Чому немовля дуже мало спить: виявляємо причини і шукаємо способи їх усунення

Новоспеченим батькам доводиться стикатися з проблемою, коли новонароджена дитина погано спить вночі, часто прокидається або плаче. Подібна поведінка погано впливає на недорозвинену нервову систему і призводить до несприятливих наслідків. Необхідно виявити причини і позбутися від них.

Чому новонароджений погано спить і плаче?

Новонароджений проводить уві сні 16 — 18 годин на добу. Пробудження настає не тільки для прийому їжі. У період неспання він цікавиться новим для нього світом. Це стандартне для немовляти поведеніе.Беспокоіться варто, якщо немовля спить менше добової норми, якщо довгий час не може заснути, до 5 годин, або часто прокидається — через 7-10 хвилин після засипанія.Все це призводить до того, що новонароджена дитина погано спить і плачет.Прічіни, коли новонароджена дитина погано спить:

• Кімната бліда. Дитина не зможе заснути при яскравому денному світлі. Потрібно зробити затемнення за допомогою штор або жалюзі.
• Гучні або різкі звуки. Слід створити відповідні умови для сну новонародженого — прикрутити звук в телевізорі, поставити телефон на беззвучний режим, намагатися не створювати шум.
• Дискомфорт. Новонароджені погано сплять або не в змозі заснути при відчутті голоду. Коли дитина без памперса, то мокра ліжко або пелюшка не дадуть йому заснути.
• Кольки. Газоутворення в кишечнику заподіює страждання. Зрозуміти, що у дитини коліки допоможе твердий і напружений живіт, а також поведінку малюка: плач, дитина підтягує під себе ніжки і стукає ними. Для полегшення стану можна застосовувати лікарські речовини за призначенням лікаря, прикласти до живота грілку або теплу пелюшку, помасажувати животик, допомогти вийти газик за допомогою гумової спринцівки.
• Відчуття самотності. Дитина не відчуває материнські руху, стукіт серця, як раніше в животику. Для того, щоб малюк чудово спав, його можна заколисати на руках, носити в слінгу або з обережністю практикувати спільний сон.
• Мамине самопочуття. Малюки чуйно вловлюють поведінку дорослих, особливо мамине. Новонароджені діти погано сплять через нервовий і тривожного стану мами.
• Хвороба. Підвищена температура тіла, закладений носик, запальний процес вушок або паразити порушують сон.
• Шкірні хвороби. При наявності попрілостей або потнички дитина міцно засне і буде прокидатися часто.
• Незрілість нервової системи — часта причина патології сну.
• Температура повітря в приміщенні. Відповідна температура від 20 до 23 градусів. Кімнату слід регулярно провітрювати. У теплу погоду можна відкрити кватирку під час сну малюка. Уникати протягів. Якщо температура знижена, дитина буде чхати і інтенсивно ворушити руками і ногами.

Якщо в приміщенні жарко, то температура тіла немовляти підвищується, щічки набувають рожевого відтінку. Одяг повинен відповідати температурі. Не слід кутати в кілька пелюшок або одягати багато одягу на дитину, а голеньким він буде мерзнути. Необхідно дотримуватися золотої середини — одягати як себе плюс кофточка або пелюшка сверху.Прічін порушень більш ніж достатньо. Своєчасно виявлену причину можливо виявити і позбутися від неї.

Чому новонароджені погано сплять вночі?

Маленькі діти погано сплять вночі по тимі ж причинам, що і в денний час. Але денний сон відрізняється від сну вночі. Тому причини додаткових переживань добавляются.Почему новонароджена дитина погано спить вночі і що з цим робити:

• Режим. Для дитини не має значення, коли спати. Біологічний годинник виробляються з часом. Якщо новонароджений прокидається вночі, то він відчуває голод. При відсутності відхилень після закінчення прийому їжі або в процесі, він відразу засне.

Новонароджений може переплутати день з ніччю. Щоб відновити тривалість нічного сну, потрібно скоротити денний сон — частіше будити днем. Для перестроювання організму знадобиться кілька дней.Ребенка бажано укладати спати в один і той же час. Перед сном робити заспокійливий масаж, купати у воді з розслаблюючими травами, співати на ніч колискові або читати. Малюк буде привчатися до певних дій. Таким чином, виробляється режим. Відхід до сну буде проходити легше.

• Повітря в кімнаті. Відсутність свіжого повітря або спека. Перед тим, як укласти малюка в ліжечко, варто провітрити кімнату.

Відсутність вологого повітря є досить частою причиною того, що новонароджений погано спить вночі. Дитина просто бажає пити. Для вгамування спраги можна дати водички або переднього молочка з маминих грудей.

• Темрява. Немовля здатний боятися темряви. Для усунення страху можна залишити на ніч включене світло в коридорі або користуватися нічною лампою з тьмяним світлом. Мамі також буде зручно годувати або міняти памперси.

• Перезбудження. Незадовго до сну забороняється грати з дитиною в активні ігри. Якщо в будинку гості, то спілкування з ними не буде сприяти глибокому сну і швидкому відходу до сну.
• Дитина відчуває себе комфортно і захищено в тісноті. Простора ліжко дає відчуття страху і незахищеності.
• Прорізання зубів. Дитина мало спить вночі і часто плаче від постійно ниючих ясен. Для полегшення больових відчуттів потрібно мазати ясна особливим гелем (можна придбати в аптеці), дати жарознижуючі ліки. Днем давати кусати іграшки, призначені для таких випадків, і прорізувачі для зубів.

• Відсутність поблизу мами. Спільний сон — найкращий вихід з положення. Поблизу з матір’ю новонароджений довше і міцніше спить, набагато простіше відбувається годування — не потрібно вставати. Якщо ж дитина спить окремо у власному ліжку, бажано розташувати її поруч з ліжком матері. Якщо дитина прокинеться, мама зуміє приголубити, ласкаво поговорити з ним.
• Здригування, ворушіння. Під час сну малюк може здригатися або ворушити ручками і ніжками, тим самим будити себе. Щоб цього уникнути, можна сповивати новонародженого або користуватися пелюшкою — коконом. У такій пелюшці дитина може ворушити ручками, ніжками і не будити себе, так як тіснота пелюшки нагадує дні в маминому животі.

У перші дні і тижні дитина буде чергувати період неспання і сонного стану. Для поліпшення сну в нічний час необхідно дотримуватися режиму. Згодом тривалість сну вночі збільшиться.

Новонароджена дитина погано спить в пологовому будинку

Після пологів за новонародженим в пологовому будинку спостерігає медперсонал. При порушенні сну лікарі рекомендують переглянути раціон харчування матері. Все, що їсть мати, потрапляє в дитячий організм і може привести до болів в ЖКТ.Также дитина може погано спати при патології пологової діяльності. Спостереження лікарів, своєчасне втручання допоможуть усунути причини поганого сну немовляти.

Чому новонароджений мало спить?

Якщо новонароджена дитина мало спить і часто прокидається, мама не в змозі виконувати роботу по дому, виділити для себе час для відпочинку і прийому їжі. Коли новонароджені мало сплять вночі, мама не відпочиває і протягом дня відчуває себе розбитою і уставшей.Для збільшення тривалості сну потрібно спочатку визначити фактори, що впливають на порушення, потім усунути їх. Коли дитина здорова, має хороший апетит, то розлад сну носить короткочасний характер. При правильному догляді за новонародженим і дотриманні режиму дня сон порушують не станет.Еслі малюк хворий, завжди вередує і часто плаче, погано або не набирає вагу, спостерігається млявий стан, потрібно отримати консультацію у педіатра, невропатолога та спеціаліста по грудному годуванню. Міцний сон — здорова дитина. Якщо відбуваються зміни, порушується розвиток немовляти. Налагодити здоровий сон без сторонньої допомоги не складе труднощів, якщо відсутня будь-яка хвороба. [/ Su_box]

Чому новонароджений мало спить

Чому новонароджений мало спить? Таким питанням задаються багато мам, які народили свого першого малюка. Часом вони не знають про нього нічего.Сколько він повинен спати, їсти, спати — ці та інші питання раз у раз виявляються на порядку денному. Одна з таких проблем — чому новонароджений мало спіт.Ми розповімо про те, скільки повинен спати здоровий малюк вдень і вночі, а також дамо поради, як налагодити сон діток першого місяця життя.

норми сну

Деякі мами не знають про своє немовля нічого. Іноді їм здається, що він спить дуже мало. Хоча насправді цифри цілком укладаються в норму. Отже, скільки повинен спати новонароджена дитина? Педіатри-неонатологи — фахівці з новонародженим діткам — кажуть, що крихти на першому місяці життя повинні спати близько 18-20 годин. Цей відрізок ділиться приблизно навпіл між днем ​​і вночі: по 9-10 годин. Періоди неспання не дуже довгі. В основному вони витрачаються на їжу і гігієнічні процедури.Чем старше стає малюк, чим менше сну йому потрібно. Днем дітки сплять все менше, і основний відпочинок починає зміщуватися на темний час доби.

• до 1 місяця: 18-20 годин;
• до 2 місяців: 17-18 годин;
• до 4 місяців: 16-17 годин;
• до 6 місяців: 14-16 годин;
• до року: 13-14 годин;
• до трьох років: 10-13 годин.

Не страшно, якщо реальна цифра відрізняється від норми на годину або два в ту чи іншу сторону. Наприклад, якщо дитинка спав 16 годин за добу, це не привід для паніки. Всі дітки різні з самого народження. Деяким з них спочатку потрібно трохи менше сну, ніж усім остальним.Ето нормально, і не потрібне лікування. Бути пильними потрібно, якщо час сну значно відхиляється від норми: на три і більше години. Приводом для занепокоєння стає, якщо новонароджений зовсім спить вдень, або, навпаки, вночі.

Розглянемо основні причини порушень сну немовлят і розповімо, як їх усунути.

Новонароджені дітки сплять майже цілодобово. Періоди неспання у них дуже короткі. Сон необхідний дитині для правильного розвитку нервової системи. Ставши старше, дітки сплять вже набагато менше.

Причини порушень сну

Для початку потрібно переконатися, чи точно дитині не вистачає часу сну. Іноді мамі здається, що дитина не спить зовсім. Таке враження складається, коли малюк засинає на короткі проміжки часу — 15-30 хвилин. Потім він прокидається, і його знову доводиться годувати і укладати. Найважче мамі стає, якщо під час сну малюк вважає за краще знаходитися у груді.Однако якщо скласти всі ці відрізки часу разом, то стає видно: загальний час сну не таке вже маленьке. Деякі дітки, засинаючи кожен раз не більше ніж на 15 хвилин, примудряються таким чином виконати добову норму по сну. Таке рідко, але буває. Якщо це ваш випадок, потрібно просто набратися терпенія.Когда крихітка підросте, він стане спати довше, а засипати без найменших усілій.Еслі підрахунки показали, що сну дійсно не вистачає, потрібно вживати заходів щодо його нормалізації.Які можуть бути причини?

1. Некомфортні умови. Найчастіше це спека і задуха. Сучасні педіатри одностайні в думці, що новонародженому найкраще спати при температурі від 18 до 20 градусів. Щоб малюк не мерз, укладайте його спати під фланелевою пелюшки або спальному мішку. Але повітря в дитячій повинен бути свіжий, прохолодний. При цьому стежте, щоб приплив свіжого повітря не перетворився на протяг. Не варто розташовувати ліжечко з дитиною під спліт-системою, або між відкритими дверима і вікном. Прочиненими кватирки буде досить.
2. Кольки. Це природне явище, властиве всім маленьким діткам. За необхідності давайте малюкові препарат для зменшення газоутворення. Наприклад, Еспумізан. Дозування вам обов’язково вкаже лікар-педіатр. Переконатися, що проблема дійсно в кольках, можна по твердому і надутим животику. Дитина починає сукати ніжками, підтискає їх і плаче. Крім ліків, може допомогти масаж животика або м’яке тепло. Покладіть дитину на себе живіт до живота: так він заспокоїться і засне набагато швидше.
3. Голод. Буває, що малюк за одне годування з’їдає дуже мало. Тоді він незабаром прокинеться і зажадає нову порцію.
4. Шум, яскраве світло. Ці дратівливі чинники можуть порушити сон крихти.
5. Здригування, фізіологічний плач. Багато діток в півсні перевіряють, поруч їх мама чи ні. Якщо мама відійшла надто далеко і не реагує відразу, малюк відчуває небезпеку і починає плакати в повну силу. Ці реакції сучасним діткам дісталися від «диких» предків. Залишатися надовго наодинці немовлятам було небезпечно. І малюки таким чином постійно перевіряють, поруч чи матір.
6. Проблеми зі здоров’ям. Найсерйозніша з них, що призводить до порушень сну — внутрішньочерепний тиск. Якщо всі інші причини усунені, а сон не налагодився — якомога швидше покажіть дитину лікарю. Чим молодша малюк, тим легше лікуються багато порушень.

Ці причини є основними чинниками, що заважають сну новонародженої дитини. Нижче дамо кілька рекомендацій, як зробити сон дитини більш крепкім.Еслі проблеми не йдуть, зверніться за допомогою до педіатра. Рідко, але буває таке, що потрібна допомога медіка.Чаще всього порушення сну немовляти пов’язані з невідповідними умовами. Намагайтеся забезпечити новонародженому комфорт під час сну. Так дитинка відпочине сам і дасть відпочити мамі.

Як налагодити сон новонародженого

Причини, за якими новонароджена дитина мало спить, ми з’ясували. Що ж потрібно зробити для їх усунення?

1. Створіть дитині сприятливі умови для сну. До них відносяться температура, вологість повітря, освітленість і шум. Звичайно, під час сну вдень не потрібно робити абсолютну тишу і темряву. Але краще закрити штори і не говорити голосно біля дитячої. Маленькі дітки — такі ж люди, і зовнішні подразники можуть заважати їм спати.
2. Якщо малюка мучать кольки, зробіть йому масаж животика (покаже лікар або патронажна сестра). Створіть м’яке тепло. Покладіть дитині на животик теплу пеленочку. Або ляжте самі, а малюка покладіть собі на живіт. Грілкою користуватися необов’язково. По-перше, вона може виявитися для дитинки занадто важкою. А по-друге — дуже гарячою.
3. Щоб малюк не будив самого себе ручками або ніжками, можна злегка сповити їх. Туге сповивання пішло в минуле, але злегка обмежити мимовільні рухи не зашкодить. Деякі дітки, навпаки, вимагають повної свободи під час сну. Вони не засинають, поки їх не звільнять. Всі дітки різні. Спостерігайте, що сподобається вашому малятку.
4. Якщо малюк не наїдається, доведеться годувати його частіше. Недостатнє харчування стає помітним по занадто малою набирання ваги і по дуже рідкісним сечовипусканням. При достатньому харчуванні сон новонародженого стане міцнішим.
5. Виробіть свою власну традицію засипання. У дитини виробляються рефлекси, і певна послідовність дій налаштовує його на міцний сон.Ето може бути купання, масаж, годування грудьми, пісенька або казка на ніч.
6. Під час вечірньої ванни додайте у воду відвари трав. Допоможуть заснути череда, лаванда, ромашка.
7. Багато радять покласти дитині в ліжко м’яку іграшку. Категорично не можна цього робити. Новонароджені ще не зрозуміють її заспокійливої ​​дії. А ось уткнутися в неї личком і задихнутися можуть цілком. Плюшевого друга будете давати з собою в ліжко пізніше: після півтора-двох років. А поки приберіть з колиски все зайві предмети: іграшки, подушки, ганчірочки і так далі. Безпека — понад усе.
8. Деякі дітки незатишно почуваються одні у великій ліжечку. На допомогу прийде затишна колиска або люлька коляски.
9. За пару годин до сну уникайте занадто активних занять, походів в гості, шуму. Також протипоказаний малюкам телевізор. Він перевантажує незрілу нервову систему.
10. Протягом дня довше гуляйте з дитиною. Свіже повітря корисне для здоров’я і забезпечує міцний сон.

Як бачите, налагодити міцний сон новонародженого не так складно. Якщо ж всі рекомендації виконані, а поліпшень не настає, зверніться до педіатра. Можливо, буде потрібна допомога спеціаліста.Самое головне — забезпечити комфортні умови для сну. Всі дітки різні. Уважно стежте за своєю крихіткою. Так ви зрозумієте, що допомагає йому заснути.

Чому новонароджені погано сплять вдень

Коли в родині з’являється малюк, щастя і радості немає меж! Але разом з цим, з’являється безліч проблем і питань. Наприклад, деякі новонароджені погано сплять. Батьки ламають собі голову, намагаючись зрозуміти, чому так відбувається. Ми спробуємо розібратися в цьому вопросе.Прічін того, чому новонароджений погано спить, може бути кілька. Багато що залежить від уподобань самої дитини і від умов, в яких він спить. Ознайомтеся з усіма причинами, які ми надали на Ваше огляд. А потім вже робіть відповідні висновки.

Незручне місце для сну

Не дарма для дітей придумані колиски — в них новонародженим дуже тепло і затишно, дитина відчуває себе, як в гніздечку. Якщо ж малюк спить на звичайному ліжку або на дивані, то йому може бути просто некомфортно. В такому випадку, постарайтеся створити з ковдри і подушок зручну і теплу «нірку».

Проблеми з освітленістю

Частою причиною того, чому новонароджені погано сплять, є або повна темрява в кімнаті, або зайва кількість світла в приміщенні. Наприклад, новонароджений не спить вдень, коли занадто светло.Прі рясному освітленні, організм дитини просто не може повноцінно розслабитися. Просто задерніте штори і вимкніть світло. Але дітей може лякати і непроглядна темрява. Це одна з причин, по якій новонароджений не спить ночью.Чтоби поліпшити умови для сну, купите в кімнату неяскравий дитячий світильник, який буде давати м’який тьмяне світло.

Специфіка сну новонародженого

Продовжуючи тему про те, чому малюк погано спить або зовсім не спить вдень і вночі, необхідно також сказати про специфіку сну в цьому віці. Сон людини складається з двох фаз: глибокого і поверхневого сна.Чем молодша людина, тим коротше у нього фаза глибокого сну. У новонародженого фаза глибокого сну триває близько 20-40 хвилин, потім настає поверхневий сон, коли малюк може прокинутися від будь-якого подразника (кроки, гучний звук, яскраве світло і т.д.). Прокинувшись, дитина може довго не засипати. Така ситуація буває як днем, так і вночі. Тому батькам потрібно обов’язково стежити за тишею і спокоєм в кімнаті, де спить дитина, особливо у фазі швидкого сну. [/ Su_box] А визначити, коли у дитини настає поверхневий сон, дуже просто: малюк починає крутитися,його очі можуть тремтіти.

Нечистий підгузник або пелюшка

Це досить часта причина того, чому не спить новонароджений. Хоча і дуже банальна. Просто перевірте, чистий малюк, і помийте його, якщо це потрібно, надіньте свіжий підгузник або пелюшку.

Голод і спрага

У голодному стані важко заснути будь-якій людині, дитині в тому числі. Спробуйте погодувати новонародженого. Якщо він голодний, то поїсть з радістю, заспокоїться і швидше засне.

Духота і спека

Для повноцінного сну потрібна свіжа і провітрена кімната. В задусі важко заснути, до того ж, дитина може частіше прокидатися з цієї причини. Подбайте про те, щоб перед сном кімната дитини була добре провітрити, але при цьому не була холодною. Також стежте за тим, щоб надмірно не укутати дитини — йому стане жарко, і від цього він буде важко засинати або не спатиме вовсе.Новорожденний дитина може просто збитися в графіку сну, спати нерівномірно. Це ще одна причина того, чому новонароджений мало спить вдень або вночі. [Su_quote] Просто в якусь частину дня він спав більше, тому йому не хочеться спати в другій половині доби. [/ Su_quote] Щоб такого не відбувалося, намагайтеся укладати дитину спати за графіком в один і той же час, заколисує, заспокоюйте його перед черговим сном. Організм малюка швидко звикне до цього,дитина буде здоровіше.

ріжуться зубки

Коли у малюка ріжуться зубки, йому не до сну. Дитина часто і багато реве, не може спати в період появи перших зубів. Полегшите дитині цей час: давайте йому спеціальні прорізувачі та іграшки, які можна гризти, використовуйте спеціальні медикаментозні засоби, які полегшать стан дитини (гелі, жарознижуючі).

хвороби

Новонароджені схильні до різних хвороб, тому саме недуги часто заважають заснути малюкам. Якщо Ви вже по-всякому перепробували створити кращі умови для сну, а дитина ні в яку, має сенс показати його педіатра. Якщо виявиться яке-небудь захворювання, дитину потрібно буде просто вилікувати.

Прихильність до мами

Деякі діти дуже прив’язуються до своїх матерів, а тому, засипати, не бачачи поруч маму, для них важко. Якщо у Вас така дитина, спробуйте засипати поруч з ним або встановіть дитяче ліжечко таким чином, щоб дитина могла Вас добре бачити (наприклад, біля свого ліжка) .Як бачите, причин, за якими новонароджені погано сплять, багато. Головне — не залишати питання про поганому сні без уваги. Здоровий дитячий сон — це запорука міцного здоров’я в майбутньому. Постарайтеся зрозуміти, чому дитина погано спить, і вирішити проблему.

Чому не спить новонароджений. Причини порушень сну

Дитина, який тільки що народився, спить практично весь час. Він прокидається тільки на годування. Поганий сон малюка обов’язково має причини, які треба з’ясувати. Розберемо, чому не спить новорожденний.В ідеалі сон малюка повинен займати більшу частину дня. Багато дітей сплять досить довго. Але є і такі дітки, які вважають за краще частий, але нетривалий сон. Майте, вони спостерігають за навколишнім світом.

Чому новонароджений не спить вдень

Якщо ваш крихта мало спить, то цього повинна бути причина. У кожного малюка є індивідуальний ритм сну, під який можна підлаштуватися. Розпорядок дня треба побудувати так, щоб малюк міг спокійно відпочивати в ті години, які йому диктує ритм. Якщо постаратися, то у малюка можна виробити звичку спати в певний період.

Специфіка сну новонародженого

Маленький чоловічок, як і дорослий, під час сну проходить дві фази: спокійний (глибокий) і швидкий (поверхневий) сон. Період глибокого сну — час повноцінного відпочинку. Новонароджений спить міцно і не чує гучних звуків. Спокійний сон відбувається без сновидінь. Дорослішаючи, дитина знаходиться в цій фазі сну все дольше.Бистрая фаза настає після глибокої. У цей час дитина може ворушитися і посміхатися уві сні. У мозку відбувається обробка інформації, яка була отримана під час неспання, в період швидкої фази. Малюк може легко прокинутися від гучних звуків. Коли засне новонароджений, у нього відразу настає фаза швидкого сну. Тому він прокидається при спробах перекласти його в колиску. Якщо малюк заснув поруч з мамою або на руках, то треба трохи почекати,щоб насупив глибокий сон. Інакше він відразу прокинеться і вам незабаром доведеться повторювати процедуру укладання спочатку. [/ Su_box] Фазу спокійного сну можна розпізнати: тіло дитини розслабляється, а ніжки і ручки стають млявими.

Чому не спить новонароджений

Причини переривчастого сну бувають різними. Перерахуємо найпоширеніші:

• Крихітку турбують коліки в кишечнику. При годуванні або крику малюки заковтують повітря. Скупчилися гази викликають кишкові кольки.
• Малюк переплутав день і ніч працювали. Трапляється, що дитина погано спить вночі і міцно спить вдень. Це пов’язано з тим, що у крихти ще не виробилися біологічний годинник.
• Якщо в сім’ї неблагополучна психологічна обстановка, малюк це відчуває. Це може вплинути на його сон.
• Якщо новонароджений хворий, він погано спить.
• Мокрі пелюшки або переповнений підгузник напевно викличуть дискомфорт у дитини.
• Якщо на шкірі малюка є попрілості, пітниця та інші подразнення, то це може стати причиною порушень сну.
• Голодний дитина не буде спати.
• Перезбудження нервової системи або зовнішні подразники — це вагомі причини для поганого сну.
• Якщо дитині холодно або жарко, незручно в одязі.

Чому не спить новонароджений вночі

Якщо ви усунули всі дратівливі чинники, але налагодити нічний сон дитини не вдалося, то ця обставина треба проаналізувати дуже ретельно. Поганий сон ночами — причина для занепокоєння. Сон — це важлива складова здоров’я ребенка.Без міцного і здорового сну гармонійне і повноцінний розвиток майже неможливо. Батькам необхідно зрозуміти, що порушення сну обов’язково мають вагому причину. Вони свідчать, що в способі життя малюка або в стані його здоров’я є порушення.

Тому обов’язково слід розібратися з тим, чому новонароджений не може спокійно спати по ночах. Якщо нічний сон був поганим з самого народження, то ймовірні причини полягають в стані дитячого здоров’я.

Якщо ж малюк спочатку спав добре, а потім раптом у нього виникли порушення нічного сну без видимого приводу, то, швидше за все, на нього вплинули якісь зміни, що відбулися в сім’ї або в режимі дня.

Чому новонароджений погано спить вдень

Турбуватися з приводу денного сну варто в таких випадках:

• загальна тривалість сну менше 15 годин;
• дитина неспокійна і перезбуджена, він прокидається кожні п’ять хвилин;
• малюк не спить близько 4 годин підряд без сну і дрімоти.

Причини порушень денного або нічного сну одні й ті ж. Усунувши їх, ви налагодите сон малюка, що найсприятливішим чином позначиться на його здоров’ї.

Що робити, якщо новонароджена дитина погано спить?

Саме сон, може стати несподіваним випробуванням для молодих батьків. Безсонні ночі, можуть стати і днями, мама з татом повинні бути готові до всему.В перші місяці після народження батьків може переслідувати хронічне недосипання і можуть з’явитися питання про те, чому новонароджена дитина погано спить і як же його укачать.Дело в тому, що не всі дітки засинають при закачуванні в ліжечку, багато хто тільки на руках у мами. І сон часто перебивається в процесі перекладання малюка з рук в ліжечко.

День і ніч

Сон новонародженої дитини дуже непередбачуваний. Деякі дітки воліють спати вдень, а вночі не спати. Просто вони плутають ніч з днем. Молодим мамам в такому випадку доводиться несладко.Дневние домашні роботи не дають можливості прилягти і відпочити, а вночі малюк закочує песні.Переучіть новонародженого досить складно, це довга й кропітка праця, але якщо цим займатися, то все стане на свої місця. Якщо малюк переплутав день з ніччю, мамі потрібно спочатку підлаштуватися під графік чада і виділяти час на денний сон. Пам’ятайте, це тимчасово. В процесі розвитку буде формуватися мозок дитини, нервова система і період нічного сну збільшиться. [/ Su_box] Днем потрібно відкривати штори, створюючи в кімнаті максимальну кількість денного світла,а на ніч навпаки все закривати, створити тиху обстановку. При денному годуванні з малюком потрібно розмовляти, а вночі нехай їсть в повній тиші.

Час сну

Скільки ж повинен спати місячна дитина, це питання цікавить багатьох молодих мам. На нього складно відповісти точно, медики стверджують, що час сну на добу може становити до 18 годин. Але це індівідуально.Некоторие дітки з самого народження люблять пободрствовать, на прогулянці слухають оточуючі звуки, а засипають тільки після їжі. Тривалість сну може бути короткочасною і тривати до 2-х годин або довгої до 4-х часов.Почему не спиться немовля, це питання теж хвилює багатьох батьків. Найчастіше це ознака того, що маленький чоловічок хоче їсти або його щось турбує. Мамі не варто сильно турбуватися, якщо в 2 місяці дитина погано спить. Час зростання дитини летить швидко і перші місяці в суєті пролетять непомітно.

тиша

На питання, чому не сплять немовлята, багато батьків відповідають, що йому не вистачає тиші. Це оману. Новонароджені дітки не сплять тільки тоді, коли щось вимагають або у них щось боліт.Еслі малюк почуває себе комфортно, він буде спати вдень навіть в шумному місці. Мама ж не може передбачити, в який час засне чадо, а походи в магазин не завжди проходять в тішіне.Но це не заважає малюкові, його фізіологічна потреба понад усе. Багато хто віддає перевагу розповідати дитині молитву на сон, сподіваючись на те, що вона допоможе спати йому міцно і спокійно. Рекомендацій для батьків про те, як зробити сон немовляти здоровим і міцним дуже багато. Ось деякі поради, які допоможуть вашій дитині мати хороший сон:

1. Немовля не спиться днем, якщо переїв і погано себе почуває, необхідно зробити висновки і не годувати малюка перед сном. Перерва між харчуванням і відпочинком повинен скласти не менше 5-10 хвилин. За цей час вийде зайве повітря і грудне молоко опуститься в нижню частину шлунка малюка;
2. Немовля іноді спить погано, якщо йому не подобається становище або напрямок, в якому його кладуть. Щоб виправити цю ситуацію, досить перекласти малюка голівкою на іншу сторону ліжечка;
3. Повітря в кімнаті має бути свіжим і прохолодним, навіть взимку. Не більше 18-20 градусів, це ідеальний показник для здорового сну;
4. Стіни в кімнаті повинні бути пастельних тонів;
5. Ліжечко повинна бути просторою, щоб спати на животі або на спинці дитині в майбутньому було комфортно. У процесі сну новонароджені дітки лежать смирно, але час летить стрімко і не варто забувати про те, що скоро, чадо почне перевертатися;
6. Не можна допускати, щоб новонароджене немовля спав на животі. Він ще зовсім маленький, і самостійно повернути головку не зможе;
7. Постільна білизна в ліжечку дитини має бути з бавовни, чистим і пропрасованим;
8. Спальню перед сном потрібно добре провітрити;
9. Масажі протягом дня покращують сон;
10. Перед сном можна влаштувати водні процедури і прочитання казки.

Дотримуючись цих рекомендацій, можна зробити сон дитини міцним і здоровим.

Новонароджений мало спить вдень: причини короткого сну у грудничка

Будь-яку турботливу матір схвилює той факт, що її новонароджений мало спить. Батьки хочуть, щоб у їхніх карапуза все складалося добре. Єдиний орієнтир для дорослих, який свідчить про те, в якому стані перебуває немовля, це відповідність його поведінки встановленим нормам і переконанням. З цих норм випливає, що немовля повинен завжди перебувати в сплячому состояніі.Новоіспеченним батькам важко розуміти тонкощі поведінки новонародженого дитинчати, чому він вередує. Їм непросто виявляти справжні причини проблем зі сном, занепокоєння, тривожності і плачу крихти. Кожна дитина індивідуальна, але головні винуватці поганого сну у немовлят майже завжди одні й ті ж.

Норми сну у грудних дітей

Якщо дитинка у віці до одного місяця мало і погано спить, і це є причиною стурбованості батьків, то варто для початку провести підрахунок і дізнатися, скільки годин в цілому проводить малюк уві сні протягом суток.Возможно, карапуз вкладається в свою норму сну, а дорослим тільки здається, що йому слід спати больше.Матері можуть вважати, що грудної дитинка недосипає з тієї причини, що робить він це не безперервно, як це властиво дорослому нічному відпочинку. Періоди чергування сну з пильнування у немовлят короткі. Так і має бути.

Для крихти до тримісячного віку норма сну — 16-20 годин за добу. Все залежить від фізіологічних особливостей. Це означає, що 4-8 годин немовляті слід пильнувати, але робить він це не безперервно. Якщо сон у немовляти триває більше 15 годин протягом доби, то турбуватися про те, що він страждає від недосипання не варто.

В основному новонароджений спить пару годинок, потім відкриває очі щоб поїсти. Запідозрити у дитинки розлад можна, якщо він перебуває в стані постійного сну довше 5 годин або відпочиває менше 12 годин у добі (сумарно) .І дитячий і дорослий організм виробляє гормони, що відповідають за сон і стан неспання, ось чому деяким людям заснути легше, а деяким — легше прокинутися. Фахівці рекомендують укладати карапуза в ліжко в встановлені часи.Еслі малюк прокидається приблизно в 7 ранку, то найкращим періодом для першого відпочинку днем ​​буде час 8.30-9 годин, для наступного — 12.30-13.00, а готувати його до нічного сну варто в часовому проміжку з 18 до 20 годин. [su_box title = ‘Важливо’ style = ‘glass’ box_color = ‘# F63E62’ radius = ‘5’] Процес сну поділяється на фази. В одні фази прокинутися легко,в інші зробити це складніше. Буває швидка фаза сну і повільна. Їх тривалість у дорослих і малят різна. У новонароджених на швидку фазу йде близько 80 відсотків від загального часу сну, в шість місяців цей показник становить 50 відсотків, у дорослих — приблизно 20-25 відсотків. [/ Su_box] Перебуваючи в швидкій фазі, головним мозком обробляється інформація, яку дітки регулярно отримують , коли не сплять. У цей період не важко розбудити дитинку. Приблизно через 20 хвилин після занурення в сон, спостерігається наступ фази глибокого сну.[/ Su_box] Перебуваючи в швидкій фазі, головним мозком обробляється інформація, яку дітки регулярно отримують, коли не сплять. У цей період не важко розбудити дитинку. Приблизно через 20 хвилин після занурення в сон, спостерігається наступ фази глибокого сну.[/ Su_box] Перебуваючи в швидкій фазі, головним мозком обробляється інформація, яку дітки регулярно отримують, коли не сплять. У цей період не важко розбудити дитинку. Приблизно через 20 хвилин після занурення в сон, спостерігається наступ фази глибокого сну.

Взаємозв’язок сну з процесом годування у немовлят

Кількість їжі і сну має бути достатнім — це запорука того, що маленький дитячий організм розвивається правильно і повноцінно. Якщо у карапуза відмінний апетит і відсутня тривожність, то складається враження, що все знаходиться в межах норми.Но, якщо немовля багато спить і при цьому мало їсть, то батькам варто знати наступне:

• в такому стані малюк перебуває до двомісячного віку, але не більше 20 годин протягом доби;
• дитинка повинен прокидатися через кожні 2-3 години, щоб поїсти. Незважаючи на те, що шлуночок у малюка маленького розміру, материнське грудне молочко, в якому містяться корисні речовини і вітаміни, перетравлюється швидко. З цього випливає, що почуття голоду повинно з’являтися через кожні пару годин.

Для кожного новонародженого процес сну і харчування — основні постулати для гармонійного і здорового розвитку, так як ці складові взаємопов’язані:

• недостатня кількість поживних елементів, які потрапляють в дитячий організм завдяки материнському молоку, може спричинити за собою уповільнений розвиток, сонливість (карапуз починає часто дрімати), млявість і гірша самопочуття;
• новонароджена дитина має часто є і багато часу витрачати на сон.

Без достатньої кількості споживаної їжі крихітка довго не зможе витерпіти. Якщо сон триває довше 5 годин, батькам необхідно звернути на це увагу і показати дитинку педіатра.

Причини порушення сну

Найбільш очевидною причиною низької якості сну у немовляти є наявність у нього будь-яких неполадок в плані здоров’я. До подібних проблем призводять больові відчуття в животику, ріжучі зубки, застуда, підвищена температура, соплі і багато іншого. Якщо дорослі турбуються, бачачи, що з їх дитинкою відбувається щось не те, краще звернутися за консультацією до дитячого врачу.Как тільки проблема зі здоров’ям буде вирішена, відновиться нормальний нічний відпочинок. [Su_quote] Прорізування зубків з коліками пройдуть самі по собі в визначений термін. Дорослим просто слід запастися терпінням. [/ Su_quote] До найпоширеніших причин, через які немовля дуже мало спить, відноситься наступне.

Почуття недоїдання і голод

Іноді дитинка споживає малу кількість їжі. Він починає себе тривожно вести, ревіти після того, як його погодували. Саме так малятко показує, що не наївся. З цієї причини він мало відпочиває, часто прокидається, щоб підкріпитися.

Газики, здуття живота

У місячному віці майже у кожного малюка спостерігається припинення носіння процесом дефекації рефлекторного характеру. Малютка вже повинен самостійно спорожняти вміст кишечника. Однак не завжди він це робить з першої попиткі.Вот чому в у діток від місячного до тримісячного віку нерідкі неприємні симптоми на зразок запору і здуття животика. Від газіков малюк може довго плакати. Природно, ні про яке повноцінне нічному відпочинку мова вже не ідет.Еслі дитинка перебуває на грудному годуванні, то перехід до самостійної дефекації проходить важче і довше. Вся справа в тому, що молоку матері властиво повністю всмоктуватися кишечником дитинку. Мати-годувальниця повинна дотримуватися дієтичного харчування і не вживати їжу, яка сприяють утворенню газів.У складних випадках призначаються медикаменти на кшталт «Еспумізану», «Бейбі Калм». Можна застосовувати і газовідвідну трубочку. [/ Su_box] Якщо немовля харчується штучними сумішами, то слід їх замінити іншими, якщо вони викликають здуття.

попрілість

Дитинка може погано і мало спати, якщо його турбують прояви пелюшковим висипу, супроводжувані попрілостями на шкірі. Причиною її появи є носіння підгузників і неправильне дотримання гігієни. В підгузниках ніжна шкіра крихти не «дихає» і париться. Проблема сильно проявляється, якщо матусі нехтують бар’єрними або захисними мазямі.Стул немовлят відрізняється високим ступенем кислотності. Якщо батьки несвоєчасно змінюють карапузові підгузник, у нього швидко розвивається попрілість. Ніжною і чутливій шкірі новонародженого вона доставляє серйозний дискомфорт і хворобливі відчуття, через які страждає якість нічного відпочинку.

Щоб виправити ситуацію батькам досить дотримуватися адекватної гігієни немовляти. Це кращий спосіб уникнути попрілостей на шкірі. Рекомендується вчасно міняти підгузник, гарненько підмивати дитину, застосовувати спеціальні мазі і креми.

Відмінними засобами, за відгуками лікарів, що запобігають поява пелюшковим висипу і лечащими попрілість, є крему на кшталт «Бепантена» і «драполен».

різні захворювання

Дитинка мало і погано спить тоді, коли він хворіє. Його відпочинку перешкоджає біль у вушку або животику, закладений носик, підвищена температура. Особливо часто малята страждають від вушної болю. Отит вражає дітей до шестимісячного віку через широкої слуховий трубкі.Когда відбувається зригування, рідка їжа потрапляє в трубку, провокуючи гострий запальний процес. У подібному стані про хороше і якісному сні і говорити не пріходітся.Родітелям слід пильно стежити за тим, як себе почуває і веде немовля. Якщо крім порушеного сну у карапуза спостерігається занепокоєння в поведінці і зниження апетиту, значить, настав час показати його педіатра. Оскільки багатьом дитячих хвороб властиво стрімкий розвиток, затягувати зі зверненням за медичною допомогою не можна.

поразка паразитами

На жаль, така проблема дуже поширена і зустрічається навіть в тих сім’ях, де дотримання гігієни приділяється достатня увага. Джерелом паразитів може стати ліжечко, придбана з рук і заражена вошами або клопами, волоски шерсті домашніх улюбленців на дитячих приладді начебто соски. Все це є причиною глистова інвазії малюка.Наявність в організмі грудничка паразитів негативно позначиться на тому, як він спить, і не дасть малюку нормально відпочивати в темне і світле час суток.Лучшей профілактичним заходом паразитарного зараження є суворе дотримання заходів гігієни з підтриманням чистоти в будинку. Все, з чим контактує немовля має відрізнятися чистої і стерильністю. При проявах гельмінтозу необхідно якомога швидше відвідати поліклініку, показати дитину лікарю і терміново зайнятися леченіем.Есть чимало інших причин, що викликають проблеми зі сном у немовлят. Одна з них — недотримання правильного режиму. Крім цього дитинка до однорічного віку може мало спати при перевтомі. Занадто пізніше укладання крихти в ліжечко загрожує утрудненим засинанням.Відбувається це через підвищеного вироблення стресового гормону — кортизолу. Він заважає малюкові глибоко заснути. [/ Su_box] Ще одним фактором, негативно позначається на якості сну немовлят, є наявність зовнішніх подразників в дитячій. Новонародженим немовлятам властиво легко засипати в умовах гарної освітленості або шуму, але з часом навколишнє атмосфера сильніше впливає на їх сон.Ісправіть ситуацію нескладно, усунувши зовнішній подразник. Досить вимкнути світло, телевізор, закрити вікна, щоб шум з вулиці не заважав дитині отдихать.Неправільно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.[/ Su_box] Ще одним фактором, негативно позначається на якості сну немовлят, є наявність зовнішніх подразників в дитячій. Новонародженим немовлятам властиво легко засипати в умовах гарної освітленості або шуму, але з часом навколишнє атмосфера сильніше впливає на їх сон.Ісправіть ситуацію нескладно, усунувши зовнішній подразник. Досить вимкнути світло, телевізор, закрити вікна, щоб шум з вулиці не заважав дитині отдихать.Неправільно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.[/ Su_box] Ще одним фактором, негативно позначається на якості сну немовлят, є наявність зовнішніх подразників в дитячій. Новонародженим немовлятам властиво легко засипати в умовах гарної освітленості або шуму, але з часом навколишнє атмосфера сильніше впливає на їх сон.Ісправіть ситуацію нескладно, усунувши зовнішній подразник. Досить вимкнути світло, телевізор, закрити вікна, щоб шум з вулиці не заважав дитині отдихать.Неправільно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.Новонародженим немовлятам властиво легко засипати в умовах гарної освітленості або шуму, але з часом навколишнє атмосфера сильніше впливає на їх сон.Ісправіть ситуацію нескладно, усунувши зовнішній подразник. Досить вимкнути світло, телевізор, закрити вікна, щоб шум з вулиці не заважав дитині отдихать.Неправільно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.Новонародженим немовлятам властиво легко засипати в умовах гарної освітленості або шуму, але з часом навколишнє атмосфера сильніше впливає на їх сон.Ісправіть ситуацію нескладно, усунувши зовнішній подразник. Досить вимкнути світло, телевізор, закрити вікна, щоб шум з вулиці не заважав дитині отдихать.Неправільно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.Неправильно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.Неправильно підібрані температурні умови в приміщенні, де перебуває малюк, також є причиною того, що він погано і мало спить. Розлади зі сном виникають, якщо температура в будинку нижче 20 градусів за Цельсієм або вище 22 градусів.

Малюкові необхідно створити комфортні умови для сну в дитячій, подбати про нормальний температурний режим в приміщенні і зволожити повітря. Слід провітрювати дитячу перед вночі, так радить відомий дитячий лікар, доктор Комаровський.

Мамочка може занадто няньчити з крихіткою, підлягає заколисуючи його у вечірні години. Малюки швидко звикають до такого звернення і потім вже не можуть засипати без цього. Батькам необхідно привчити дитинку до самостійного засипанню, укладаючи його в ліжечко без попереднього заколисування на руках.Некоторое час їм доведеться миритися з капризами дитинку, який не бажає засипати без маминих рук. Однак незабаром метод спрацює, і малятко почне засипати самостоятельно.Чтоби малюкові добре спалося, необхідно ввести в ужиток ритуал, який сприяє його засипанню. Щодня за двадцять хвилин до сну батькам слід здійснювати одну і ту ж низку дій, яка буде у крихітки асоціюватися із засипанням:

• купання;
• масаж;
• казки;
• колискова пісня на ніч.

Завдяки такому ритуалу, не вимагає великих зусиль з боку дорослих, дитині буде простіше переходити від неспання до сну. Однак вносити зміни в нього вкрай небажано. Це може ускладнити засипання.

Умови хорошого сну

Щоб немовля міцно і солодко спав, йому потрібні комфортні умови:

1. Повітря повинен бути свіжим і зволоженим. Для цього необхідно в вечірні години провітрювати дитячу.
2. Відсутність гучних звуків.
3. Приглушене світло.
4. Правильний температурний режим (20-22 градуси за Цельсієм).
5. Зручна, не надто теплий одяг з натуральних матеріалів, приємних на дотик.

Мамам і татам слід взяти на озброєння правила по нормалізації сну у немовлят:

1. Дитинку влаштовувати в ліжечку для нічного відпочинку при перших проявах втоми.
2. У світлий час доби дорослим не приглушати світло і не розмовляти пошепки, щоб не плутати дитини. Тиша і темрява супроводжують тільки нічному відпочинку.
3. Напередодні ночі рекомендовано купати малюка. У водичку для купання бажано додавати трав’яні настої, заспокійливі дитинку (на ромашці, хмелі, пустирника).
4. Придумати свій «сонний» ритуал і дотримуватися його щовечора.
5. Обзавестися плюшевою іграшкою або лялькою, яка пом’якшить нічну розлуку з батьками. Це дасть дитинці почуття сталості, він почне самостійно лягати спати в ліжечко. Такі відчуття важливі для малюків при засипанні або нічному пробудженні.
6. Всі активні заняття проводити в дообеденное час, щоб уникнути перевантажень нервової системи немовляти.
7. У вечірні години піклуватися про створення заспокійливої ​​атмосфери в будинку.

Якщо немовля мало і погано спить в комфортних умовах, а симптоматики, що говорить про погане самопочуття немає, висока ймовірність наявності у нього психоневрологічного нарушенія.В подібному випадку батькам слід якомога швидше показати своє дитинча лікаря. Після проходження всіх необхідних обстежень у невролога йому буде призначена адекватна терапія.

Скільки має спати новонароджена дитина (по місяцях), нормальна тривалість сну на добу

Кожна людина, у тому числі маленька дитина, має унікальну, властиву тільки їй потребу уві сні. Для маленької людини достатній якісний сон – важлива складова зростання. Завдання батьків – обчислити, скільки має спати дитина, щоб рости здоровим.

1. Від чого залежить потреба у сні
2. Генетична схильність
3. Час активного неспання
4. Стан здоров’я
5. Умови сну
6. Ознаки недосипання
7. Немовля засинає у транспорті
8. Малюк не прокидається самостійно вранці
9. Капризи та роздратування
10. Раннє пробудження
11. Пробудження та засинання зі сльозами
12. Скільки має спати дитина по місяцях
13. 0-2 місяці
14. 2-4 місяці
15. 4-6 місяців
16. 6 місяців – 1 рік
17. Норми після року
18. 1-1,5 роки
19. 1,5-2 роки
20. Як навчити малюка засинати вчасно
21. Викоренити «шкідливі» ритуали відходження до сну
22. Надати прийнятний вибір
23. Убезпечити сон
24. Норми від лікаря Комаровського для малюків від року до 7 років
25. Як боротися з відмовою дитини спати
26. Найважливіше

Від чого залежить потреба у сні

Медики виділяють такі показники визначення тривалості сну:

Генетична схильність

Спадковість – головна складова, яка впливає тривалість сну дитини. Існує 2 типи людей: довгосплячі та короткоспючі. Визначити приналежність одного з типів досить легко: необхідно обчислити загальну тривалість сну, після якого відчувається бадьорість, приплив сил. Довгосплячій людині для повноцінного відпочинку необхідно 8–10 годин, короткосплячій – 6–7.

Час активного неспання

У дні, коли дитина активно рухалася, відвідувала нові місця, розважальні центри, свята, знадобиться більше часу на повноцінний сон.

Стан здоров’я

Після перенесених хвороб у дітей зростає час відпочинку. Так вони відновлюють сили та відсипаються.

Умови сну

Якість та тривалість відпочинку залежать від навколишнього оточення. У прохолодному, провітрюваному темному приміщенні без сторонніх шумів дитина спить значно довше.

Ознаки недосипання

Якщо сон новонародженого систематично не дотягує до встановленої педіатрами норми на 2-3 години, можна впевнено говорити про недосипання. Буває, що сон не виходить за встановлені «рамки», але немовля виглядає втомленим. У разі слід поспостерігати за поведінкою, спробувати визначити, наскільки добре він висипається. Важливо приділити належну увагу загальному стану маленької людини і не пропустити недосипання.

Немовля засинає у транспорті

Миттєве засипання при русі властиве 4-місячним немовлятам. Старші діти набагато рідше сплять у колясці, машині, громадському транспорті. Винятком буде, якщо цей час співпав із їхнім черговим сном. До того ж сон у русі не якісний, зловживати не варто.

Миттєво засинають лише малюки до 6 місяців

Малюк не прокидається самостійно вранці

Діти дошкільного віку почуваються добре, якщо живуть згідно з графіком, що відповідає біологічному годиннику. Для них нормою вважається засипання о 20:00, пробудження близько 7:00. Дитина почувається бадьорою, що виспалася. Пробудження в період з 9:00 до 10:00 години, а іноді і пізніше свідчить про неякісний сон, пізнє засинання.

Капризи та роздратування

Систематичні недосипання провокують підвищення в організмі гормону стресу – кортизолу, який згубно впливає на стан немовляти, його ніжну, ще не до кінця розвинену нервову систему. Налагодивши режим дня, батьки помічають, що неспокійне маля стало милим і поступливим. У дітей, хоч і досить рідко, зустрічається сон, який плавно переходить з денного відпочинку в нічний.

Лякатися не варто, організм намагається надолужити час відпочинку, повноцінно виспатися.

Раннє пробудження

Як не дивно, надто раннє піднесення (5 ранку) є симптомом перевтоми, недосипання, пізнього засинання. Доведено, що принцип «пізніше заснеш, довше спатимеш» не спрацьовує з дітьми, починаючи з двотижневого віку.

Пробудження та засинання зі сльозами

За відсутності захворювань, незначних психічних розладів у дитини між годуваннями систематичний плач, протести, поганий настрій свідчать про перевтому, недосипання. Це правило не поширюється на немовлят до 6 місяців. Якщо в ранньому дитячому віці спостерігається один або кілька перерахованих вище симптомів, слід збільшити тривалість сну, ввечері намагатися укладати його раніше.

Скільки має спати дитина по місяцях

Зрозуміти, чи висипається немовля, можна за допомогою наступних заходів:

• ведення щоденника засипань, пробуджень за місяцями,
• порівняння записів із встановленими нормами,
• визначення наявності ознак недосипання.

Далі таблиця, в якій зазначено, скільки має спати дитина. З кожним днем організм дитини зазнає змін, у тому числі змінюється потреба уві сні.

0-2 місяці

До наступу колік (2-4 тижні) повинен спати новонароджений 20 годин на добу. Крихітки 1 місяця не здатні розрізняти час доби. Місячні діти прокидаються, зголодніли, їдять, продовжують спати.

2-4 місяці

На даному життєвому етапі немовлята починають розділяти день і ніч. Нічний сон складає 10 годин. Немовля прокидається кожні 3 години. З’являється час неспання. Вдень дитина спить 5 разів тривалістю 40 хвилин 2 години, загальна тривалість не перевищує 16 годин.

4-6 місяців

Вночі дитя спить у середньому 12 годин. Денні неспання збільшуються, малюк занурюється в сон 3 рази. Загальна тривалість становить 5 годин. У цьому віковому проміжку з’являється можливість навчити немовля самостійно засипати. Добова норма – близько 15 години.

6 місяців – 1 рік

До 9 місяців нічний сон може тривати близько 12 годин з 1 або 2 годуваннями. Після 9 місяців нічні годування прибирають. Час відпочинку залишається тим самим. Денний сон скорочується до 2 разів загальною тривалістю 3:00. За добу немовля спить 14 годин.

Норми після року

Дитина істотно підросла, вона відрізняється від дітей до року, але, як і раніше, потребує тривалого сна.

1-1,5 роки

Вночі малюк спить безпробудно близько 11 години. Інші 3 години із загальної добової норми поділяються на 2 денні сну.

1,5-2 роки

Вночі малюк непробудно спить 12 годин. Вдень потрібно спати дитині один раз. Іноді маленьким дітям перехід на одноразовий сон дається складно. Категорично до цього ставитись не варто. Слід на якийсь час залишити два денні сни, поступово пробуючи заміняти одним.

Дітям цього віку важлива постійність. Щоб дитині було легше засипати, необхідно виробити схему. Створений ритуал необхідно застосовувати щодня навіть далеко від дому. Систематична послідовність подій допомагає дитині пророкувати наступні дії, контролювати ситуацію.

Дотримання режиму сприяє легкому швидкому засинанню. У дні, коли дитину переповнюють емоції, перед створеним ритуалом слід дозволяти пожвавитися, після чого переходити до спокійних ігор, читання казок. Потрібно практикувати самостійне засипання малюка.

Заколисування, спів колискової – це не найкращий варіант, тому що, прокинувшись серед ночі, дитині буде складно заснути без сторонньої допомоги батьків. До 1,5 року малюк навчився сидіти, стояти, ходити. Він шалено радий умінням, готовий удосконалювати їх цілими днями. Укласти його спати, особливо вдень, стає дедалі складніше.

У таких випадках фахівці рекомендують залишити малюка віч-на-віч на кілька хвилин або дати можливість накричатися. При нічних пробудженнях дитина може захотіти пограти, походити, постояти. Лаяти його не варто, необхідно дати малюкові зрозуміти, що ніч – час сну.

Як навчити малюка засинати вчасно

Коли малюкові виповнюється 2 роки, батьки повинні спрямувати зусилля на те, щоб привчити дитину правильно засипати.

Викоренити «шкідливі» ритуали відходження до сну

У 2 роки діти повинні засипати без колискової, заколисування, інших «присипляючих» механізмів. В іншому випадку, прокинувшись серед ночі, дитина не зможе самостійно заснути. Фахівці рекомендують укладати малюка в ліжко до засинання, коли він сонний, розслаблений, спокійний. У такому стані дитині не доведеться довго крутитися, незабаром вона засне.

Надати прийнятний вибір

У дворічному віці дитина відкриває поняття незалежності. Не знаючи її рамок, малюк всіляко намагається їх визначити, а заразом затвердити контроль над оточуючими. Уникнути тривалих вечірніх протистоянь з боку дитини можна, надаючи дитині зробити самостійний вибір, яку казку хоче почути, в якій піжамі спати, яку іграшку взяти в ліжко.

Пропонувати потрібно кілька альтернативних варіантів, щоб дитина з легкістю могла визначитися. Питання повинні бути чітко сформульовані, побудовані так, щоб малюк міг дати конкретну відповідь.

Убезпечити сон

Діти 1,5–2 років мають свої особливості, власні проблеми. Багато батьків малюків цієї вікової категорії стикалися з тим, що їх підросла дитина, навчившись впевнено ходити, неодноразово падала з ліжечка, наражаючи себе на величезну небезпеку. Нові вміння дитини не мають на увазі того, що вона вже готова перейти на велике ліжко.

Це лише привід вжити заходів, убезпечити його сон.

• Понизити по можливості дно ліжечка, підняти його огорожі. У сучасних моделях передбачені різні рівні розташування дна залежно від віку. Але це не спрацює, коли малюк підріс і навчився вилазити з неї.
• Звільнити ліжечко від сторонніх предметів. Це можуть бути м’які іграшки, додаткові подушки, погано прив’язані борти, все те, що допоможе малюкові вибратися назовні.
• Докорінно припиняти спроби самостійно вибиратися з ліжечка. Помітивши, що дитина самостійно залишила своє ліжечко, не варто захоплюватися, сильно лаятися. Слід спокійно пояснити малюкові, що так не можна робити і покласти його назад.
• Контролювати дії у ліжечку. Стати так, щоб дитина не помічала присутність сторонніх, за будь-якої спроби вибратися, треба говорити, що цього робити не можна. Після кількох повторень малюк стане слухнянішим.
• Убезпечити простір навколо ліжечка. Заборони батьків не діють, дитина систематично намагається вибратися з ліжечка – слід зробити навколишні предмети безпечнішими, надіти на гострі кути захист, прибрати великі металеві іграшки, зняти одну з огорож ліжечка. Навіть якщо малюк вибереться, ймовірність того, що він пораниться, знизиться у кілька разів.

Сон малюка має бути максимально безпечним

Норми від лікаря Комаровського для малюків від року до 7 років

Відомий педіатр дуже скептично ставиться до побудови таблиць, у яких вказуються чіткі норми та межі сну для дітей різного віку. Проте виходячи з досвіду та спостережень, Комаровський наводить середні значення тривалості сну для дітей певного віку:

• 12-18 місяців. Денних снів дві: перша – 2–2,5 години, друга – 1,5. Тривалість нічного сну загалом 10–11 годин.
• 18 місяців – 2 роки. Тривалість денного сну до 3 годин, нічного – 11 годин.
• 2-3 роки. Рекомендується денний сон (2-3 години). Якщо систематично денний сон триває понад 3 години поспіль, впливає на відходження до сну ввечері, потрібно будити малюка. Тривалість сну вночі для цього віку становить, як і раніше, 10-11 годин.
• 3-7 років. Дітям дошкільного віку потрібний денний сон тривалістю 2 години. Вночі для цієї вікової категорії сон має тривати 9 годин.
• 7 років та більше. На запитання, до якого віку здорова дитина має спати вдень, Комаровський зазначає, що у 7 років необхідність денного сну відпадає.

Вночі тривалість сну має становити в середньому 8-9 годин.

Як боротися з відмовою дитини спати

Лікар Комаровський виділяє 3 способи боротьби з дитячим запереченням «не хочу (не буду) спати»:

• Збільшення фізичної активності упродовж дня. Відвідування спортивних секцій, гуртків, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, виконання різноманітної роботи по дому.
• Мінімізація кількості емоційних навантажень у вечірній час. Вкрай небажано подавати довгоочікувані подарунки незадовго до передбачуваного сну. Перевірка щоденника, розпитування про успішність та інші неприємні моменти перед сном прирівнюються до «педагогічного злочину».
• Чи не створювати неіснуючих проблем. Відомо, що діти копіюють дорослих, тому замість строгих розпоряджень краще показати добрий приклад, розпочавши разом із чоловіком підготовку до сну. Спостерігаючи, як батьки укладаються в ліжко, малюк інтуїтивно почне наслідувати і теж піде спати.

Найважливіше

Чим більше уваги дорослі приділяють процесу відходження до сну (систематично дивляться на якийсь час, нервуються, роздають суворі накази, кажуть: «Давай спати!»), тим частіше у їхній сім’ї виникають проблеми із засипанням.

Що робити, якщо немовля не спить по 12-16 годин, як пишуть у книжках: розповідає лікар

Якщо вірити книжкам, дитина віком до року має спати по 12-16 годин на добу. В інтернеті можна знайти взагалі фантастичні цифри. Але бувають випадки, коли немовля спить уривками, здебільшого на руках, а вночі прокидається щогодини, плаче, кричить. Батькам нема відпочинку ні вдень, ні вночі. Буває, закрадаються думки: у всіх діти як діти, один мій такий несплячий — може він неспокійний тому, що я не змогла налагодити режим? Лікар-невролог Аліса Кудлач розповідає, в чому тут справа і що можна вдіяти.

Батьки часто помиляються, коли думають, що дитина повинна спати по 16 годин поспіль.

По-перше, найчастіше мається на увазі сумарна кількість сну. На 16 годин поспіль здорова дитина навряд чи засне. Максимум таке щастя можна бачити в ранньому неонатальному періоді — до 1 місяця. І то, як пощастить. По-друге, з урахуванням нічного сну дитина дійсно може спати по 10-12 годин (проте так і дорослий може).

Інша річ, якщо дитина на першому році життя спить по 20 годин на добу. Можливо, це щастя для батьків, але проблема для дитини. Такий тривалий сон — це патологія. Дитина, яка спить по 20 годин на добу, явно матиме порушення розвитку.

Окрім того, є діти, які сплять спокійно, із мінімумом рухів, а є такі, що можуть прокидатися кілька разів за ніч. Це залежить від багатьох чинників: і від перинатальних питань, і від особливостей пологів, і від можливих проблем у ранньому післяпологовому періоді тощо. Безліч моментів могли ввести центральну нервову систему дитини в стан функціонального перезбудження, що чинитиме прямий вплив передусім на її сон.

Разом із тим, якщо дитина в цілому фізично та психічно розвивається відповідно до віку, то і тривалий сон, і сон уривками не повинні викликати занепокоєння.

Що стосується налагодження режиму сну та неспання, особливостей дитячого сну (як, наприклад, той же сон лише на руках), тут можна сказати наступне. Люди схильні, скажімо так, до стереотипно-режимного існування. Це продиктовано і самою будовою нашої центральної нервової системи, і тим, що люди — істоти соціальні та живуть у певному середовищі. Це саме стосується і режиму формування циклу «сон — неспання». У дорослих цей цикл уже вибудовано. А дитина ще тільки перебуває у стадії її формування. Зрозуміло, що батьки задають дитині певні цикли. Тобто сон малюка залежить не лише від його індивідуальних особливостей ЦНС, а й від цього, як йому цей сон диктує соціум.

Наприклад, для формування дитячого сну важливо, чи може дитина одна полежати в ліжечку, чи може мама на якийсь час її залишити в кімнаті саму… Зрозуміло, що їй приємніше на руках у мами. Але так теж формуються стереотипи, а потім виникають питання: як відучити спати на руках у мами, як перекласти дитину з подружнього ліжка в дитяче ліжечко тощо.

Ручна дитина — це також результат стереотипного формування. Люди — істоти, що пристосовуються до тих соціально-середовищних умов, які нам диктуються. Ніхто не має права сказати, що правильно, а що ні: ручна дитина або та, яка засинає, щойно її кладуть у ліжечко.

Ці моменти — де спить дитина, як довго вона смокче грудь чи прив’язана до соски тощо — це моменти його мікросоціуму. І як сформовано цей мікросоціум, які у ньому уявлення, традиції, поняття, уподобання — особиста справа кожного. Якщо в тому середовищі, де живе дитина, маму, тата, бабусю, дідуся, самого малюка все влаштовує (ручна дитина чи ні, годують її груддю до 5 років або завершили ГВ у 5 місяців тощо) — значить, для цього мікросоціуму саме такий сценарій правильний. Якщо він викликає конфлікти, тоді так, потрібно розбиратися і вирішувати ці моменти. Але це насамперед питання правильного вибудовування соціального, поведінкового стереотипу у дитини.

Коли говорять про вибудовування режиму, про певні ритуали занурення в сон — це знову-таки ті соціально-ритуальні маніпуляції, які, звичайно ж, можуть бути застосовні та корисні. Що раніше ми задаємо дитині стереотип, режим засинання, то швидше він засвоюється. І насправді це сприяє тому, що дозрівання тих самих нейронних зв’язків у головному мозку, формування циклу «сон — неспання» відбувається в більш ранні терміни. Але знову-таки: це особиста справа батьків, питання, якщо хочете, їхньої зручності, звичок, власного життєвого укладу.