Чи можна пити каву щодня вранці: несподівані наслідки

Додавання молока або лимону здатне повністю змінити цей напій.

Кава є невід’ємною частиною ранку для багатьох людей / фото УНІАН

Деякі люди п’ють кожен день каву і навіть не замислюються, які наслідки можуть бути у цих дій. У цієї звички є як позитивні, так і негативні наслідки. Розбираємося, що буде, якщо пити каву кожен день.

Чи шкідливо пити каву щодня – плюси і мінуси

Отже, якщо пити каву щодня, то вас чекають:

• бадьорість і енергійність;
• підвищення фізичної витривалості;
• поліпшення функцій мозку;
• зниження ризику розвитку хвороби Паркінсона, діабету другого типу і вузлуватої еритеми.

Однак існують не тільки позитивні нюанси. Любителі цього напою часто вважають за краще закривати очі на те, що якщо кожен день пити каву, то можна отримати ряд проблем, адже вона:

• виводить воду з організму;
• підвищує артеріальний тиск;
• дратує шлунково-кишковий тракт;
• може викликати безсоння.

Відносно того, чи можна пити каву кожен день вранці – цей напій здатний дарувати насолоду і заряджати вас енергією на весь день. Головне, дотримуватися балансу і не вживати занадто багато. Як відомо, будь-який продукт може стати отрутою для організму – питання лише в дозуванні.

Що буде, якщо кожен день пити каву з молоком

Розглянемо також, що буде, якщо пити каву кожен день, додаючи в неї молоко. Цей молочний продукт забезпечує організм кальцієм, вітамінами і білками, що в цілому позитивно позначається на здоров’ї.

Важливо стежити і за ризиками, які в собі несе вживання молока – можливо, буде краще замінити його на рослинні аналоги. Вони не тільки додадуть нові смакові відтінки, але і є відмінним виходом для людей з непереносимістю лактози.

У той же час вживання подібних потужних за своїм впливом напоїв варто коригувати індивідуально. Слідкуйте за своїми відчуттями і в разі чого зменшіть дозу кофеїну або зверніться до лікаря.

Що буде, якщо кожен день пити каву з лимоном

Чи можна пити каву щодня вранці, додаючи туди лимон? Цей вид цитрусових є джерелом вітаміну C, який допомагає з повсякденними напруженнями, зміцнює імунну систему і підвищує її захисні функції.

Крім того, деякі дослідження показали, що поєднання кави та лимона може допомогти покращити травлення. Лимон містить антиоксиданти, які сприяють легкому та ефективному розщепленню їжі. Це призводить до поліпшення загального стану шлунково-кишкового тракту і запобігання деяких проблем, пов’язаних з травленням. Крім того, додавання лимона до кави може допомогти регулювати рівень цукру в крові.

Лимон містить пектин – волокно, яке здатне уповільнити засвоєння цукру в організмі, що в свою чергу допомагає запобігати різкому стрибку рівня цукру в крові після прийому солодких напоїв або їжі. Це особливо важливо для людей, які страждають від цукрового діабету, або мають проблеми з контролем рівня цукру.

Чи можна пити вчорашню каву

Немає нічого смачнішого за свіжозаварену каву, проте не завжди вдається випити всю чашку одразу. Деякі люди навіть заварюють напій з вечора спеціально, щоб випити його в охолодженому вигляді наступного дня, тому давайте розберемося, коли можна пити вчорашню каву і наскільки це безпечно для здоров’я.

Будь-який напій має певний термін придатності – це стосується і свіжозавареної кави, тому, якщо ви хочете залишити чашку з ароматною рідиною на ніч, ви маєте знати кілька нюансів:

• солодка кава псується набагато швидше, ніж напій без додавання цукру
• якщо свіжу, щойно зварену каву, остудити й одразу прибрати до холодильника, її можна буде розігріти і через день – смак та запах при цьому сильно не постраждають
• незалежно від виду, будь-яку каву не варто зберігати довше доби.

Зварений учора напій можна підігріти на плиті або в мікрохвильовці, при цьому вміст кофеїну в порції залишиться колишнім. Кава матиме такі самі підбадьорливі властивості, як і свіжа, однак смак і аромат стануть набагато менш насиченими, таким чином, якщо вам важливі смакові якості напою, пийте його свіжим.

Багато що залежить від температури зберігання кави, наприклад, якщо залишити каву з молоком при кімнатній температурі, висока ймовірність того, що вже через 12 годин вона зіпсується. Точніше, зіпсується молоко, воно набуде неприємного присмаку і може згорнутися. Пити такий напій не тільки неприємно, але й небезпечно – кисле молочне середовище є сприятливим для розмноження та розвитку багатьох хвороботворних організмів.

Холодна кава

Не варто плутати остиглий напій із спочатку холодним. Колд брю (кава холодної заварки), що набирає популярності, готують протягом 12-24 годин, заливаючи мелені зерна холодною водою. Такий напій може зберігатися в холодильнику протягом декількох днів, при цьому корисні властивості, смак та аромат нікуди не зникають, тому можна готувати одразу декілька порцій такого варіанту кави та пити хоч учорашньою, хоч позавчорашньою.