Скільки овочевого пюре можна дитині 5 місяців

0 Comments

Рецепти і правила вживання дитячого овочевого пюре

Овочеве пюре для малюків в якості прикорму рекомендується в першу чергу. Не соки і не каші, як думають деякі батьки, а саме овочі. Вони багаті вітамінами і мінеральними речовинами, в них досить харчових волокон, які забезпечать дитині м’яке і делікатне травлення і будуть хорошою профілактикою запорів.

У цій статті ми розповімо про те, як вводити овочевий прикорм, як приготувати смачне і корисне пюре для немовляти, які овочі давати і в якій кількості.

З яких овочів починається перший прикорм?

Грудне молоко і молочні адаптовані суміші задовольняють вимогам дитини приблизно протягом першого півріччя життя. Потім раціон малюка повинен розширюватися. Овочеві пюре педіатри рекомендують вводити в раціон в першу чергу. Але не всі овочі допустимі для початку знайомства малюка з новою їжею.

Починати вводити овочі рекомендується з пюре. При цьому воно повинне бути приготоване з гіпоалергенних овочів.

Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, овочевий прикорм йому рекомендується ввести з 5-6 місяців. Для дитини, яка за збігом обставин позбавлений грудного молока і харчується сумішами, краще ввести в раціон овочі в 4-місячному віці.

Вводити овочі рекомендується в певній послідовності. Для першого знайомства з новою їжею рекомендуються овочі, які зазвичай не викликають алергії, так звані низькоалергенних. Це кабачок, брокколі та цвітна капуста. При цьому перше дитяче овочеве пюре обов’язково повинно бути однокомпонентним, тобто містити лише один вид овочевої культури – тільки кабачкове або тільки пюре з цвітної капусти.

Далі овочевий раціон розширюють за рахунок продуктів середньої алергенності. Приблизно через місяць після введення прикорму можна давати по порядку овочі з цього списку:

Ще через місяць, у віці 7-8 місяців, додають капусту, буряки та огірки, в рік — томати, а в 1,5 року – квасоля, горох та інші бобові. Баклажани рекомендується вводити після півтора років, ближче до 2 років.

Рейтинг виробників

Готове дитяче пюре в баночках – це зручно і безпечно. Виробники піклуються про те, щоб склад продукту був гіпоалергенним, збалансованим. Для початку прикорму пюре в баночках – найбільш оптимальний варіант, адже готувати домашнє пюре заради половинки чайної ложки, яку малюк з’їсть, недоцільно. До того ж пюре в банку зручно взяти з собою на прогулянку, в поїздку.

Вибір певної марки дитячого харчування – питання доходу і переваг сім’ї. Педіатр може лише рекомендувати певних виробників, але вибирати все одно батьки будуть самі, враховуючи в тому числі і переваги власного малюка, адже буває, що дитина пюре однієї марки відмовляється їсти, а від такого ж пюре, але іншого виробника, він у захваті.

Рейтинг виробників дитячого овочевого пюре складений на підставі декількох критеріїв:

  • безпека і ризик алергії на продукт;
  • смакові якості;
  • відгуки батьків і педіатрів.

По цим трьом критеріям можна розташувати існуючі нині марки в такому порядку:

  • Humana;
  • Gerber;
  • «Бабусин козуб»;
  • Nutricia;
  • «ФрутоНяня»;
  • «Тема»;
  • «Спеленок»;
  • «Агуша»;
  • Hipp.

При виборі готового пюре обов’язково звертайте увагу на вікову маркування, на термін придатності. Якщо при відкритті баночка не видає бавовни, годувати дитину таким пюре не можна. При бажанні можна приготувати овочеве пюре і самостійно, але слід дотримати ряд важливих умов.

Вибір і підготовка інгредієнтів

Для приготування домашнього овочевого пюре, яке можна буде давати немовляті, потрібно вибирати тільки свіжі овочі, зовнішній вигляд яких не викликає нарікань. Якщо кабачок або гарбуз мають потемніння, нерівності, ділянки гнилі, тріщини, «зіпсовані» бока, вони для дитячого харчування не підходять.

Овочі можна купити на ринку, в магазині, але найкращим варіантом є плоди і коренеплоди, зібрані на своїй ділянці. Якщо дачі та городу немає, вибирайте тільки ті з покупних, які вирощені у вашій смузі. Імпортні і привізні овочі і фрукти зазвичай напхані великою кількістю хімікатів для збереження їх товарного вигляду. Особливо уважно потрібно ставитися до вибору овочів, якщо у вашій смузі на них не сезон. Замість покупного кабачка в розпал зими краще купити готове пюре в баночках від перевіреного виробника дитячого харчування.

Не варто відбирати на дитяче пюре овочі, боки яких лисніють – не виключено використання воску, яким овочі натирають для збереження ними вологи при транспортуванні здалеку.

Рецепти приготування в домашніх умовах

Приготувати пюре нескладно. Задачу полегшить наявність на кухні блендера, пароварки. Непогане пюре виходить і в мультиварці. Для того щоб зробити однокомпонентне пюре для першого прикорму, візьміть кабачок, добре вимийте і очистіть його від шкірки. Наріжте овоч на великі шматки, попередньо вийнявши насіння і серцевину.

Якщо готувати овочі маленькими шматочками, в них при термічній обробці майже не збережеться корисних речовин.

Шматки кабачка складіть в чашу мультиварки, пароварку або невелику каструлю з невеликою кількістю води. Доведіть під кришкою до готовності. Блендером перетворіть відвареної кабачок в пюре. Якщо воно виходить густуватим, додайте трохи овочевого бульйону, що залишився після термічної обробки, або кип’яченої води. Грудним дітям солити і перчити овочеве пюре не рекомендується, але можна додати пару крапель оливкової олії холодного віджиму. Готове пюре не зберігають. Перед наступним годуванням, в якому передбачено догодовування овочами, його готують заново.

Після 8 місяців дитина зможе є багатокомпонентні пюре. У цьому випадку можна відразу готувати аналогічним способом кілька видів овочів, а потім робити з них єдине пюре. Добре поєднуються між собою кабачок і моркву, кабачок і брокколі, цвітна капуста і морква, буряк і моркву. Майже всі види овочів чудово поєднуються з картопляним пюре, яке готують аналогічно, але з додаванням молока або води (з дозволу педіатра), без вершкового масла. У міру зростання малюка можна на основі звичайних овочевих пюре створювати супи-пюре, а також овочеві муси, наприклад, з вареної гарбуза і сиру, з кабачка і вареної моркви.

Норми і правила вживання

Прикорм починають завжди з мінімальної кількості нового продукту. Для малюка знайомство з овочами повинно починатися з половини чайної ложки. Протягом доби мама повинна уважно спостерігати за малюком. Якщо не виявиться алергії, кишкових розладів, на наступний день можна збільшити обсяг овочевого пюре до чайної ложки. Схема прикорму немовлят не передбачає додавання більш ніж одного нового продукту на два дні. Це важливо, щоб встигати відстежувати можливі негативні реакції дитячого організму на продукти харчування. Для малюка і його батьків буде корисним, якщо кількість прикорму буде відповідати нормам. Визначити їх допоможе таблиця, яка вказує мінімальне і максимальне значення кількості овочевого пюре, допустима в тому чи іншому віці.

Вік, міс 5 6 7 8 9 10 11-12
Кількість овочевого пюре в добу, р 10-3010-5080-150170180180-200200-250

У таблиці представлено добове значення. Батьки можуть розбити цю кількість на два або три прийоми їжі, якщо дитина любить овочі. Таким чином, дитині 5 місяців можна буде дати овочі двічі в день по 15 грамів за одне годування, а в 6 місяців можна дати два рази по 25 грамів.

До року важливо привчити дитину їсти овочі, інакше потім, в більш старшому віці, дитина може відмовитися приймати в їжу ці корисні і необхідні для його росту і розвитку продукти і страви. Але тільки в теорії діти повинні з’їдати те чи інше кількість їжі. На практиці все може бути не так – дитина буде вимагати овочі частіше і більше або відмовиться від них взагалі. З останньою проблемою найчастіше батьки звертаються до педіатрів.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти пюре?

  • Прикорм вводиться занадто рано, дитина психологічно і фізіологічно не готовий до нього – треба відкласти проект і повернутися до неї через тиждень.
  • Смак овочів не подобається дитині – спробуйте дати інший овоч. Якщо не їсть кабачок, дайте брокколі, якщо відмовляється від покупного магазинного пюре в баночці, приготуйте його в домашніх умовах.
  • Вид овочів незрозумілий або неприємний – садіть дитину частіше в стільчик за дорослий стіл під час вечері чи сніданку, він повинен бачити, як їдять їжу дорослі. Це сформує уявлення про те, навіщо взагалі мама пристає до нього з ложкою і дивною субстанцією в тарілці або баночці. Подавайте пюре в красивій дитячої тарілочці, користуйтеся цікавою ложкою з фігурками тварин, зацікавте малюка в процесі прийняття їжі.
  • Дитині не до овочів – у нього ріжуться зуби чи болить живіт, він захворює. У цій ситуації пропонувати нові продукти не можна, щоб не збільшувати навантаження на організм малюка.
  • Малюк не голодний – у цій ситуації дочекайтесь, коли дитина зголодніє і запропонуйте овочеве пюре в самому початку трапези.
  • Вже є негативний досвід – якщо малюка примушували їсти овочі, штовхали в нього ложку силою, смак пюре буде неприємним по цілком зрозумілим психологічним причин. У цій ситуації дайте дитині можливість самостійно вибирати, є або немає. А овочі, які так потрібні, можна підмішувати в інші види їжі, наприклад, в овочевий суп-пюре, в кашу.

Щоб не допустити ситуацій, в яких дитина зненавидить овочеві страви, важливо все робити вчасно. Не варто занадто сліпо слідувати радам родичів і педіатрів про терміни прикорму. Якщо дитина один раз в свої шість місяців відмовився від кабачка, не треба наполягати. Спробуйте запропонувати йому прикорм трохи пізніше. Всі діти розвиваються з різною швидкістю і згідно з власним графіком. Це стосується не тільки зростання і ваги, але і обмінних процесів, процесів вироблення необхідних ферментів в організмі, адже без них засвоєння нової їжі неможливо.

Ця ж рекомендація стосується і кількості з’їдених овочів. Дитина нікому нічого не повинен. У нього можуть бути свої смаки й потреби в кількості прикорму. І не завжди його реальні потреби в точності відповідають педіатричним нормам і таблиць.

Про те, як приготувати вдома овочеве пюре дитині 7-8 місяців, дивіться у наступному відео.

Розвиток дитини в 5 місяців

Навіть не віриться, що вашій крихітці ось-ось виповниться пів року! Зараз малюк активно розвивається, і важливо підтримувати його, бути хорошим прикладом для наслідування, хвалити за кожну маленьку перемогу, обдаровувати дитину любов’ю, турботою і теплом.

Дитині 5 місяців: розвиток, меню і сон

Для дитини в 5 місяців нормою вважається:

  • вміння перевертатися зі спини на живіт і навпаки;
  • лежачи на животі, витягувати ручки, піднімаючи верхню частину корпусу;
  • досліджувати іграшки: куштувати, розглядати форми та кольори, перекладати з однієї руки в іншу;
  • взагалі руки для маленької дитини — часто найцікавіша іграшка;
  • якщо крихітку підтримувати, вона навіть може стояти, спираючись пальчиками на тверду поверхню;
  • розрізняти «своїх» від «чужих», відповідно по-різному реагувати;
  • лепетати, «агукати»;
  • кривлятися, копіювати вирази обличчя інших;
  • хіхікати й сміятися;
  • тягнути руки до рота, адже в такому віці цілком можуть почати прорізуватися перші зубки.

Оскільки малюк вже може розрізняти відтінки кольорів, він починає проявляти величезний інтерес до яскравих кольорових іграшок, малюнків в книгах, які він, крім того, захоче вивчати й на дотик. Матеріали різної текстури, тактильні книги з аплікаціями з комбінації матеріалів, вшиті ґудзики, намистинки та брязкальця дуже подобаються малюкам.

Кожен етап розвитку малюка – неповторний, та викликає у батьків нові питання. Отримайте поради від експертів.

Грудне вигодовування

Годувати малюка грудьми продовжуємо «на вимогу». Але, швидше за все, у вашої майже 6-місячної дитини вже сформувався свій режим харчування, найчастіше це близько 5–7 годувань на день. Вночі ситуація дуже відрізняється у різних діток. Деякі можуть вже спати всю ніч, а інші прокидаються до 3–5 разів. Обидва варіанти нормальні для цього віку. Пам’ятайте, до 6 місяців малюк мусить отримувати тільки грудне молоко, не варто давати йому водичку. У спекотні дні просто пропонуйте груди частіше, якщо дитина цього вимагає.

Важливо! Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує вводити прикорм раніше шести місяців. Перед введенням прикорму проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Скільки має спати малюк в 5 місяців?

Для дитини 5 місяців досить 12–15 годин сну на добу. Малюки вже сплять довше вночі, але все ж можуть прокидатися з різних причин. Необов’язково це ознака голоду. Варто також перевірити:

  • Чи потрібно змінити підгузок?
  • Може, крихітці дуже жарко або холодно?
  • Малюкові потрібно відригнути?

Можливо, вашій дитині просто потрібна ваша увага і турбота. Спробуйте зробити дитині легкий масаж, погладити її або заспівати тиху заспокійливу колискову. Годування не «на вимогу» може, навпаки, збільшити кількість нічних пробуджень.

Розвиток дитини в 5 місяців: ріст, вага і прорізування зубів

За п’ятий місяць життя малюк стає важче в середньому на 700 г, вага дитини 5 місяців може становити 4,8–10 кг (дівчата) і 5,3–10,4 кг (хлопчики). Зріст 5-тимісячної дитини може становити 57,4–70,7 см (у дівчаток) і 59,6–72,2 см (у хлопчиків).

Чи можна садити 5-тимісячну дитину в подушки?

Дуже популярне питання від молодих мам. Педіатри з цього приводу одностайні: НЕ МОЖНА! Малюк буде сам сидіти тоді, коли його організм підготується і зміцніють м’язи. Прискорення процесу може спричинити викривлення хребта. Також не варто використовувати кенгуру-рюкзак, оскільки його форма не фізіологічна для правильного формування тазостегнових суглобів, хоча і здається дуже зручною.

Зроби так, щоб з самого народження дитина могла бачити, чути, відчувати те, що відбувається навколо, і рухатися. Для повноцінного розвитку їй необхідні великі яскраві предмети, до яких вона могла б тягнутися. Оновлюйте іграшки, щоб малюкові було цікаво.

Перші зубки: як допомогти дитині впоратися з дискомфортом

Здебільшого діти переносять період прорізування зубів досить спокійно. Але іноді можливі недовгі періоди занепокоєння, порушення режиму дня і харчування. Також рідко процес прорізування супроводжується неприємними наслідками, як-от діарея, нежить, кашель і підвищена температура.

Важливо! Якщо ваш малюк занадто неспокійний, а температура продовжує триматися кілька днів або перевищує 38 градусів, зверніться за допомогою до свого лікаря, адже часто за такими симптомами може ховатися інфекційне захворювання.

Як полегшити страждання малюка?

  1. Якщо малюк тягне іграшки або руки до рота, не зупиняйте його. Інстинктивно дитина діє правильно, адже мікромасаж ясен покращує мікроциркуляцію в них, тому зубки прорізуються легше і швидше.
  2. Купіть прорізувачі: гіпоалергенні силіконові іграшки, наповнені водою. Не охолоджуйте прорізувач в морозильній камері, тільки в холодильнику, щоб зменшити ризик поранень від твердої поверхні.
  3. Якщо ясна запалені й червоні, піднялася температура і дитина постійно плаче від болю, використовуйте Ібупрофен або Парацетамол, дотримуючись дозування згідно з інструкцією. Перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Не рекомендовано використовувати гелі з анестетиками, рослинними компонентами та гомеопатичні засоби через їхню низьку ефективність і високі ризики побічних ефектів.

Меню дитини в 5 місяців: годування, харчування і прикорм

Як визначити, чи готовий малюк до прикорму?

  • Дитина впевнено і без допомоги тримає голівку.
  • Самостійно намагається сідати.
  • У крихітки підвищений інтерес до їжі: вона уважно спостерігає, як мама готує, тягнеться ручками до продуктів на вашій тарілці.
  • Пройшов виштовхувальний рефлекс язика: малюк більше не випльовує густу їжу.

Правила введення прикорму:

  • починаємо з одного інгредієнта, щоб бачити реакцію організму малюка на нові продукти;
  • перед основним годуванням грудним молоком або сумішшю;
  • поступово протягом тижня. Починайте з половини чайної ложки, щодня збільшуючи порцію до заміни одного годування;
  • тільки у разі бажання дитини. Якщо малюк категорично відмовляється, залиште спроби на потім.

Харчування мами, яка годує: популярні питання

1. Я годую грудьми, тому мені не потрібно стежити за своїм харчуванням і турбуватися про набір ваги?

Неправильно! Під час грудного вигодовування ви спалюєте 400–500 калорій на день. Деякі з цих калорій будуть надходити з вашого тіла з жиру, який ви накопичили за період вагітності, тому вам, можливо, не доведеться споживати величезну кількість додаткових калорій з їжею. Якщо ви їсте більше, ніж потрібно для виробництва грудного молока, то можете набрати трохи зайвої ваги.

2. Мені все ще треба їсти стільки білка, скільки я їла в період вагітності?

Вірно! Під час годування грудьми вашому організму потрібна така ж кількість білка, як і під час вагітності. Це означає близько 25 г додаткового білка на день, порівнюючи з вашими потребами до зачаття. Наприклад, 1 яйце і порція (60 г) курячої грудинки забезпечать ваш організм необхідною кількістю білка.

3. Такі продукти, як броколі або боби, викликають у мене гази. Чи означає це, що у моєї дитини теж будуть гази?

Ні! Вважається, що газоутворювальні харчові продукти залишаються в травній системі, не всмоктуючись в організм і не потрапляючи в молоко матері. Якщо у вашої дитини гази, це може бути пов’язано з тим, що її травна система все ще розвивається.

4. Їжа, яку я їм, впливає на смак мого грудного молока?

Так! Смак їжі, яку ви їсте, переходить у ваше грудне молоко. Але це не означає, що потрібно дотримуватися суворої дієти. Раннє знайомство з різними ароматизаторами, включно зі спеціями та часником, може полегшити надалі знайомство з цими ж харчовими продуктами.

5. Я їм калорійну їжу, тому моє грудне молоко найвищої якості?

Неправильно! Вам дійсно потрібні додаткові калорії, тому що ви годуєте грудьми (близько 400–500 на день), але саме поживні речовини впливають на якість грудного молока. Коли ви годуєте грудьми, ваші потреби в поживних речовинах зростають, тому намагайтеся їсти продукти, багаті на білок, кальцій і DHA (тип здорового жиру, відомий як докозагексаєнова кислота). Обов’язково включіть у свій список покупок м’ясо, жирну рибу, горіхи та молочні продукти!

6. Я утримувалася від алкоголю, коли була вагітна. Чи несе споживання невеликої кількості алкоголю в період годування грудьми шкоду здоров’ю моєї дитини?

Так! Навіть невелика кількість будь-якого випитого вами алкоголю потрапляє в грудне молоко. Рекомендації відрізняються в кожній країні, але все ж найбезпечніший варіант — повністю відмовитися від вживання алкогольних напоїв під час годування грудьми.

7. Грудне вигодовування допоможе мені скинути вагу, яку я набрала під час вагітності?

Вірно! Дослідження показали, що годування грудьми може допомогти схуднути після вагітності. Однак важливо також дотримуватися здорової дієти й вести активний спосіб життя. Вам необхідно їсти продукти, що містять достатню кількість калорій для підтримки виробництва молока, але споживання більшої, ніж потрібно вашому організму, може перешкодити схудненню або, навпаки, спричинити набір ваги.

Сон дитини в 5 місяців: поради батькам

  1. Правильний час: починайте вкладати дитину спати щоночі в один і той же час. Науково доведено, що налагоджений режим сну істотно збільшує його якість.
  2. Сита дитина — міцний сон! Дитина в 5 місяців спить довше вночі (близько 5–6 годин), тому безпосередньо перед сном варто погодувати її. Це допоможе малюкові заснути й не прокидатися часто. Ультрапоглинальні підгузки також можуть бути корисним способом продовжити сон.
  3. Режим дня 5-тимісячної дитини: вироблений розпорядок допоможе вашому малюкові швидше засинати та зменшити кількість пробуджень вночі.
  4. Роздільний сон: вашій дитині потрібно навчитися спати наодинці, тому саме час починати вкладати її спати у власне ліжечко.
  5. Не залишайте малюка одного спати в окремій кімнаті: оскільки було доведено, що ризик СРДС (синдрому раптової дитячої смерті) знижується, коли діти сплять в одній кімнаті зі своїми батьками, безпечніше, щоб ваша крихітка спала в одній кімнаті з вами, хоча б до шести місяців (а в ідеалі до року).
  6. Малюк має засинати в ліжечку: покладіть дитину, коли вона хоче спати, але ще не спить. Як тільки вона звикне до розпорядку дня, то почне засипати сама. Дозвольте їй навчитися самоконтролю.
  7. Нічого зайвого в дитячому ліжечку: для безпечного сну не кладіть біля дитини в ліжечку ні подушку, ні ковдру, ні м’які іграшки або все, що може стати причиною задухи. Простирадло мусить щільно прилягати до матраца.
  8. Забезпечте дитині комфорт: переконайтеся, що в спальні для дитини не дуже жарко і не дуже холодно.

Матеріал затверджений лікарем Андрiєм Шиманським