Як набрати вагу швидко в тренажерному залі для
2023 0 Comments
Як погладшати на 10 кг за місяць?
Як набрати вагу швидко та безпечно
- Частіше їжте…
- Не пийте перед їжею.
- Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
- Додайте до страв додаткові калорії.
- Не забувайте про перекушування.
- Радуйте себе десертами.
- Використовуйте великі тарілки.
- Заведіть звичку додавати вершки до кави
Чи можна набрати вагу у тренажерному залі?
Виконавши весь план тренувань, ви можете набрати до 10 кг чистих м'язів протягом року. Але крім занять у спортзалі, потрібне правильне харчування. Яким воно має бути? Відомо, що зростанню м'язів сприяє велике поглинання білка.