У чому можна кататися на конях

0 Comments

Як кататися на коні верхом: основні правила верхової їзди

Ще з давніх часів, коли людина одомашнили коня, він став використовувати це тварина як засіб пересування. З появою транспорту популярність верхової їзди значно знизилася, але незважаючи на це до сих пір існують місця, де навчають усіх охочих тонкощам цієї справи. Що ж собою являє верхова їзда і які є особливості при навчанні, розповімо в нашій статті.

  • Історія верхової їзди
  • Чим корисна їзда на коні
  • З чого почати навчання
    • Відповідний вік для верхової їзди
    • Яку породу вибрати
    • Одяг та форма для занять
    • Знайомство з конем і вітання
    • Екіпірування для коня
    • правильна посадка
    • Як триматися в сідлі
    • способи управління
    • важливі команди
    • Зупинка і спуск з коня
    • галоп
    • рись
    • крок
    • Конкур
    • виїздки
    • триборство
    • виставка коней

    Історія верхової їзди

    Олександр Македонський на Буцефалі, бронзова копія роботи ЛісіппаПервимі, ​​хто осідлав коня, були жителі території Азії, імовірно, скіфське кочове плем`я сколотів. Їх спосіб життя вимагав наявності кошти для переміщення вантажів на далекі відстані.

    Європейці перейняли ідею використання коней, як засіб пересування, у персів, але застосовували в основному для військових потреб і досягли в цьому значних висот. Особливо цінувалися фессалійська і фракийская кінноти, популярність яких обумовлена ​​формуванням особливих академій верхової їзди в Елладі і Римі.

    Але потрібно відзначити, що за часів Римської імперії кваліфікація кавалеристів була далеко не ідеальна, так як їздили вони без кінної екіпіровки і не зовсім впевнено трималися верхом. Але техніка їх посадки була досить легкою і практичною.

    Зміни на краще відбулися, коли були винайдені сідло і лицарські обладунки. Після цього свою лепту внесли тактичні і військові вимоги, а також модні віяння. Правила і техніка їзди верхи неодноразово змінювалися під впливом змін в застосуванні коней, що, в свою чергу, змінювало характер, культуру і моду їзди. У наш час в даному спорті є кілька напрямків: професійне і аматорське, в яких є ряд дисциплін, необхідних для отримання певних навичок.

    Чи знаєте ви? Кінний спорт вперше потрапив до списку дисциплін літніх Олімпійських ігор в 1900 році.

    Чим корисна їзда на коні

    Користь від катання верхи відзначали ще в стародавні часи. Їзда на коні допомагала лікувати багато недуг, пов`язані з шлунково-кишкового тракту, серцем, нервами і ендокринною системою.

    Сучасні медики також констатують факт позитивних змін від верхової їзди:

    • поліпшується метаболізм;
    • коригується і формується правильна постава;
    • усуваються і запобігають проблеми з опорно-руховою системою;
    • оздоровлюється дихальна система;
    • поліпшується робота вестибулярного апарату;
    • розслабляється нервова система і відновлюється психоемоційний стан;
    • зміцнюються всі групи м`язів і підтягується фігура;
    • нормалізується робота серця і судин;
    • поліпшується кровообіг.

    З чого почати навчання

    Освоїти техніку їзди верхи не так вже й просто. Для багатьох в цій справі перепоною є страх перед твариною або боязнь впасти з висоти. Саме тому головне: навчитися долати свої страхи, а вже після, при наявності великого бажання, навчання піде легше.

    Відповідний вік для верхової їзди

    Почати освоєння азів їзди верхи може будь-яка людина. Заняття допоможуть підтримати форму і підвищити рухову активність. Особливо відчути користь зможуть люди, які ведуть сидячий спосіб життя.

    Якщо ви хочете не просто навчитися триматися в сідлі і виконувати деякі елементарні дії, а брати участь в змаганнях, то при наявності великого бажання і завзяття навіть після 30 років можна досягти успіхів.

    Але найкраще починати освоювати техніку катання верхи з дитинства. У цьому віці простіше навчитися тримати рівновагу, швидше засвоюється інформація.

    Щоб дитина змогла навчитися їздити верхи, потрібен висококваліфікований тренер, так як дуже висока ймовірність отримати травму на заняттях. На жаль, гарного фахівця не так просто знайти. У великих містах Росії і України є школи верхової їзди, кінно-спортивних клубів, а також стайні і каретні двори, де катаються верхи і просто відпочивають, насолоджуючись красивою природою.

    Яку породу вибрати

    Ми вже говорили, що першими, хто осідлав коня, були азіати. З того часу техніка їзди верхи у них практично не змінилася. Вони їздять на конях без сідла і не навчають їх попередньо. Уміння поводитися з цими тваринами у них в крові.

    В Європі ж через те, що коней використовували у військових цілях, була потрібна особлива їх підготовка. В результаті сформувалося два типи верхової їзди: без підготовки і з цілеспрямованою підготовкою.

    Останній використовується нині в усьому цивілізованому світі, тому всі коні в школах підготовлені, і кожному новачку буде комфортно верхи на коні будь-якої породи.

    1. Конкур. У цій дисципліні порода не так важлива, як характер коня. Тут головне: не вибирати гарячих коней, інакше без навичок вам буде вкрай складно впоратися з розпаленого тваринам.
    2. Вестерн. Американський вид кінного спорту, тому для нього краще вибирати західні породи: аппалуза, пейнтхорс, австрійська.
    3. виїздки. Тут теж порода особливого значення не має, але є ті, які все ж більше підходять: англійська чистокровна, ліпіціанской, коннемара і поні.
    4. англійський стиль. У цій дисципліні важливий характер тварини. Уникайте запальних. Краще зупинитися на аппалуза, австрійської, уельській поні та конях, використовуваних для сільського господарства.
    5. гімнастична їзда. Для неї важлива комплекція коня. Гарні щільні або худорляві тварини: ліпіціанской, коннемара, першерона.
    6. для прогулянок. Для самих недосвідчених підійдуть: теннесійская верхова, австрійська, аппалуза, мустанг.

    Одяг та форма для занять

    При правильному підборі одягу вершник буде відчувати себе комфортно, впевнено і йому легше будуть даватися ази їзди верхи.

    Ті, хто тільки починають навчання і ще не знають, чи підійде цей вид спорту їм, на перше заняття можуть надіти:

    • легінси (бажано без внутрішніх швів);
    • приталенную футболку-поло або спортивну кофту;
    • рукавички;
    • закрите взуття без виступів з каблуком до 3 см (чоботи або черевики);
    • шолом.
    • бридж;
    • шкіряних чобіт або черевик з карго;
    • спеціального піджака;
    • рукавичок;
    • шолома.

    важливо! Одяг не повинна бути пошита з шурхотить тканин, оскільки сторонні звуки відволікають і лякають коней.

    Класична екіпірування професійного наїзника складається з:

    • піджака редингота;
    • бриджів;
    • Карг;
    • жіночого костюма амазонка;
    • жокейки;
    • шолома;
    • шпор (при необхідності);
    • циліндра (чоловічий головний убір);
    • фрака;
    • рукавичок;
    • захисного жилета;
    • хлиста.

    Навчання верховій їзді

    Розібравшись з екіпіровкою і підібравши породу, можна приступати до освоєння навичок їзди верхи. Для цього перш за все потрібно познайомитися з твариною.

    Знайомство з конем і вітання

    1. Для початку підійдіть до вибраного коню і потреплят його ласкаво за шию, легенько поплескуючи, погладьте. Зазвичай така форма уваги дуже подобається коням і вони вкрай рідко проявляють у відповідь агресію.
    2. Навіть саме поступливе тварина може вести себе неналежним чином. Виною цьому можуть бути погане самопочуття, неправильне виховання, розпещеність. Якщо у коня поганий настрій, то його вуха будуть притиснуті назад або стояти «будиночком», кінцівки напружені, голова і хвіст підняті. Таке тварина потрібно погладити і поговорити з ним ласкаво, щоб воно розслабилося.
    3. Використовуйте для встановлення контакту частування, але тільки якщо це дозволить інструктор. Коні дуже люблять сухофрукти, хліб, цукор, морква.
    4. Стати до тварини спиною і притисніть до його шиї. Проявом ласки буде перекинутий назад привід. Робити потрібно все плавно.
    1. Опущена голова і хвіст говорять про смирення, розслабленості. Разом з опущеною головою повинна бути розслаблена і шия. Її напруга буде говорити про напруженості коня.
    2. Інтенсивне махання хвостом буде говорити про наявність дратівної фактора або про невдоволенні.
    3. Повністю напружене тіло, широко розкриті очі, роздуті ніздрі, сіпається вуха і відведений хвіст сигналізують про тривогу.
    4. Якщо вуха притиснуті, хвіст відведений, очі розкриті і здуваються ніздрі – агресія.
    5. Хитання головою, закидання її вгору – тварина не визнає наїзника.
    6. Зупинка і відсутність реакції на ваші команди, а також відчуття поштовхів і рух убік говорять про бажання брикнути.
    7. Схиляння голови набік свідчить про покірність.
    8. Про те, що кінь слухає вас, буде «сигналізувати» спрямованість погляду і вух в вашу сторону.
    9. Взбриківаніе і попискування говорять про грайливості або страху перед виїздом.
    10. Пирхання вказує на подразнення і схвильованість.

    Екіпірування для коня

    Основні елементи екіпіровки коня:

    • вуздечка;
    • сідло;
    • подпруга;
    • вальтрап;
    • амортизатор під сідло (хутро або гель).

    Для цього спочатку проводять по спині рукою, перевіряючи, чи немає сміття в шерсті. Потім кладуть вальтрап. Його шов повинен проходити рівно по хребту тварини, а передня частина утворювати над холкою «будиночок». Вальтрап не повинен збиратися в складки.

    Поверх кладуть амортизатор так, щоб він лежав рівно під подушками сідла. Сідло береться лівою рукою, кладеться ближче до холці і посувається до правильного положення. Далі перекидаються попруги, розправляються і підтягуються, починаючи з правої передньої, потім – задня.

    Після ті ж дії повторюються з лівого боку. Регулюють в три етапи. Останній, фінальний, виконується перед посадкою.

    Відео: як сідлати коня Якщо кінь в денників не прив`язаний, то спочатку надягають вуздечку. Її беруть лівою рукою, розстібати ремінь, до якого кріпиться привід. Його тримають в правій руці і перекидають вуздечку через голову і шию.

    Одночасно з цим дією лівою рукою потрібно вставити вудила в рот коня. Потім цією ж рукою розправляють суголовний ремінь за вухами і витягають чубок. В кінці застібається підборідний ремінь.

    важливо! Всі дії необхідно виконувати стоячи зліва від коня.

    правильна посадка

    1. Закиньте лівою рукою поводи на шию тварині.
    2. Станьте зліва від коня, повернувшись до неї обличчям. Ваші ноги повинні бути на одній лінії з її передніми кінцівками.
    3. Вирівняйте поводи правою рукою.
    4. Тримаючи привід лівою рукою, вхопитися нею за гриву.
    5. Вставте ліву ногу в стремено.
    6. Вільною рукою, тримаючись за сідло, залізьте на коня, підскочивши і акуратно перекинувши через нього іншу ногу. Поставте її в стремено.
    7. Сидіти потрібно рівно і по центру сідла, притискаючись до нього стегнами ніг.

    важливо! Підтягуватися і перекидати ногу намагайтеся швидше, але без різких рухів, інакше заподієте біль тварині.

    Як триматися в сідлі

    Зуміти залізти на коня – це половина справи. Далі потрібно навчитися сидіти правильно, щоб при рухах коня ви не звалилися з нього.

    1. Сядьте так, щоб ваш центр ваги збігався з центром ваги тварини. Тримайте спину рівно, в природному розслабленому стані. 2. Зручно візьміть привід в руки і зафіксуйте його. 3. Не повертайте корпус або плечі в сторону. Бічний вітер або поворот коня можуть викинути вас із сідла.

    способи управління

    1. привід – основний елемент управління. Він з`єднаний з трензелем, тому при неправильному управлінні ви можете заподіяти багато болю тварині. Його слід тримати не сильно натягнутим і не розводити руки. Натягуванням приводу ви кажете виконати певну дію. Як тільки кінь зрозуміє вас, звільніть привід.
    2. Внутрішня частина стегон вершника. Нижньою частиною ноги ви стимулюєте тварина почати виконувати дію або змінити його, змінити темп, напрямок.
    3. хлист. Його використовують для посилення команд, що віддаються нижньою частиною ніг. Б`ють їм несильно, але відчутно, і в тому місці, де працюють ноги вершника. Хлистом також карається неслухняне тварина.
    4. шпори. Вони застосовуються вкрай рідко і тільки досвідченими наїзниками.

    важливі команди

    1. Посил для руху вперед. Трохи нахиліться вперед, напружте таз, за ​​попругою стискайте ногами боки коня, ослабляйте привід.
    2. зупинка. Щоб зупинитися, необхідно напружити тазові м`язи, притиснутися до сідла, відхилити трохи назад корпус і акуратно підібрати привід.
    3. поворот вліво. Тримайте корпус рівно або у напрямку руху. Підтягніть лівий привід, а правий звільніть. Нижню частину правої ноги притисніть до боці за попругою.
    4. Поворот праворуч. З точністю навпаки виконуйте описані вище дії.
    5. Посил на прискорення. Підганяйте кінь одночасними поштовхами нижній частині ніг за попругою.
    6. Поворот на місці. Підтягніть привід у напрямку руху. Нижньою частиною ноги штовхайте за попругою той бік, в який бік потрібно повернути. Другий ногою притисніть до боку, подалі від попруги.
    7. назад. Тазом притисніть до сідла, відхиліться трохи назад і плавно підтягніть привід. Стегнами працюйте за попругою.

    наприклад:

    «Кроком – ма-а-рш!». Перше слово говорить про те, що потрібно послабити привід і підштовхнути нижньою частиною ніг коня вперед. Під час виголошення другого слова ви змушуєте тварина виконати бажану команду.

    Як керувати конем: відео

    Зупинка і спуск з коня

    Порядок зупинки коні

    номер діїДія
    1Утримуючи привід, відхиліть корпус назад. Туди ж перемістіть таз.
    2Стисніть стегна і притисніть кінь колінами.
    3Злегка натягніть привід, кажучи тварині, що потрібно зупинитися.

    Опис спуску з коня

    номер діїДія
    1Перекладіть привід в ліву руку і вхопитися нею за гриву. Другу руку покладіть зверху. Звільніть праву ногу від стремена.
    2Зіпріться на руки і ліву ногу, прівстаньте. Випряміть праву ногу, натягніть носок і перенесіть її через круп. Опустіть біля другої ноги. Візьміться вільною рукою за задню частину сідла і плавно поставте праву ногу на землю.
    3Звільніть ліву ногу від стремена, поставте її поряд з правою і опустіть праву руку.
    4Відпустіть гриву, але не відпускайте поводи, зробіть крок вліво. Вільною рукою зніміть привід з шиї тварини. Мундштучне поводи залиште на шиї.

    кінські ходи

    Алюр – це види руху коня. Крок, рись і галоп є природними аллюрами, які тварина використовує для переміщення в природі. Їх і розглянемо далі.

    галоп

    1. зібраний – уповільнений темп руху, якого можна досягти шляхом задіяння вуздечки з мундштуком, що обмежує рух шиї вперед. Шия повинна бути вигнута красивою дугою, а задні ноги підтискатися під тулуб. Найбільш безпечний і контрольований з боку вершника тип.
    2. середній – схожий з попереднім, але менш контрольований з боку вершника, тому кінь може випрямити шию і прискорити темп, зберігаючи граціозність.
    3. Робочий – за швидкістю схожий на попередній, але без стримування. Кінь тримає тіло майже так, як при природному галопі.
    4. додатковий – галоп, при якому задні кінцівки коня рухаються так, як при середньому. Передні ж виносяться максимально вперед.

    Щоб перейти на потрібний алюр, необхідно скомандувати: «Зміна, галопом марш!». У цей час слід підтягнути привід, змусивши тварина схилити голову, і, підштовхнувши нижньою частиною ніг, злегка послабити привід. Це посилає коня вперед.

    рись

    При бігу риссю кінь по черзі змінює діагональні пари ніг так, як ніби злегка підстрибує. Рухи все ритмічні, тому постарайтеся зловити темп і, вловивши його на черговому поштовху, прівстаньте, упершись в стремено і боки тварини. Таким чином потрібно пропускати кожен другий поштовх. Опускатися в сідло потрібно плавно. Так здійснюється їзда «полегшеної» риссю.

    номер діїДія
    1Освойте команди зупинки, повороту і рух кроком.
    2Закріпивши навички, проедьтесь кроком так, щоб тварина рухалася спокійно і ритмічно.
    3Балансуйте і тримайтеся рівно в сідлі, це полегшить виконання алюру.
    4Примусьте тварина перейти на рись, підштовхуючи його ногами і батогом. При русі трохи відривайте таз від сідла, щоб легше було утримувати рівновагу. Контролюйте темп за допомогою поводів і ніг.

    крок

    Під час руху кроком кінь переставляє по черзі, подіагонально кінцівки.

    Щоб рушити з місця кроком, потрібно впевнитися, що ви сидите в сідлі правильно. Потім подати корпус трохи вперед і, послабивши привід, одночасно підштовхнути кінь нижньою частиною ніг.

    Щоб відрегулювати темп, потрібно натягнути привід, якщо сильно прискорилися, або підігнати стегнами, якщо рухаєтеся повільно.

    Їзда без сідла і екіпіровки

    Їзда без екіпіровки буває двох видів: на голій спині і з Вальтрап. Звичайно, якщо підстелити вальтрап, то ви не будете так натирати ноги, але, з іншого боку, якщо не вмієте триматися правильно верхом, то вальтрап вмить зісковзне зі спини тварини разом з вами.

    Зважившись прокотитися без екіпіровки, взберітесь на коня з височини. Сядьте рівно, розгорніть плечі, розпряміть і опустіть ноги. У такій позі легше балансувати. Починайте з їзди кроком, тому що ймовірність зісковзнути з непокритою спини коня дуже висока.

    Вам знадобиться не одне заняття, щоб освоїти майстерність їзди без екіпіровки. Зате так швидше розробляються всі м`язи, з`являється почуття балансу.

    До того ж прямий контакт з тілом тварини для людського організму дуже корисний, адже температура тіла коней на пару градусів вище нашої, за рахунок чого поліпшується кровообіг.

    Види кінного спорту

    Міжнародною федерацією кінного спорту визнані наступні види кінного спорту: виїздки, конкур, триборство, рейнінг, драйвинг, кінні пробіги на дистанції, вольтажіровка. Ми опишемо лише деякі.

    Конкур

    Конкур – вид змагань, в якому головним завданням є подолання перешкод на коні. Це досить вражаючий і дуже важкий вид спорту. Необхідно довго і наполегливо тренуватися, а також бути сміливим, рішучим, вміти ідеально управляти конем і точно розраховувати момент стрибка. Тварина також має володіти певними навичками.

    1. Спочатку необхідно підготувати коня. Її натаскувати поступово, змушуючи стрибати через тверді перешкоди (жердини, стінки).
    2. Підводити до перешкоди кінь потрібно перпендикулярно, інакше вона травмується або просто обійде його.
    3. Кращий алюр для здійснення стрибка – галоп.
    4. Перед стрибком потрібно підтягнути путіліща на пару дірок.
    5. Слід відчувати себе впевнено перед стрибком, так як кінь відчуває ваш настрій.
    6. Рухатися в сідлі потрібно так, щоб ваш центр ваги збігався з центром тяжкості коні в момент стрибка.
    7. Тримати поводи необхідно підтягнутими, а кисті рук – на рівні шиї тварини.
    8. Після стрибка слід взяти контроль над конем за допомогою спеціальних дій.

    Чи знаєте ви? У 1982 році був поставлений рекорд зі стрибків на коні без сідла. Була взята висота в 213 см.

    виїздки

    Даний вид спорту вперше потрапив до списку дисциплін літніх Олімпійських ігор в 1912 році і проводиться донині. Він демонструє взаємодію коня і вершника в ряді фігур, досконалість управління тваринам і гармонійність його рухів у всіх аллюрах.

    Категорії виїздки:

    «L» клас:

    • попередній і особистий тести для юніорів;
    • тести для юнаків (всі);
    • тести для молодих коней (4-6 років);
    • тести Челленджера (крім Малого Призу).
    • Малий Приз;
    • Середній Приз №1;
    • Середній Приз А;
    • Середній Приз В;
    • фристайл для юніорів.
    • Великий Приз;
    • Середній Приз №2;
    • переездка Великого Призу.
    • осаджування;
    • зупинка;
    • Менка ніг на галопі;
    • принимание;
    • поступка шенкелями;
    • піаффе;
    • пасаж;
    • пірует і полупірует;
    • пліч-о-всередину;
    • траверс;
    • поворот на переду;
    • поворот на заду;
    • ранверс.

    триборство

    Спочатку він виник у військових, тому що кавалеристам було необхідно перевіряти готовність коня до війни, до участі в парадах. У 1912 році триборство потрапило в список дисциплін на літніх Олімпійських іграх і з того часу включає в себе Манежну їзду, крос, конкур.

    Для кожної дисципліни відводиться свій день, і виконувати все потрібно на одному і тому самому тварину, бо в ході змагань оцінюється рівень підготовки коня. Спочатку перевіряється його покірність, потім тренованість, жвавість, витривалість, пригучесть.После – працездатність і енергійність.

    Існують такі категорії в змаганнях:

    • міжнародна;
    • національна;
    • міжнародна офіційна;
    • чемпіонати.

    виставка коней

    Це, скоріше, не вид спорту, а різновид шоу-програм. Хоча тут також демонструються взаєморозуміння між твариною і вершником, виучка, слухняність, граціозність, правильність рухів, здатність виконувати різні завдання.

    Тут можна побачити і повороти, і вісімки, і руху полубоком і багато іншого. Ось чому до виставок також необхідна певна підготовка.

    Запобіжні заходи

    1. Перед тим як підійти до коня, окликніть її. Наближайтеся тільки з лівого боку.
    2. При виведенні коня з денників утримуйте привід.
    3. Перевіряйте підтягнутість стремян.
    4. Не можна зупинятися з конем в проході стайні і біля дверей в манеж.
    5. Виводити кінь потрібно так, щоб ви перебували зліва від неї.
    6. Якщо перед вами хтось вже веде коня, то між вами має бути відстань в два корпуси.
    7. Спішившись, не кидайте тварина без нагляду.
    8. Ласощі подавайте тільки з відкритою долоні.
    9. Розмовляйте тихо і ласкаво.
    10. Чи не карайте тварину. Якщо воно неслухняно, повідомте про це інструктора.
    1. Зайдіть в денників, попередньо покликавши тварина на ім`я.
    2. Не робіть різких рухів, підходячи до коня. Спокійно простягніть руку, нехай тварина познайомиться з вами.
    3. Сідлає і виводить коня з денників тільки тренер.
    4. Обходьте коня тільки спереду.
    5. Сідати в сідло потрібно з лівого боку і лише після того, як скомандує інструктор.
    6. Перед посадкою в сідло перевірте підтягнутість попруг.
    7. Коли кінь заподпружена, не дозволяйте їй нахиляти голову до землі, щоб вона не перетягнула собі судини.
    8. Змінювати алюр і порядок руху на манежі можна з дозволу тренера.
    9. Якщо виникла якась подія або незручність при їзді, повідомте тренеру.
    10. Виходячи на манеж, сповіщайте всіх про свій дії, сказавши: «Обережно!».
    11. Не можна залишати коня в екіпіровці.
    1. Спішуватися потрібно через ліву сторону, не відпускаючи приводу. До того ж обидві ноги звільняються одночасно від стремена.
    2. Спішившись, звільніть попруги на пару дірочок, зніміть привід з шиї.
    3. У денник кінь ведіть за вуздечки.
    4. Не залишайте тварину без нагляду в стайні і не випускайте привід.
    5. По можливості передайте коня конюху або самі розсідлали його в денників і звільніть від вуздечки, замінивши її на недоузок.
    6. На прощання дайте тварині ласощі.

    Чи знаєте ви? Рекорд Європи в стрибку у висоту був встановлений в 1988 році швейцарським вершником. На своєму коні він подолав бар`єр висотою 235 см.

    1. Наближатися до тварини ззаду, оскільки можна отримати удар копитом.
    2. Перебувати поруч з кіньми в нетверезому вигляді.
    3. Відпускати тварина, поки на ньому знаходиться сідло, міцно його прив`язувати або залишати без нагляду.
    4. Круто розгортати кінь на місці, кричати і бити її.
    5. Їздити верхи поблизу стайні чи інших будівель з горизонтальними балками або гілками дерев.
    6. Пролазити під головою або животом коня.
    7. Наближатися до тварини, тримаючи в руці незнайомий предмет.
    8. Під час їзди верхи їсти цукерки, жувати жуйку.
    9. Намотувати привід на руку.

    Активний відпочинок і розваги — Львів
    Верхова їзда

    Активний відпочинок і спорт Більярд-клуб Каток Мотузковий парк Оздоровчий центр Пейнтбольний майданчик Спорт-клуб Стадіон або Арена Тенісний комплекс Тренажерний зал Арт-галерея Банкетний зал Бар або Паб Відпочинковий комплекс Винарня Готель Дитяче кафе Дитячий розважальний центр Заклад проживання Кінотеатр Кальян-бар Кафе або Кав’ярня Кондитерська або Цукерня Конференц-центр Котедж Мотель Нічний клуб Піцерія Парк Пивоварня Резиденція Ресторан Ресторан-клуб або Party-Бар Розважальний заклад Санаторій Сауна або Лазня Стейк-хауз Суші-бар Театр Хостел

    більярд Бадмінтон Батут Боулінг Велопоїздки Верхова їзда Гольф Гонки (картинг) Збирання грибів Зорбінг Катання на ковзанах Катання на лижах / сноуборді Катання на роликах

    Лазертаг Мотузковий парк Настільний теніс Парашутизм Пейнтбол Плавання Подорожі на квадроциклах Полювання Рафтинг Риболовля Сквош Страйкбол Фрізбі Віртуальна реальність