Файні відповіді

Для швидкого скидання ваги підійде індичка, нежирна риба, курка без шкіри, кролик, яйця, морепродукти та рослинний білок. Замість простих вуглеводів (цукору, продуктів із білого борошна) їжте складні. Це цільнозерновий хліб, необроблені злаки, макарони з твердих сортів пшениці.28 березня. 2019 р.

Що реально допомагає скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

• Збалансована дієта.
• Ритм дієти.
• Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
• Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
• Пийте зелений чай.
• Використовуйте сироватковий протеїн.
• Не їжте фаст-фуд.
• Пийте воду з лимоном та медом вранці

Що є, щоб худнути на 1 кг на день?

За планом найефективнішої дієти потрібно:

1. Вживати багато свіжих овочів та фруктів;
2. Випивати 1-2 літри чистої води в день;
3. займатися фізичними активностями;
4. Відмовитися від солодощів та алкоголю;
5. Вважати калорії.