Файні відповіді

Що краще пити худій людині гейнер чи протеїн?

Незважаючи на те, що головним спортивним харчуванням для набору м'язової маси є протеїн, його калорій часто недостатньо для худих людей – саме в цьому випадку потрібен гейнер.

Чи можна худнути з Гейнер?

Всупереч поширеній думці дівчатам для схуднення гейнер також може допомогти. Головне, щоб він був врахований у денній калорійності раціону та не порушив дефіцит калорій. Його добре пити вранці, частково замінюючи сніданок, або ввечері, щоб знизити апетит і усунути бажання поїсти будь-які смакоти на ніч.