Як виводити натрій із організму

0 Comments

Натрій (Na) – значення для організму і здоров’я + 30 найкращих джерел

Це шостий за поширеністю елемент на Землі, який міститься майже в усіх продуктах. Мінерал корисний для здоров’я в обмеженій кількості, оскільки його надлишок призводить до високого тиску, інсульту, хронічних захворювань серця і нирок. Не дарма вчені та експерти ВООЗ вважають сіль головною винуватицею серцево-судинних проблем. Однак не всі повідомлення про шкоду солі правдиві і ми розвінчаємо деякі популярні міфи.

Короткий огляд ролі натрію в організмі

Натрій – електроліт і мінерал. Його найбільший вміст в крові та лімфатичній рідині (від 80%). Цей рівень частково контролює гормон, який виробляють надниркові – альдостерон повідомляє ниркам, коли потрібно утримувати компонент, а коли пора його позбавлятися.

Речовина необхідна організму для підтримки балансу рідини, регуляції кров’яного тиску, роботи нервів і м’язів. Без нього неможливе існування людини, але не варто турбуватися про її брак – середньостатистична людина отримує вдвічі більше натрію, ніж рекомендовано ВООЗ.

Надлишок змушує організм накопичувати і утримувати воду, щоб розбавити натрій. Це призводить до збільшення обсягу крові та кількості рідини, що оточує клітини. Такі процеси шкідливі для серця – чим більше крові, тим більше для нього роботи і сильніший тиск на кровоносні судини.

Виводиться натрій з організму двома способами – через сечу і піт. Це не привід вживати його щоразу після того, як ви спітнієте. У звичайних обставинах людям не потрібні напої з електролітами для заповнення втраченої рідини і солей. [1]

Які аналізи визначають дефіцит і надлишок натрію?

Рівень мінералу в організмі виявляють за допомогою аналізу крові:

  • гіпонатріємія – дефіцит при показнику нижче 135 ммоль/л;
  • гіпернатриємія – надлишок при концентрації понад 145 ммоль/л.

Низькі показники у більшості випадків пов’язані з надмірним споживанням рідини, а не з нестачею компоненту в раціоні.

Натрій в їжі – звідки ми його отримуємо?

Мінерал надходить в організм практично з будь-якою їжею і водою. Але необроблені фрукти, овочі, цільнозернові, горіхи, м’ясо і молоко не можуть похвалитися його високими концентраціями. Речовину ми отримуємо навіть не з солі, доданої в страви, а з продуктів промислового виробництва – понад 70% надходить з ковбас, сирів та іншої обробленої їжі, де він міститься у вигляді глутамату та інших сполук.

Багато людей використовують терміни натрій і сіль як синоніми, але між ними є відмінності – сіль на 40% складається з мінералу і на 60% з хлориду. Деякі її види ще можуть бути збагачені йодом, залізом, фолієвою кислотою. Її додають в їжу не тільки для смаку, але ще в якості стабілізатора і харчового консерванта. Замінники солі містять менше натрію, але не так вже й безпечні. Зазвичай у них ще міститься калій, надлишок якого теж шкодить здоров’ю.

Продукти з високим вмістом натрію

Їжа з високою концентрацією мінералу не завжди солона – в ній можуть бути інгредієнти, які врівноважують смак. Наприклад, солодке печиво може містити бікарбонат натрію (розпушувач).

15 продуктів тваринного походження, багатих на натрій [2]

Продуктмг в 100 г
1Скумбрія солона4 450
2Сир Рокфор1 809
3Салямі1 756
4Ковбаса варена1 379
5Молюски варені1 202
6Камчатський краб варений1 072
7Сир фета917
8Оселедець солоний870
9Морський гребінець, приготований667
10Мідії сирі286
11Яйце куряче, смажене207
12Сметана знежирена141
13Куряча гомілка запечена123
14Мінтай запечений110
15Ряжанка105

Основними джерелами речовини в раціоні залишаються булочки, хліб, піца, оброблене м’ясо (ковбаси, сосиски), закуски (чіпси, попкорн, крекер), сир, яйця.

15 веганських продуктів з великим вмістом натрію [2]

Продуктмг в 100 г
1Сіль їстівна38 758
2Сир тофу ферментований2 873
3Оливки зелені консервовані1 556
4Спіруліна сушена, порошок1 048
5Соєвий протеїн ізолят, порошок1 005
6Маслини консервовані735
7Сухарі панувальні732
8Капуста квашена661
9Хліб житній603
10М’ята сушена344
11Морська капуста сира233
12Манго сушене162
13Шпинат новозеландський свіжий130
14Кокосова вода свіжа105
15Корінь селери сирої100

Рожева, гімалайська та деякі інші види солі рекламуються як суперфуди. Слід побоюватися подібних заяв – корисні добавки в них містяться в мізерних кількостях.

Добова норма натрію – рекомендації щодо вживання для дітей, чоловіків і жінок

Для виконання всіх необхідних функцій організму необхідно близько 500 мг мінералу в день, але більшість людей щодня споживають близько 9 р. [3]

Норма споживання натрію на добу залежно від віку

Період життяВікЧоловіки і жінки (г)
Діти1-3 роки1
Діти4-8 років1,2
Діти і дорослі9-50 років1,5–2
Дорослі51-70 років1,3
Дорослі70+1,2

Верхня допустима межа споживання для дітей і підлітків 1-13 років становить 2 200 мг, а для дорослих старше 14 років – 2 300 мг. Перевищення норми збільшує ризик несприятливих наслідків, особливо пов’язаних з гіпертонією. Вчені зазначають, що дотримання цих рекомендацій не провокує дефіцит йоду, головним джерелом якої залишається йодована сіль. [4]

Добова потреба в натрії зменшується для деяких людей:

  • всіх афроамериканців;
  • гіпертоніків;
  • діабетиків;
  • людей з хронічним захворюванням нирок.

Денна потреба збільшується для деяких спортсменів. В першу чергу це стосується тих, хто багато тренується на витривалість у спеку.

Топ-8 корисних властивостей натрію

  1. 1 Регулює рівень рідини. Одна з головних переваг речовини – балансування осмотичного тиску в організмі за рахунок зміни кількості рідини в клітинах. [5, 6]
  2. 2 Контролює артеріальний тиск. Підтримує необхідну кількість серцевих скорочень, але тільки до тих пір, поки споживання не перевищує норму. Надлишок мінералу викликає серйозні ускладнення. [7]
  3. 3 Покращує роботу мозку і зберігає гостроту розуму. Мозок дуже чутливий до зміни рівня натрію в організмі – його дефіцит проявляється сплутаністю свідомості, млявістю. [8]
  4. 4 Знімає м`язові спазми. Болючі скорочення м’язових груп, схожі на судоми, виникають у спекотні літні місяці через зневоднення, дисбаланс електролітів. Багаті натрієм соки і рідини попереджають цю проблему. [9]
  5. 5 Видаляє вуглекислий газ. Натрій відіграє важливу роль у видаленні надлишку вуглекислого газу – допомагає виводити його з тканин до легенів. [10]
  6. 6 Балансує співвідношення іонів. Натрій пов’язаний з хлоридами і бікарбонатами. Він підтримує розумний баланс між двома видами позитивно і негативно заряджених іонів.
  7. 7 Контролює абсорбцію глюкози. Спрощує поглинання глюкози клітинами, сприяє плавному транспортуванню речовин через клітинні мембрани по всьому організму. [11]
  8. 8 Підтримує кислотно-лужний баланс. Мінерал впливає на пропорції кислотно-лужних фосфатів в організмі і тим самим контролює роботу нирок, частоту і обсяг сечовипускання. [12]

Взаємодія натрію з мінералами

Натрій і калій тісно пов’язані, але мають протилежні ефекти:

  • надлишок натрію підвищує кров’яний тиск;
  • висока доза калію виводить натрій, розслаблює кровоносні судини і знижує тиск.

Організму потрібно більше калію, ніж натрію. Оптимальне співвідношення – 4:1 або 3:1. Але в раціоні більшості людей присутні протилежні пропорції. [13] Також існує зв’язок натрію з кальцієм – натрієве навантаження збільшує його виведення з сечею. В організмі можуть відбуватися і зворотні процеси. [14, 15]

Натрій в медицині – де використовується і що лікує

Мінерал входить до складу багатьох ліків для їх кращого засвоєння, розчинення у воді. Наприклад, шипучі таблетки включають бікарбонат елемента. Такі препарати мають приховані ризики для людей із захворюваннями нирок, серця. Натрій також нейтралізує кислоту в шлунку, тому його додають до ліків для лікування печії, нетравлення шлунка (диспепсії). А ще він входить до складу назальних спреїв, розчинів для ін’єкцій, комплексів електролітів, які призначають при діареї, блювоті.

5 наукових досліджень і цікавих фактів про натрій

  1. 1 Це може шокувати, але сіль викликає звикання. Вчені знайшли підтвердження того, що вона стимулює мозок, як сигарети і наркотики – чим більше солоної їжі ви їсте, тим сильніше її хочеться. Відкриття пояснює, чому горішки і чіпси викликають сольову обжерливість. [16]
  2. 3 Недостатнє споживання солі пов’язане з підвищеним рівнем поганого холестерину та тригліцеридів. Дослідження, проведені за участю 12 210 пацієнтів з гіпертонією і без, підтвердили цей факт. Всупереч очікуванням, дієта зі зниженим вмістом солі підвищила рівень холестерину на 2,9%, а тригліцеридів – на 6,3%. [17]
  3. 3 Концентрація натрію в крові пов’язана з виживанням пацієнтів після теплового удару. Аномально низькі і високі рівні мінералу спостерігаються у людей після перегріву. Дефіцит зустрічається частіше, зате рідше призводить до смерті і його можна вважати незалежним прогностичним фактором – річна виживаність серед таких пацієнтів вища. Тому вимірювання концентрації речовини обов’язкове для правильного проведення електролітної реанімації. [18]
  4. 4 Зниження споживання солі дітьми захищає від гіпертонії в пізньому віці. Вчені підтвердили, що передумови до гіпертонії та інших хронічних захворювань закладаються в ранньому віці, як і харчові звички. Високе сольове навантаження в дитинстві неминуче призводить до високого тиску в дорослому житті. Експерти вважають, що недостатньо скоротити вміст мінералу в шкільних обідах – потрібно мінімізувати його вживання до 20 років. [19]
  5. 5 Сольовий голод провокує дофамінову ломку. Дефіцит натрію погіршує когнітивні функції, викликає втому і симптоми депресії. Виснаження його запасів також викликає тривалі зміни в нейронних ланцюгах, які кодують цінність солі, що в результаті збільшує тягу до солоної їжі. [20]

Потенційна шкода натрію – побічні ефекти і ризики для здоров’я

  • Збільшує затримку води. Ниркам не завжди вдається відфільтрувати надлишок мінералу з крові. Коли він накопичується, тіло утримує зайву воду, щоб знизити концентрацію речовини в рідинах. Це призводить до набряків і здуття живота. [21]
  • Шкодить серцево-судинній системі. Надлишок води в організмі чинить додатковий тиск на серце і кровоносні судини, викликає підвищений кров’яний тиск. Натиск змушує стінки артерій ставати товщими, твершими. Крові важче по них переміщатися, що стає основною причиною серцевого нападу, інсульту. [22, 23]
  • Провокує головний біль. Пересолена їжа викликає розширення кровоносних судин у мозку, що може бути причиною сильного головного болю, мігрені. [24]
  • Підвищує ймовірність захворювання нирок. Сольова дієта збільшує навантаження на нирки, змушує їх переробляти більше кальцію і виводити його з сечею. Ці процеси призводять до утворення каменів у нирках. [25]
  • Викликає остеопороз. Чим більше солоної їжі споживає людина, тим більше кальцію втрачає тіло при сечовипусканні. Якщо кальцію буде недостатньо в раціоні, організм почне забирати його з кісток, що зробить їх крихкими, ламкими. [26]
  • Може провокувати рак шлунка. Вчені довели, що підвищений ризик раку шлунка пов’язаний із сіллю. Вона вражає слизову оболонку і стає особливо небезпечною в присутності Helicobacter pylori. [27, 28]

Прості способи скоротити споживання солі

Внести зміни в раціон просто – потрібно їсти менше хліба, обробленого м’яса, напівфабрикатів і більше свіжих овочів, фруктів з високим вмістом калію. Дієтологи, нутриціологи радять вдаватися до деяких хитрощів:

  • скоротити споживання соусів;
  • приправляти страви травами і безсольовими спеціями;
  • не ставити на стіл солонку.

Але найпростіший спосіб знизити споживання солі – скоротити кількість калорій у раціоні. [29]

Симптоми браку натрію

Гіпонатріємія виникає рідко і в основному відбувається при діареї, блювоті, надмірному потовиділенні або через прийом деяких ліків. Серед її симптомів:

  • сплутаність свідомості,
  • забудькуватість,
  • брак енергії.

При важкій гіпонатріємії починається нудота, блювота, головний біль, судоми і посмикування м’язів. [30, 31]

Симптоми надлишку натрію

Гіпернатриємія розвивається як при вживанні великої кількості мінералу, так і при зневодненні, недостатньому вживанні води. Організм сигналізує про проблему за допомогою таких симптомів:

  • спраги,
  • втоми,
  • головного болю,
  • нудоти,
  • втрати апетиту.

У важких випадках з’являються судоми, дратівливість. [32]

Взаємодія натрію з препаратами

Під час прийому літію, толваптану, діданозину, ліків від високого кров’яного тиску і кортикостероїдів потрібно зменшити споживання солі. Для тих, хто думає, що не впорається із завданням, є хороші новини – тяга до солоної їжі купується. Ви можете «перевиховати» смакові рецептори і навчити їх любити несолену їжу.

Незважаючи на те, що натрій є важливою поживною речовиною, він може призвести до серцевого нападу і раку шлунка. До нього особливо чутливі люди з високим кров’яним тиском, діабетом, хронічним захворюванням нирок і надмірною вагою.

Коментар експерта

Тетяна Єлісєєва, дієтолог, нутриціолог

Якщо ж ви не приймаєте перераховані препарати, у вас гарне здоров’я, і ви дотримуєтеся збалансованої дієти, тоді вам не потрібно турбуватися про побічні ефекти. Фрукти, овочі, злаки, горіхи, бобові та насіння містять мало солі. Вживаючи їх у сирому вигляді або після термічної обробки без підсолювання, ви захистите себе від багатьох хвороб.

Джерела інформації

  1. Sodium, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951800/
  2. Sodium, Na, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?component=1093
  3. Guideline: Sodium Intake for Adults and Children, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK133290/
  4. Contemporary Dietary Intake: Too Much Sodium, Not Enough Potassium, yet Sufficient Iodine: The SALMEX Cohort Results, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073158/
  5. Dietary Salt (Sodium Chloride) Requirement and Adverse Effects of Salt Restriction in Humans, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29710036/
  6. A multidisciplinary consensus on dehydration: definitions, diagnostic methods and clinical implications, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7877883/
  7. Contemporary Drug Development in Heart Failure: Call for Hemodynamically Neutral Therapies, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26199309/
  8. Effects of Hyponatremia on the Brain, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4470176/
  9. The role of sodium in ‘heat cramping’, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17465610/
  10. Carbon Dioxide Elimination After Sodium Bicarbonate Administration as a Novel Method to Assess Cardiac Output: A Pilot Study, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8574226/
  11. Regulation of Intestinal Glucose Absorption by Ion Channels and Transporters, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728656/
  12. Disorders of Acid-Base Balance: New Perspectives, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260542/
  13. Sodium and Potassium Intake: Effects on Chronic Disease Outcomes and Risks, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125063/
  14. The nature and significance of the relationship between urinary sodium and urinary calcium in women, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8360790/
  15. The relationship of sodium intake to calcium and sodium excretion and bone mineral density of the hip in postmenopausal African-American and Caucasian women, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14586799/#:~:text=It%20is%20known%20that%20calcium,linked%20to%20low%20bone%20mass.
  16. Salt craving: The psychobiology of pathogenic sodium intake, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2491403/
  17. Effects of low sodium diet versus high sodium diet on blood pressure, renin, aldosterone, catecholamines, cholesterol, and triglyceride, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6478144/
  18. Serum sodium abnormalities during nonexertional heatstroke: incidence and prognostic values, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22169586/
  19. Reducing Sodium Intake in Children: A Public Health Investment https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5034752/
  20. The biopsychology of salt hunger and sodium deficiency, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4433288/
  21. Salt and water: not so simple, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409062/
  22. Sodium Intake and Hypertension, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/
  23. New Insights on the Role of Sodium in the Physiological Regulation of Blood Pressure and Development of Hypertension, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6756190/
  24. Lower Sodium Intake and Risk of Headaches: Results From the Trial of Nonpharmacologic Interventions in the Elderly, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4902761/
  25. High sodium intake increases blood pressure and risk of kidney disease. From the Science of Salt: A regularly updated systematic review of salt and health outcomes, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30402970/
  26. Sodium Intake and Osteoporosis. Findings From the Women’s Health Initiative, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880174/
  27. Dietary salt intake and risk of gastric cancer, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24114476/
  28. Salt intake and gastric cancer risk according to Helicobacter pylori infection, smoking, tumour site and histological type, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21081930/
  29. Effect of lower sodium intake on health: systematic review and meta-analyses, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4816261/
  30. Hyponatremia: A practical approach, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192979/
  31. Hyponatremia: Special Considerations in Older Patients, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4449639/
  32. Sodium Intake in Populations: Assessment of Evidence, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK201520/

Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!

Натрій в організмі людини: показання, функції і роль

В організмі будь-якої живої істоти присутній макроелемент натрій. Він настільки важливий для індивіда, що від нього більшою мірою залежить здоров’я та тривалість життя. За які процеси відповідає натрій в організмі людини? Його роль у функціонуванні систем життєдіяльності буде розглянуто в цій статті.

Опис

Натрій – дуже м’який метал, що входить в лужну групу. Він має сріблясто-білий колір, володіє активністю, швидко окислюється на повітрі. В природі зустрічається в основному у вигляді сполук. У 1807 році вперше було отримано в чистому вигляді. Цей метал наділений цікавими фізичними і хімічними властивостями. Він плавиться при температурі менше ніж 100 градусів.

При нагріванні під високим тиском набуває червоний колір, схожий на рубін. Натрій легше води і бурхливо з нею реагує з виділенням великої кількості тепла і водню.

Роль натрію для індивіда

При попаданні натрію в організм людини він швидко всмоктується. Процес починається в шлунку, але основне засвоєння елемента відбувається в тонкому кишечнику. Його затримують іони всередині ШКТ молекули води, викликаючи набрякання їжі. Засвоюваність мінералу контролює щитовидна залоза. При порушенні її роботи він залишається в тканинах і не доставляється в клітини. Цей макроелемент регулює в організмі дуже важливі клітинні процеси:

  • передачу нервових імпульсів;
  • осмотичний тиск в рідких середовищах;
  • транспортування вуглекислого газу;
  • контролює рівень кислотності;
  • нормалізує водно-сольовий баланс;
  • активізує ферменти, особливо травні;
  • сприяє транспортування поживних речовин.

В організмі людини натрію міститься близько 100 м, з них приблизно 40 % знаходиться в хрящах і кістках. В меншій кількості він присутній в лімфі і крові, а також у слизових оболонках, слині, мозку, жовчі, нирках і печінці. У позаклітинних рідинах зосереджена половина всього натрію, де він є найбільш представницьким елементом і разом з іонами хлору забезпечує сталість осмотичного тиску. Перебуваючи всередині клітини спільно з магнієм і кальцієм, він виступає посередником клітинного збудження і забезпечує нейром’язову регуляцію.

З організму людини натрій виводиться до 90 % з сечею, калом і потом.

Дивіться також:

Також дивляться

  • Як знизити АЛТ і АСТ у крові: медикаменти і народні засоби
  • Люмбалізація S1 хребця: причини, симптоми, діагностика, лікування, відгуки
  • Гиперпневматоз кишечника: симптоми, діагностика, лікування
  • Що необхідно знати і робити, якщо розходиться шов після операції
  • Які виділення після конізації шийки матки?
  • Свиняча шкурка: користь і шкода, вплив на організм
  • Продуло плече: симптоми, способи лікування, відновлення і рекомендації лікарів
  • Вогнищеві ураження головного мозку: види, причини, симптоми, діагностика і лікування
  • Відірвав ніготь: перша допомога, необхідні медикаменти, поради хірургів
  • Чому після сексу болять яєчники: причини і що робити
  • Жар в голові: причини, симптоми і що робити
  • Зарядка для очей по Жданову: опис методики
  • Чому ноги холодні і пітніють: можливі причини, методи лікування, огляд препаратів
  • Смачні салати для діабетиків 2 типу: рецепти приготування
  • Запах під час місячних: причини, норма і відхилення, думки медиків
  • Як витягнути вату з вуха: рекомендації фахівця
  • Болить великий палець на нозі біля нігтя: можливі причини, методи лікування
  • Як розріджувати соплі у дорослих і дітей: кращі засоби та препарати
  • Інгаляції з валідолом: необхідні пропорції, покрокова інструкція, показання та протипоказання
  • Нудота під час овуляції: причини, опис симптомів і способи розв’язання проблеми
  • Лейкоплакія стравоходу: причини, симптоми і методи лікування
  • Після місячних нудить: причини, може бути вагітність
  • Чому не перетравлюється їжа у дорослого: причини, симптоми і лікування
  • Яким має бути вага дівчини при зрості 162 сантиметри
  • Гіпоплазія нирки у дітей: причини, симптоми, діагностика, лікування, прогноз
  • Анальгін з Ношпою від температури
  • Як вставити кулька в член: ризики процедури, наслідки та відгуки жінок
  • Чому набрякають пальці на руках: причини, можливі захворювання, лікування
  • На попі великий прищ: причини появи, варіанти лікування, огляд препаратів, поради дерматологів
  • Можна сало годуючій мамі: користь і шкоду сала при грудному вигодовуванні
  • Supplement Facts – що це таке? Основні плюси і мінуси використання
  • Коли підуть місячні після чищення матки? Терміни і характер виділень
  • Таблиця сумісності антибіотиків: особливості застосування, протипоказання
  • Чи можна займатися спортом при прийомі антибіотиків: дозволені фізичні навантаження при хворобі і рекомендації лікарів
  • S-подібний жовчний міхур: причини, симптоми, діагностика і методи лікування
  • Вагінальні свічки випливають: що робити? Правила використання свічок
  • Сигарети без запаху тютюнового диму: назви, список, склад та вплив на організм людини
  • “Бі-Лурон”: відгуки пацієнтів, інструкція по застосуванню і аналоги
  • Як виглядає грибок на шкірі: фото, симптоми і лікування
  • Біль у животі при кашлі: причини і лікування
  • Не ранка гоїться в носі: причини і лікування
  • Почервоніння між ніг: причини, лікування та профілактика
  • Як викачують рідину з легенів: опис і особливості процедури, наслідки
  • Стеноз спинномозкового каналу: причини, симптоми, лікування
  • Чому місячні йшли 2 дні: причини, норма і відхилення
  • Дозування “Анальгіну” з “Димедрол” дитині – інструкція по застосуванню і відгуки
  • Що робити, якщо відрижка тухлими яйцями? Як позбутися народними засобами?
  • Аліментарно-залежні захворювання: поняття, список, поширеність, причини
  • Температура після антибіотиків у дитини: причини, способи лікування, відгуки
  • Шийка матки при овуляції: стан, особливості, норма і відхилення