняти себе та своє тіло?

Поважайте своє тіло: 8 вправ, які допоможуть полюбити себе

  1. Промовте свої почуття. Знайдіть час, коли вас ніхто не турбує. …
  2. Напишіть свого листа тілу. Висловіть подяку, огиду, захоплення чи невдоволення — все, що відчуваєте по відношенню до свого тілу. …
  3. Укладіть зі своїм тілом перемир'я.