Що робити, якщо твого тіла

0 Comments

Як краще відчувати своє тіло?

Щоб навчитися відчувати сигнали тіла, треба прислухатися до себе, аналізувати справжні бажання. Працювати з тілом можна через дотик чи розмову. Наприклад, я торкаюся у розмові з людиною певної теми, і вона затримує дихання. Збережена копія

Як навчитися слухати своє тіло?

Порада № 2 З'єднайте тіло та розум Як тільки повністю розслабтеся, прислухайтеся до свого тіла, як воно почувається, чи є десь біль або напруга, що воно намагається вам сказати. Регулярно виконуючи цю просту дихальну практику, ви навчитеся чути тіло.