Що не можна їсти щоб позбутися прищів

0 Comments

Що треба їсти, щоб забути про прищі на обличчі

Дослідження показали, що людина витрачає близько 3000 гривень на місяць на засоби для боротьби з прищами та вуграми. Але у більшості випадків, щоб зробити обличчя чистим, достатньо змінити свій раціон харчування. Правильний підбір продуктів допоможе назавжди позбутися від проблемної шкіри, інформує Ukr.Media.

Продукти, які запобігають появі прищів на обличчі

Якщо людина вже кілька років бореться з акне, причому марно, то крім лікування зовнішніх факторів, потрібно привести організм до ладу. У першу чергу, необхідно зайнятися своїм харчуванням. Щоб не порушувати режим, добре завести щоденник і записувати у нього продукти, які були вжиті за день, і спостерігати, як на них реагує організм і шкіра. Так можна буде легко регулювати свій раціон.

Дослідження показали, що на шкіру позитивно впливають такі продукти:

Різні види горіхів

Вони багаті на цинк і селен. Саме недолік даних речовин провокує висип. До того ж, горіхи містять олії, які не переробляються на шкірне сало.

Овочі та фрукти зеленого кольору

Серед них можна виділити різні види капусти, шпинат, зелені яблука. Завдяки клітковині з організму виводяться непотрібні гормони, які призводять до появи прищів.

Їх користь у наявності лікопінів, що нормалізують гормональний фон.

Ресвератрол у ньому займається регенерацією шкірних клітин.

Як і горіхи, вони багаті на цинк і селен.

Крупи з цільного зерна

Вони є потужним антиокислювачем з наявністю вітаміну Е.

Він здатен придушити ферменти, що призводять до запалення у порах.

Куркума, кориця, імбир, базилік

Ці спеції зменшують процес вироблення шкірного сала.

Вона нормалізує обмін речовин.

Воно нормалізує кровопостачання шкіри.

Важливо не зловживати навіть корисними продуктами харчування, інакше це призведе до вироблення зайвого шкірного сала, через яке і з’являються прищі.

Від чого варто відмовитися, щоб потім не боротися з прищами

Якщо є бажання завжди мати чисту шкіру людям, схильним до висипу, варто зменшити до мінімуму, а краще зовсім відмовитися від:

Молоко корисне для дітей у стадії зростання, а ось дорослий організм його погано засвоює. Молочний білок призводить до активного вироблення інсуліну, який провокує шкірне запалення.

Продуктів з додаванням смакових речовин

Як і молочні продукти, вони призводять до надлишку інсуліну і утворення жирової тканини.

Продуктів з глютеном

Речовини, які містяться у ячмені і пшениці, погано перетравлюються. Часто організм сприймає глютен, як щось чужорідне. Це призводить до ослаблення імунітету, і він не в змозі боротися з запаленнями.

Виходячи з цього, необхідно менше балувати себе печивом, тортами, морозивом та іншими солодощами. Варто забути про фастфуд і м’ясні вироби, такі як ковбаси, паштети, бекон і подібні.

Не потрібно зловживати алкоголем, варто виключити міцний чай і каву.

Усі ці продукти важкі для травної системи. Вони засмічують організм токсинами і шлаками, які виходять назовні у вигляді прищів та вугрів.

Як позбутися прищів: прості та ефективні домашні засоби

Прищі можуть бути досить надокучливими, з’являючись несподівано і псуючи наш день. Хоча процес позбуття від них може здатися складним завданням, існують домашні засоби, які допоможуть забути про висипання назавжди. News Bytes дає кілька порад, як боротися з вуграми.

Яблучний оцет

Одним з ефективних засобів від прищів є яблучний оцет, оскільки він містить лимонну кислоту, яка допомагає усунути бактерії, що викликають акне. У дослідженні, проведеному у 2017 році, було виявлено, що він покращує зовнішній вигляд шкіри та поступово зменшує кількість висипань.

Змішайте одну столову ложку яблучного оцту з трьома склянками води. Змочіть ватний тампон у розчині та протріть обличчя. Якщо ви відчуваєте печіння, розбавте есенцію водою.

Мед і кориця

Ще одне корисне поєднання – мед і кориця, які мають антибактеріальні властивості. Змішайте дві столові ложки меду з однією столовою ложкою порошку кориці, щоб отримати пасту.

Перед нанесенням маски очистіть обличчя, нанесіть суміш та залиште її на 10-15 хвилин. Змийте пасту й насухо протріть шкіру.

Гель алое вера наповнений вітамінами, мінералами, ферментами та амінокислотами, які дуже корисні для шкіри. Його зазвичай використовують для лікування акне, висипу, опіків і ран.

Нанесіть велику кількість свіжого гелю алое вера безпосередньо на обличчя, як зволожуючий засіб. Для досягнення найкращих результатів повторюйте цю процедуру два-три рази на день.

Дріжджі та йогурт

Дріжджі містять вітамін В, який пом’якшує шкіру, а йогурт має природні антибактеріальні та протигрибкові властивості. Їхнє поєднання може допомогти в лікуванні акне та покращити текстуру шкіри.

Зробіть негусту суміш, змішавши одну столову ложку дріжджів з невеликою кількістю йогурту. Нанесіть суміш на обличчя і залиште на 15-20 хвилин.

Куркума – потужна спеція з антиоксидантними, антибактеріальними, протигрибковими та протизапальними властивостями. Зробіть маску для обличчя, змішавши ½ склянки нутового борошна, дві столові ложки куркуми, сандалового дерева та топленого масла.

Нанесіть маску на обличчя і залиште на 5-10 хвилин. Ретельно змийте її та витріть насухо шкіру. Для досягнення оптимальних результатів повторюйте цю процедуру два-три рази на тиждень.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета – максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.