Як часто потрібно пити лецитин
Дозування лецитину залежить від індивідуальних потреб та цілей прийому добавки, зазвичай рекомендується вживати від 1200 до 2400 мг на день. Лецитин часто вживається під час їди, щоб сприяти перетравленню та всмоктуванню жирів, однак вживання цієї сполуки не є тісно пов'язане з конкретною порою дня.
Знижує рівень холестерину в крові, покращує співвідношення показників ліпідограми, знижує коефіцієнт атерогенності. Лецитин призначають для профілактики та лікування синдрому гострої та хронічної дихальної недостатності за допомогою корекції порушень фосфоліпідного складу легеневого сурфактанту.
В соняшниковому лецитині, на відміну від інших типів цієї речовини, немає фітоестрогенів – рослинних гормонів, які викликають вироблення жіночого гормону естрогену. Тому лецитин соняшнику безпечний для чоловіків і не викликає змін гормонального фону у жінок.
Що входить до складу лецитину Підтримує клітинні функції, підтримує розвиток та молодість шкіри та необхідна речовина для синтезу інших корисних жирних кислот. Покращує здоров'я нервової системи, підтримує когнітивні функції мозку, забезпечує здорове функціонування травної системи та нирок.
2 капсули 2–3 рази на день.
Дозування лецитину залежить від індивідуальних потреб та цілей прийому добавки, зазвичай рекомендується вживати від 1200 до 2400 мг на день. Лецитин часто вживається під час їди, щоб сприяти перетравленню та всмоктуванню жирів, однак вживання цієї сполуки не є тісно пов'язане з конкретною порою дня.
Лецитин для дітей краще брати соняшниковий. Дитині зручніше приймати не капсули, а гель. Дітям, залежно від віку, дають від 1 до 4 г лецитину в день, розділяючи дозу на 2 прийоми – вранці і ввечері, перед або під час прийому їжі, змішуючи гель з соком. Добова профілактична доза лецитину …