Як правильно вживати сушені ягоди годжі: поради та рекомендації

0 Comments

Сушені ягоди годжі – це натуральний продукт, який відомий своїми багатьма корисними властивостями. Вони багаті на антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які сприяють зміцненню імунної системи, підвищенню енергії, зниженню рівня холестерину і навіть поліпшенню функції травної системи.

Щоб отримати всі переваги від цих ягід, важливо правильно їх вживати. По-перше, перед вживанням сушені ягоди годжі рекомендується промити під проточною водою для видалення пилу або бруду. Потім їх можна вживати в сирому вигляді або додавати в різні страви, такі як омлети, салати, йогурт або каші.

Багато людей вважають за краще вживати сушені ягоди годжі в перервах між їжею, як корисну закуску. Також їх можна додавати в смузі або чай. Важливо пам'ятати, що сушені ягоди годжі дуже щільні за текстурою, тому перед вживанням краще трохи розм'якшити або варити протягом декількох хвилин.

Незалежно від способу вживання важливо пам'ятати про міру. Сушені ягоди годжі мають інтенсивний і солодкий смак, тому рекомендується вживати їх не більше 20-30 г на день. Будьте уважні, якщо у вас є проблеми із травленням, алергіями чи взаємодією з ліками. Завжди консультуйтеся з лікарем перед вживанням сушених ягід годжі.

Як правильно приймати сушені ягоди годжі
Час прийомуКількість ягід
Вранці на голодний шлунок10-15 штук
Перед їжею10-15 штук
Після обіду10-15 штук
Перед тренуванням10-15 штук
Перед сном10-15 штук

Як застосовують годжі Присутні в ягодах унікальні полісахариди покращують обмінні процеси.Тому їжа перетворюється над жир, а енергію. Найбільш простим способом є вживання ягід щодня з ранку та ввечері по 20 грам.10 черв. 2017 р.

Чи можна їсти ягоди годжі у сухому вигляді?

Вживати цілющі ягоди годжі в їжу можна по-різному: у сухому вигляді, заварювати в чай, робити настої, додавати в каші, овочеві салати, домашню випічку та морозиво.

Який ефект дають ягоди годжі?

Сушені ягоди годжі збільшують енергетичний потенціал організму, нормалізують його роботу та активують захисні функції. Вони здатні позбавляти депресії, підвищувати імунітет, нормалізувати душевний стан і покращувати якість сну. Крім того, цей продукт є чудовим афродизіаком.

Які хвороби лікують ягоди годжі?

ruthenicum. Вивчено вони набагато менше червоних ягід і вживаються в основному в Китаї. У традиційній китайській медицині червоними ягодами годжі лікують печінка, легені, очі. Також їх використовують для боротьби з низьким імунітетом та чоловічим безпліддям.