Скільки сходить ківі

0 Comments

Ківі здивує неймовірною користю: ось чому його потрібно їсти

Ківі – це смачна тропічна ягода, яку нескладно придбати у магазині. Проте вона не тільки поживна й запашна, але і надзвичайно корисна. Спробуйте додати її в свій раціон, і ви відразу помітите результат.

Якщо у вашому холодильнику все ще немає ківі, то поспішіть його придбати. Цей плід багатий не тільки на вітаміни, але й на антиоксиданти та інші корисні речовини, що зміцнять ваш імунітет. Та ягода може вразити несподіваними корисними властивостями.

Чому варто почати їсти ківі

Ця зелена тропічна ягода містить надзвичайно багато вітаміну С, який стимулює імунітет та захищає від багатьох сезонних захворювань. У одному плоді ківі міститься 230% від добової норми цього вітаміну, тож вашому організму забезпечений справжній сплеск поживних речовин.

Також у ягоді є чимало антиоксидантів, які зменшують запалення та захищають від хвороб. Окрім того, ківі містить елементи, що допомагають знизити артеріальний тиск, тож його точно варто додати у раціон людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою. Лікарі переконані, що ківі навіть може знизити ризик інсульту.

Багатий ківі й на клітковину та розчинні харчові волокна. Ці елементи плоду допоможуть при закрепах та інших кишково-шлункових проблемах. Надзвичайно корисний цей продукт і для дітей та хворих на астму.

Ківі містить багато вітаміну С / Фото Pexels

Якщо ви маєте поганий зір чи страждаєте від інших проблем з очима, також спробуйте збільшити кількість ківі у своєму щоденному харчуванні. Каротиноїди, залізо та мінерали допоможуть запобігти багатьом захворюванням та запаленням.

Скільки ківі можна їсти

Та попри неймовірну користь ягоди, захоплюватися вживанням ківі також не варто. Якщо з’їсти його надто багато, природний цукор, що міститься в усіх фруктах і ягодах, може нашкодити вашому здоров’ю. Медики радять обмежитися 140 грамами плоду на день.

Також уважними варто бути й людям, які мають алергію на ківі. Якщо після його вживання ви відчуваєте печіння язика, губ або рота, набряк горла, біль у животі чи нудоту, спробуйте уникати цієї ягоди у своєму раціоні. Також симптомом алергії може бути висипання на шкірі.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Ківі посадка та догляд

Ківі – це рослина яка являє собою високу ліану, на якій зав’язуються десятки плодів. Багато сортів ківі – це дводомні рослини, кожна рослина має тільки жіночі або тільки чоловічі квітки. Для того щоб отримувати плоди, потрібно дві рослини – чоловіча і жіноча. Чоловіча рослина може запилити до шести жіночих, якщо відстань між ними не більше чотирьох метрів. Але існує кілька однодомних сортів ківі, на одній рослині існують чоловічі та жіночі квіти, їм запилювачі не потрібні.

Місце посадки саджанців ківі має бути сонячне, захищене від вітрів. Як приклад, південна або південно-західна сторона біля стіни будинку. Для ківі не підходять важкі глинисті грунти та легкі торф’яні. Ідеальними є середні грунти. Глибина ямок для саджанців – штик лопати. Ширина – 30 см. Дно ями засипають шаром вермикуліту, подрібнених каменів, цегли або керамзиту. Рослина не переносить стоячої води. Саджанець присипають землею, поливають водою, мульчують. Вносять невелику кількість мінеральних добрив (добрива для рододендронів) або компост.

Коренева система ківі поверхнева, тому прополка і перекопування землі навколо саджанця ківі небажана.

Ківі починає цвісти і плодоносити вже на 3-4 рік після висадки. Квітки у ківі великі, 4-5 см в діаметрі, 6-пелюсткові, яскраво-білого, а пізніше кремового кольору.

Плоди збирають в вересні – жовтні. Вони мають довгасту форму, жовто-зелений або світло помаранчевий колір і приємний запах. Шкірка плоду може бути гладка або опушена.

Восени видаляють сухі пагони, молоді вкривають ялиновим гіллям або торфом.

Кореневу систему потрібно утеплити торфом або перегноєм.