Як теніс впливає здоров’я

0 Comments

Крім розвитку м'язів теніс дозволяє поліпшити дихальну систему, налагодити кровообіг, роботу серця. Загальне здоров'я стає кращим завдяки тенісу, імунітет зміцнюється і людина стає стійкою до змін клімату і простудних захворювань. Великий теніс дозволяє одночасно задіяти велику кількість м'язів, спини, рук, ніг, шиї.23 лист. 2018 р.

Як і інші види спорту, теніс сприяє зміцненню імунітету, робить організм більш витривалим. Даний вид спорту допомагає впоратися з психологічною і фізичною напругою, позитивно впливаючи на всю нервову систему. Він допомагає справлятися з депресією і стресами.

Він сприяє зміцненню м'язів рук, ніг, спини, преса, серцево-судинної системи та вестибулярного апарата. Крім цього, настільний теніс допомагає схуднути та розвиває стратегічне мислення. Зняття стресу. Як і будь-яка фізична активність, гра в настільний теніс допомагає відірватися від буденних справ та відновитись.

Настільний теніс – прекрасне тренування не тільки для м'язів тіла, але і відмінне тренування для очей. Постійна концентрація на м'ячі, то віддаляється, то наближається, то сповільнюється, то прискорюється, допомагає зняти напругу і втому, а також зберегти відмінний зір.

Настільний теніс вимагає енергійних рухів ─ регулярні вправи з ракеткою позитивно вплинуть на загальний тонус організму, підтягнуть м'язи. Він корисний для людей будь-якого віку, практично не має протипоказань, за що отримав звання «універсального» виду спорту.

Регулярне тренування та будь-які фізичні вправи сприяють полегшенню симптомів депресії та стресу, покращують якість життя загалом, зміцнюють самооцінку, соціальні навички та взаємодію з людьми, включаючи на роботі, а також позитивно впливають на успіхи у навчанні та на роботі.





Підтягнуте тіло, ідеальні форми, накачані м’язи – таких параметрів прагне кожна людина. Щоб досягти таких форм, не потрібно мучити себе голодом, дієтами, виснажливими заняттями в тренажерних залах. Оздоровчий ефект настільного тенісу доказаний уже давно. Це не просто гра, в якій один …