Якою має бути вага при зростанні 165

0 Comments

Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.28 лист. 2023 р.

Не орієнтуйтесь на ваги

ЧоловікиЖінки
Зріст, смБМТ, кгБМТ, кг
16549-5432-39
167,550-5733-40
17051-5834-41

Тому худнути потрібно, орієнтуючись на формулу Брока щодо розрахунку ідеальної ваги. Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.

Якщо помножити свій зріст, зведений у квадрат, на нижню (18,5) і верхню (24,9) межі ІМТ, то можна отримати свій інтервал здорової ваги. Наприклад, норма ваги при зрості 160 см становить 48-63 кг.

Співвідношення ваги, зросту і віку для жінок та чоловіків можна визначити за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Для цього існує проста формула: ІМТ = вага (кг): (зріст (м)) в квадраті. Наприклад: ви жінка і ваш ріст 1.65 м, а вага – 55 кг. Для розрахунку здорової маси тіла потрібно 55 кг : 2.72 м = 20,2.

Нанізм, або карликовість — ненормально низький зріст нижче за 147 см незалежно від статі, що є нерідко наслідком порушення функції залоз внутрішньої секреції. Дефіцит гормону росту є рідкісним захворюванням, яке може бути спричинене генетичними мутаціями або набутим після народження.





Крім формули Брока існує ще кілька методів для розрахунку показника норми ваги: 1. Один із зручних способів вирахувати показник вагової норми у жінок – використовувати формулу Брунхарда: зростання помножити на обхват грудей, а потім розділити на 240. На прикладі це виглядає так: зріст …