Як зняти спазм квадратного м’яза попереку
У разі болю внаслідок спазму показані мануальна та фізіотерапія, масаж, ЛФК. М'яке пророблення тригерних точок допоможе зменшити біль і поліпшити рухливість. Медикаментозне лікування спазму м'язів включає м'язові релаксанти: Толперизон, Баклофен, Тизанідин.
Тривале перебування тіла в одному, незручному положенні. Регулярне носіння важких предметів і м'язове перенапруження. Регулярні емоційні навантаження. Стреси і переживання можуть підсвідомо спровокувати м'язовий спазм.
До цієї групи спазмолітичних препаратів належать засоби на основі папаверину, дибазолу, еуфіліну, теоброміну, сульфату магнію, дротаверину гідрохлориду (Но-Шпа 40 мг), що знімають м'язові спазми.
Запалення знімають анальгетиками і протизапальними засобами. Допомагають від міальгії і мазі, які можна купити у кожній аптеці, попередньо проконсультувавшись у лікаря. За міальгії добре застосувати масаж, мануальну терапію, займатися лікувальною фізкультурою під керівництвом інструктора.
Скручування спини, нахили назад і вперед, кругове обертання плечима – допоможуть розслабити м'язи. Перед тим як зміцнити м'язи в поперековому відділі хребта з допомогою вправ, необхідно виключити хвороби хребта.
Біль, обумовлена квадратної м’язом попереку зазвичай відчувається в області гребеня клубової кістки і крижово-клубового зчленування, а також в глибині верхніх відділів сідниць. Біль може також віддавати в нижню частину сідниці і в область великого вертіла. Біль може посилюватися після …