Як зрозуміти що ти хочеш курити

0 Comments

Що робити, коли сильно хочеться палити: Правило 15 хвилин. Експерти запевняють, що гостре бажання вхопитися за цигарку триває не більше ніж 3-5 хвилин.

Що буде, якщо кинути палити різко Через 2-3 години може виникнути своєрідна "ломка" – роздратування, млявість, пригніченість або сонливість. У організму виникає дефіцит дофаміну, синтез якого стимулюється дозою нікотину. Через 10-12 годин – тіло очищається від чадного газу.

Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок. Щоб швидше позбавитися від згубної звички варто відмовитися від кави, чаю і кока-коли.

Підсумовуючи і відповідаючи на запитання, що шкідливіше, під чи сигарети, можна відповісти наступним чином: з точки зору здоров'я самого курця та оточуючих електронний пристрій менш шкідливий за рахунок відсутності продуктів горіння та канцерогенів.

Дослідники з інститутів США і Канади стверджують, що кожна викурена сигарета скорочує тривалість життя на 5 хвилин і 30 секунд.





Думаєш, куріння — це шкідлива звичка? А от і ні — насправді це залежність, тобто хвороба, яка потребує лікування. Лише уяви: тяга до куріння може бути настільки сильною, що часто її прирівнюють до залежності від тяжких наркотиків — кокаїну або героїну. Як зрозуміти, що в тебе залежність? …