Яка вага вважається нормою

0 Comments

Нормальна вага – це той вага, при якому ризик розвитку захворювань мінімальний. Він залежить від росту людини і його статури, тому характеризується спеціальним показником – індексом маси тіла (ІМТ).

Існує багато методів визначення нормальної ваги тіла людини. В офіційній медицині вважається, що вага людини в кілограмах повинна дорівнювати величині її росту в сантиметрах мінус 100 +/-10%.

Ідеальна вага жінки = (зріст в сантиметрах – 100) – (зріст в сантиметрах – 150) / 2. На перший погляд вона занадто вимоглива до ваги в порівнянні з удосконаленою формулою Брокка і вказує скоріше на ту ідеальну вагу, коли вам було 18. Проте вона повністю узгоджується з індексом маси тіла (ІМТ).

Калькулятор ідеальної ваги за формулою Брока

  1. Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15.
  2. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.

Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.





Отже, як розрахувати вагу людини? Багато фахівців говорять, що ідеальним він буває в 18 років. Саме його і потрібно намагатися зберігати. Але тут потрібно враховувати, що з віком організм поступово зменшує енерговитрати приблизно на 10% кожні 10 років. Виходить, що при одному і тому ж …