Коли болить грушоподібний м'яз
2023 0 Comments
Причини синдрому грушоподібного м'яза: травми спини, розтягування та перетренованість сідниць, остеохондроз, протрузії та грижі міжхребцевих дисків, асиметрія тазу, невдалі внутрішньом'язові ін'єкції, переохолодження, пухлини хребетного стовпа, інфекції у малому тазі.
Що робити, якщо болить Грушоподібний м'яз?
Найбільш успішний метод лікування синдрому грушоподібного м'яза – це м'яка мануальна терапія. Мануальний терапевт – це лікар, який лікує синдром грушоподібного м'яза. До м'якого мануального лікування входить пасивне розтягування м'язів. Збережена копія
Як швидко зняти біль у грушоподібному м'язі?
Грушоподібний м'яз – вправи для розслаблення
- лягти на бік, ноги злегка зігнути в колінах (близько 45°);
- повільно підняти верхню ногу;
- зафіксувати положення ноги та повільно опустити її;
- повторити з іншою ногою