Що робити якщо цукор у крові більше 20
Норма глюкози в крові для дітей — від 3,3 до 5,5 ммоль/л; а для дорослих трохи вища — від 3,3 до 5,9 ммоль/л. А от якщо рівень глюкози підвищений — від 6,1 ммоль/л, у лікаря виникають підозри з приводу діагностування цукрового діабету, тож він призначає аналізи далі.
Які продукти знижують цукор у крові?
- Овочі, які містять невелику кількість вуглеводів …
- Білкова їжа …
- Ціліснозернова їжа …
- Фрукти, які мають низький глікемічний індекс …
- Горіхи та насіння …
- Риба з великим вмістом Омега-3. …
- Чай та кава
Допомогти знизити рівень цукру в крові допоможе здоровий образ життя. Насамперед їжте продукти, які допомагають знизити рівень цукру в крові, по більше клітковини, контролюйте кількість вуглеводів, свою вагу, пийте багато рідини. Регулярно займается фізичною активністю, уникайте стресів.
Перебіг хвороби відбивається на стані суглобів і викликає гострі та хронічні запальні процеси. Хворий відчуватиме поколювання і оніміння в стопах і гомілках, особливо в нічний час. Також можуть виникати різкі, стріляючі, пульсуючі та пекучі болі, судоми литкових м'язів.
Також можна проводити аналізи без прив'язки до часу доби та режиму харчування. Максимальний допустимий рівень цукру в крові — 199 мг/дл (11,1 ммоль/л).
Для відстеження рівня цукру в крові сучасна медицина придумала багато способів. Можна скористатись двома найпопулярнішими: 1. регулярне експрес-тестування глюкометром або 2. встановлення системи безперервного моніторингу глюкози. Перевагою експрес-тестує його …