Як впливає сіднофарм на тиск

0 Comments

Як знизити тиск без ліків? 10 простих способів

Якщо не контролювати високий артеріальний тиск, підвищується ризик серцевих захворювань та інсульту.

Чим можна збити тиск? Ось декілька способів зменшити артеріальний тиск природним шляхом без ліків.

Регулярно гуляйте і займайтеся спортом

Вправи – один з кращих засобів знизити високий кров’яний тиск.

Регулярні заняття спортом допомагають зробити ваше серце сильнішим й краще перекачувати кров.

Фактично, 150 хвилин в тиждень помірних вправ, як-от ходьба, або 75 хвилин інтенсивних вправ, наприклад, біг, можуть допомогти знизити артеріальний тиск і поліпшити здоров’я серця.

Пийте менше алкоголю

Вживання алкоголю може підвищити кров’яний тиск. Фактично, алкоголь пов’язаний з 16% випадків підвищеного артеріального тиску у всьому світі.

У той час як деякі дослідження показали, що вживання алкоголю в невеликих або помірних кількостях може захистити серце, ці переваги можуть бути нівельовані побічними ефектами.

Скоротіть споживання кофеїну

Кофеїн може викликати короткочасне, але різке підвищення артеріального тиску, навіть якщо у вас зазвичай тиск нормальний.

Якщо у вас високий кров’яний тиск, запитайте свого лікаря, чи слід вам обмежити або припинити вживання напоїв з кофеїном.

Також уникайте кофеїну безпосередньо перед спортивними заняттями.

Щоб дізнатися, чи може кофеїн підвищувати ваш кров’яний тиск, виміряйте його перед тим, як випити чашку кави або іншого напою з кофеїном, а потім ще раз через 30-120 хвилин після цього.

Якщо ваш кров’яний тиск підвищується приблизно на 5-10 пунктів, ви можете бути чутливі до впливу кофеїну.

Якщо ви плануєте скоротити споживання кофеїну, робіть це поступово протягом декількох днів або тижнів, щоб уникнути головного болю.

Навчіться справлятися зі стресом

Стрес – ключовий фактор високого кров’яного тиску.

Коли ви перебуваєте в хронічному стресі, ваше тіло постійно в режимі боротьби або втечі. На фізичному рівні це означає збільшення частоти пульсу і звуження кровоносних судин.

Коли ви відчуваєте стрес, ви можете бути схильні вживати алкоголь або нездорову їжу, що може негативно вплинути на артеріальний тиск.

Ось як можна спробувати збити артеріальний тиск.

Слухайте заспокійливу музику: заспокійлива музика допомагає розслабити нервову систему.

Дослідження показали, що це ефективне доповнення до інших методів лікування проблем із тиском.

Працюйте менше: багато роботи та стресові робочі ситуації зазвичай пов’язані з високим кров’яним тиском.

Підтримуйте здорову вагу

Для людей з надмірною масою тіла схуднення може мати велике значення для здоров’я серця.

Згідно з дослідженням, втрата 5% маси тіла може значно знизити високий кров’яний тиск.

Ефект ще більший, коли процес схуднення поєднується з вправами.

Це може допомогти вашим кровоносним судинам краще розширюватися і звужуватися, полегшуючи перекачування крові.

Киньте курити

Серед багатьох причин кинути курити – те, що ця звичка є сильним фактором ризику серцевих захворювань.

Кожна затяжка сигаретного диму викликає невелике тимчасове підвищення артеріального тиску. Також відомо, що речовини, які містяться у тютюні, пошкоджують кровоносні судини.

Зменшіть споживання доданого цукру і рафінованих вуглеводів

Йдеться не тільки про цукор – усі рафіновані вуглеводи, наприклад ті, які містяться в білій муці, швидко перетворюються в цукор у вашому кровотоці та можуть спричиняти проблеми.

Їжте ягоди

Ягоди не тільки смачні. Вони також багаті на поліфеноли, натуральні рослинні сполуки, корисні для вашого серця.

Поліфеноли можуть знизити ризик інсульту, серцевих захворювань і діабету, а також знизити серцевий тиск, зменшити резистентність до інсуліну і системні запалення.

Зрозуміло, що їхнім споживанням не вдасться збити високий тиск, але регулярне вживання ягід покращить загальні параметри організму.

Спробуйте медитацію або глибоке дихання

Хоча ці методи також можуть бути одними із технік зниження стресу, вони заслуговують особливої ​​уваги.

І медитація, і глибоке дихання можуть активувати парасимпатичну нервову систему. Ця система вмикається, коли тіло розслабляється, сповільнюючи частоту серцевих скорочень і знижуючи кров’яний тиск.

В одному дослідженні учасників попросили або зробити шість глибоких вдихів протягом 30 секунд, або просто посидіти спокійно протягом 30 секунд. У тих, хто робив вдих, тиск знижувався більше, ніж у тих, хто просто сиділи.

Їжте продукти, багаті кальцієм

Люди, які споживають недостатньо кальцію, часто мають високий кров’яний тиск.

У той час як дослідження не довели ефективність добавок кальцію у зниженні артеріального тиску, раціон, багатий на кальцій, пов’язаний із нормальним тиском.

Для більшості дорослих рекомендована норма кальцію становить 1000 міліграмів (мг) в день. Для жінок старше 50 і чоловіків старше 70 – це 1200 мг в день (41).

Крім молочних продуктів, ви можете отримувати кальцій з листової капусти та іншої листової зелені, бобів, сардин і тофу.

Вас також може зацікавити:

Перепади тиску можуть призвести до деменції, особливо у чоловіків – дослідження

На що впливає гіпотензія та як контролювати низький тиск. Пояснює Супрун

4 причини високого тиску, про які ви не замислювались раніше

Як вимірювати свій артеріальний тиск, контролювати його і приймати ліки

4 причини високого тиску, про які ви не замислювались раніше

Високий тиск – стан, який може завадити активному та радісному життю, а також є вкрай небезпечним.

Рівень тиску залежить і від дієти, і від фізичних навантажень, і від якості сну.

Всі знають, що надлишок солі, жирів та цукру в поєднанні з нерухливим стилем життя можуть призвести до високого рівня тиску. Але медики хочуть застерегти й про інші звички, які також можуть впливати на показники на вашому тонометрі.

Американська асоціація серця навела перелік звичок, які часто не помічають, але які впливають на тиск.

1) Безрецептурні ліки

Люди, які використовують ліки для подолання легкого болю та нездужання, можуть помічати у себе зміни тиску.

Такі протизапальні засоби як напроксен та ібупрофен можуть піднімати тиск. Парацетамол менше впливає на нього.

Антигістамінні препарати також є причиною підвищення тиску.

Впливають на тиск і рецептурні ліки, як наприклад, препарати проти психічних розладів, протизаплідні пігулки, стероїдні гормони та ліки для онкологічних хворих.

Але медичні фахівці наголошують, що припиняти прийом ліків теж варто після консультації з лікарем, якому довіряєте.

2) Щоденна кава та коктейлі

І кава, і алкоголь можуть підвищувати тиск. Обмеження кофеїну до 300 мілілітрів на день (2-3 чашки) може запобігти підвищенню тиску до критичного рівня.

Але кофеїн – це не лише кава.

Екстракт зеленого чаю або чай матча також можуть спровокувати викид адреналіну”, – каже кардіолог Сатхіт Бхусрі.

Щодо алкоголю обмеження такі: на день не більше однієї порції для жінок та двох порцій для чоловіків.

3) Харчові додатки та домішки

Харчові додатки та комбінації деяких продуктів можуть підвищувати тиск.

Не всі харчові домішки, на яких написано “натуральний”, є безпечними. Наприклад, такий інгредієнт як лакриця може призводити до гіпертензії.

Міцні сири, консервоване м’ясо і навіть соєві продукти містять високий рівень тираміну. Ця речовина може вступати в дію з антидепресантами та інгібіторами моноаміноксидази й підвищувати тиск.

4) Неправильні показники тиску

Іноді зустрічається так звана “оглядова гіпертензія”. Це часто трапляється в кабінеті лікаря, коли до високого тиску призводить тривожність пов’язана з медичним оглядом.

Щоб дізнатись, чи не страждаєте ви на оглядову гіпертензію, варто поміряти тиск вдома до візиту лікаря, а потім порівняти з показниками вже під час медичного огляду.

Для того, щоб чітко поміряти тиск вдома, використовуйте портативний апарат, з правильним калібруванням та справними батарейками.

Перед замірюванням тиску варто спорожнити сечовий міхур та утриматись від цигарок та кави за 30 хвилин до замірів.

Як зрозуміти, що в мене проблеми з тиском

Згідно з рекомендаціями здорові значення кров’яного тиску це:

  • Верхнє значення приблизно 120;
  • Нижнє значення приблизно 80.

Перша стадія гіпертензії – це показники 130-139 для верхнього значення та 80-89 для нижнього.

Друга стадія гіпертензії – 140 та вище й 90 та вище відповідно.

Якщо верхні значення тиску вище 180, нижні – вище 120, а також ви відчуваєте біль у грудях, запаморочення, важкість дихання, то цей стан називається “Гіпертензивний криз”.

Цей стан вимагає негайно звернутись до лікаря, адже існує високий ризик інфаркту чи інсульту.

Але якщо високий тиск вчасно виявити та проконтролювати, ризики інфарктів та інсультів значно знижуються.

Вас також може зацікавити:

  • Як вимірювати свій артеріальний тиск, контролювати його та приймати ліки
  • 8 міфів про високий тиск – пояснює кардіолог

Сиднофарм (Sydnopharm ® )

Фармакологическое действиевазодилатирующее, антигипертензивное, антиагрегантное, анальгезирующее, антиангинальное.

Способ применения и дозы

Реклама: ООО “РЛС-Библиомед”, ИНН 7714758963, erid=4CQwVszH9pUmKjt23pm

Информация исключительно для работников здравоохранения.
Являетесь ли Вы специалистом здравоохранения?

Принимать независимо от приема пищи, не разжевывая, запивая достаточным количеством жидкости.

Прием препарата начинают с малых доз — по 1/2–1 табл. 2 раза в сутки. При недостаточной выраженности терапевтического эффекта кратность назначения увеличивают до 3 раз в сутки. Режим дозирования индивидуальный и зависит от вида, стадии болезни и выраженности клинической симптоматики. Максимальная суточная доза — 12 мг. Продолжительность терапевтического курса строго индивидуальна.

Форма выпуска

Таблетки, 2 мг. В блистере из ПВХ-пленки зеленого цвета и фольги алюминиевой, 10 шт. 3 блистера в пачке картонной.

Производитель

«Софарма» АО. Болгария, 1220, София, ул. Илиенское шоссе, 16.

Тел.: (+359 2) 813-42-00; факс: (+359 2) 936-02-86.

Претензии потребителей и информацию о нежелательных явлениях следует направлять по адресу: 109147, Москва, ул. Таганская, 17–23, эт. 10.

Тел./факс: (495) 799-55-11.

Условия отпуска из аптек

Условия хранения

При температуре не выше 25 °C, в оригинальной упаковке.
Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Аналоги (синонимы) препарата Сиднофарм

Заказ в аптеках

Представленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара.
Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 Федерального закона «Об обращении лекарственных средств» от 12.04.2010 № 61-ФЗ.

Реклама: ИП Вышковский Евгений Геннадьевич, ИНН 770406387105, erid=4CQwVszH9pSZqynngpy

Реклама: ИП Вышковский Евгений Геннадьевич, ИНН 770406387105, erid=4CQwVszH9pSZqynngNc

Реклама: ООО «РЛС-Патент», ИНН 5044031277, erid=4CQwVszH9pWuokPrdWg

Реклама: ООО «РЛС-Патент», ИНН 5044031277, erid=4CQwVszH9pWuokPrxzh

Информация исключительно для работников здравоохранения.
Являетесь ли Вы специалистом здравоохранения?

Материалы сайта предназначены исключительно для медицинских и фармацевтических работников, носят справочно-информационный характер и не должны использоваться пациентами для принятия самостоятельного решения о применении лекарственных средств.

Официальный сайт системы справочников РЛС ® — энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения администратора сайта, а также коммерческое использование материалов. При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

Сетевое издание «Регистр лекарственных средств России РЛС» (доменное имя сайта: rlsnet.ru) зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия Эл № ФС77-85156 от 25 апреля 2023 г.