Які вітаміни пити для рівної засмаги

0 Comments

Абрикоси — є ще одним джерелом бета-каротину. Склянку морквяного соку можна замінити на 200-250 г абрикосів. Саме стільки, за словами нутриціологів, потрібно вживати для рівної засмаги. А ще ці фрукти насичують організм вітамінами групи В, залізом, фосфором, біофлавоноїдами.17 черв. 2023 р.

Відновлення шкіри після засмаги

  1. Пити більше чистої води без газу. Це допоможе відновити водний баланс і вивести з організму токсини.
  2. Прийняти прохолодний душ.
  3. Можна робити компреси з чистої прохолодної води.
  4. Не можна користуватися агресивними засобами, що містять спирт або забивають пори.

У яких продуктах міститься меланін, таблиця продуктів Таким чином, виходячи з даних таблиці, можна зробити висновок про те, що найбільш активні види їжі, підсилюють вироблення цієї речовини, – це помаранчеві фрукти та овочі, бобові і зернові культури, багато видів тваринної їжі.

Людям 3-4 фототипу можна засмагати в солярії і 5, і 8, і 10 хвилин. Тоді як людям 1-2 фототипу – максимум 1-2 хвилин.

Перед відвідуванням солярію необхідно видалити відмерлі клітини епідермісу скрабом чи мочалкою, потім змастити шкіру зволожувальним кремом. Якщо цього не зробити, то у вас може вийти плямиста засмага. Перед сеансом в солярії слід також зняти макіяж і змити парфуми.

Що допомагає від лущення шкіри після засмаги:

  1. Пілінг щадними засобами, які не зашкодять шкірі механічно і зможуть прибрати відмерлі частинки.
  2. Використання поживних зволожуючих кремів.
  3. Пити воду. …
  4. Включити в раціон харчування продукти, багаті омега-кислотами.





Швидко відновити дефіцит вітамінів можна не тільки аптечними добавками, але і коктейлями з овочів і фруктів. Наприклад, корисно пити вітаміни перед засмагою у вигляді наступних напоїв: 1. цитрусовий коктейль — у співвідношенні 2:2:1 змішують апельсиновий, грейпфрутовий і лимонний …