Кому не можна пити каву

0 Comments

Припиніть пити каву, якщо ви маєте ці небезпечні симптоми

Вживання кави і справді може дати деякі переваги для здоров’я. Окрім того, це улюблений напій мільйонів людей, який допомагає прокинутися вранці. Та все ж він може мати і деякі побічні ефекти, про які також потрібно знати.

Кава – це надзвичайно популярний напій, який може підвищити вашу зосередженість та дати заряд енергії. Окрім того, кава також може знизити ризик діабету 2-го типу та підтримувати здоров’я серця і мозку. Втім, доктор Судж закликав людей відмовлятися від цього напою, якщо вони починають помічати у себе деякі тривожні симптоми.

Коли не варто пити каву

Попри усі переваги кави, вам варто звернути увагу на три симптоми. Якщо ви помітили їх у себе, можливо, настав час повністю відмовитися від цього напою.

Отож, якщо ви відчуваєте проблеми із засинанням, тривогу та підвищене серцебиття, це може значити, що саме кава впливає таким чином на ваш організм. В ідеалі взагалі припиніть вживання цього напою, або ж принаймні зменште його кількість у своєму раціоні.

Доктор Судж переконаний, що попри те, що кава приносить певну користь для здоров’я, сон має бути для вас пріоритетом.

Кава має довгий період напіврозпаду, і вона залишається у вашій системі набагато довше, ніж ви думаєте.Це означає, що ваша ранкова чашка кави, швидше за все, все ще буде у вашому організмі, коли ви спробуєте лягти спати ввечері, і це значно погіршить якість вашого сну,
– пояснив він.

Кава може вплинути на рівень тривоги та якість сну / Фото Pexels

Що ж до артеріального тиску, то вживання більше, ніж трьох чашок кави на день може суттєво підвищити ваші показники. Та більшість експертів сходяться на думці, що помірна кількість і кави, і чорного чаю не повинна сильно впливати на ваш артеріальний тиск.

Якщо ви не питимете занадто багато цього напою, показники і вашого холестерину, і тиску, і здоров’я серця в цілому мають залишитися у нормі. Попри те, що кава доведено може піднімати артеріальний тиск, зазвичай цей ефект є тимчасовий, і з часом мінімізується, якщо ви вживаєте напої з кофеїном регулярно.

Втім, деякі люди мають підвищену чутливість до кофеїну та можуть навіть відчувати підвищене серцебиття через його вживання. Якщо ви належите до цієї категорії людей, буде розумно уникати напою.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Кому не можна пити каву: ви будете здивовані

Ви, певно, вже чули, що кава може збадьорити та навіть покращити здоров’я – зокрема, вона знижує ризик серцевої недостатності та навіть втрати слуху. Проте є деякі категорії людей, яким варто утриматися від цього напою.

Шкода від кави може проявитися іноді несподіваними способами. Через надмірну кількість кофеїну отримати негативні наслідки можуть люди з захворюваннями серця та епілепсією.

Кава може спричинити неочікувані проблеми зі здоров’ям

У деяких людей всього одна чашка кави може спричинити нервозність або тривогу. Окрім того, американські вчені довели, що після вживання цього напою суттєво підвищується тиск. Втім, ефект триває всього 15 – 20 хвилин.

Оскільки кофеїн з кави може спричинити тимчасове підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, важливо, щоб будь-хто з захворюваннями серця поговорив зі своїм лікарем про те, чи безпечно вживати каву,
– розповів дієтолог Келлі Макгрейн.

З тієї ж причини утриматися від зайвої чашки напою варто і людям, які страждають на глаукому. Через кофеїн може сильно підвищитися внутрішньоочний тиск, особливо, якщо ви вже мали схильність до таких захворювань.

Кава може спричинити підвищення тиску / Фото Pexels

Негативно впливає кава і на людей, що хворіють на епілепсію. Останні дослідження довели, що часте вживання цього напою може збільшити частоту та інтенсивність нападів.

Чи можна пити каву вагітним жінкам

Певно, вам доводилося чути про те, що під час вагітності варто утриматися від вживання кофеїну. Втім, у цьому питанні лікарі не можуть дійти остаточної згоди й досі. Наприклад, в Американському коледжі акушерства та гінекології радять не вживати більше, ніж 200 міліграмів кави на день – це приблизно дві чашки.

Та британські вчені переконані, що не існує безпечного рівня кофеїну під час вагітності, тому перед тим, як пити цей запашний напій, варто проконсультуватися з лікарем.

Не радять каву пити й під час грудного вигодовування.

Оскільки кофеїн є стимулятором і сечогінним засобом, викликає занепокоєння те, що мати, яка годує груддю, може бути піддана ризику зневоднення,
– поділився дієтолог Енджел Планеллс.

Є ще одна група людей, яким кава протипоказана. Лікарі вважають, що надмірна кількість кофеїну може бути шкідливою для дітей до 12 років. У них кава може спричинити нервозність, тривогу та ще низку неочікуваних побічних ефектів.

Ще один аспект, який слід враховувати, особливо у дітей раннього віку, полягає в тому, що кава може маскувати сигнали голоду, тому малюки можуть не отримувати поживні речовини, необхідні для росту та розвитку,
– розповів Келлі Макгрейн.

Також кава може пошкодити зубну емаль маленьких дітей та призвести до розвитку карієсу, тож вживати її варто обмежено та обережно.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.